Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

Как TikTok убивает женскую самооценку: 10 способов с этим справиться

Социальные сети могут негативно сказываться на самооценке, создавая иллюзию идеальной внешности, которую трудно достигнуть. Частое сравнение себя с другими ведет к чувству неуверенности, что, в свою очередь, ухудшает психоэмоциональное состояние. И новое исследование этому подтверждение.

Как массаж шиацу работает с психосоматическими проблемами

Рассказываем, как основанный на древней практике и массаж соотносится с современной медициной и психотерапевтическими методами.

Как появилась любовь с точки зрения эволюции: мнение биолога Ирины Якутенко

Почему в процессе эволюции у вида Homo sapiens появилась редкая возможность заниматься сексом круглый год? Как природа помогает парам укреплять связь, рассказывает молекулярный биолог.

50 cent, Леди Гага и другие звезды отказываются от секса: почему они это делают?

Почему для женщин наличие секса важнее, чем для мужчин: необычное исследование ученых

Есть ли у вас порнозависимость? Изучите чек-лист из 5 пунктов

Что такое «синдром грустных сосков» и 8 способов справиться с этим состоянием

У женщин много причин для грусти, но масла в огонь подливает и малоизученный «синдром грустных сосков». Состояние, вызванное этим феноменом, способно сильно влиять на девушек, заставляя их чувствовать апатию и раздражительность. Так что же это такое — синдром грустных сосков?

Тренд на нос, как у мыши: почему так тяжело принимать свою внешность

Принятие себя таким, какой ты есть, требует большого количества работы над собой и силы воли. Некоторые решают упростить задачу с принятием собственной внешности и обращаются за помощью к пластическим хирургам. Но иногда желание изменить себя доходит до крайности, например, в случае с новым трендом на «мышиные носы».

5 идей Пеннебейкера об экспрессивном письме

Экспрессивное письмо — это способ передачи наших внутренних мыслей и чувств, впервые предложенный социальным психологом Джеймсом Пеннебейкером. Рассказываем, как этот метод помогает справляться с жизненными трудностями.

Как оставаться устойчивым и не психовать, когда на работе стресс и горящие дедлайны?

Что такое оземпик-фейс: как выглядит лицо после популярного препарата?

После работы хочется полежать на полу? Не стоит себя сдерживать!

7 способов хорошо отдохнуть: метод Далтон-Смит

Отдых — это процесс, направленный на восстановление организма. Если точнее — его психического, когнитивного и физического состояния. Подобно сосуду, наше тело черпает энергию из разных сфер, и отдых позволяет его восполнять. Как же научиться делать это правильно, чтобы действительно восстановиться? И что лучше не делать?

«Хочу прикосновений, но после секса меня тошнит»

«Мне 18 лет, и недавно у меня появились отношения. Парень мне очень нравится. У нас был секс. У меня тактильный голод, и я хочу прикосновений, но меня потом, после этого, тошнит и даже иногда рвет…»

Похудеть без тренировок: 5 лайфхаков

Надумали привести себя в форму, но не готовы регулярно ходить в спортивный зал или в бассейн? Для вас отличная новость! В повседневной жизни хватает возможностей, чтобы сбросить лишний вес и улучшить свои фитнес-показатели. Журналистка проверила это на себе и делится опытом.