Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Сколько ты вообще зарабатываешь в свои 28?»: 3 красных флага токсичных отношений с подругами

Когда друг перестает быть другом, когда дружба становится не ресурсом, а привычным или вынужденным общением. Как не пропустить этот момент? Поговорим о красных флагах в дружбе и той самой токсичной дружбе.

3 мифа о старости, в которые пора перестать верить

Все мы понимаем, что рано или поздно состаримся, но все равно изо всех сил сопротивляемся неизбежному. Врач-геронтолог Марк Уильямс развенчивает мифы, связанные со старением.

«Не знаю, как поддерживать близких в трудных ситуациях, потому что на самом деле мне все равно»

«Вот, например, у мальчика, с которым я сейчас общаюсь, поднялась температура, и из-за этого мы не пошли гулять. Я постаралась понять его и написала, что все хорошо, „отдыхай“. Но даже тут я чувствую, что навязываюсь, и стыжусь, что он долго не отвечал. Я уже обиделась, надумала про него нехорошего. Я ведь еще и тревожный человек и эмпатичный, но это куда-то делось…»

«Довожу себя до слез придуманными историями. Я устала: хочу жить в реальности и заниматься собой!»

Тест: Стали ли вы рабом мессенджеров?

«У сестры случаются странные припадки, когда она впадает в истерику и валяется на дороге. Это диагноз или манипуляция?»

Счастливый финал: как заканчивать любые истории своей жизни красиво

С новыми начинаниями мы связываем радостные ожидания и надежды, а вот завершения часто оставляют чувство сожаления, печаль и боль. Но почему именно так? И как научиться создавать хеппи-энды?

«Чувствуй себя как дома, но не забывай, что в гостях»: можно ли останавливаться у друзей и родственников, если негде жить

Во времена СССР длительное гостевание считалось нормой, но сейчас правила меняются. Наш колумнист, писатель Николай Крыщук делится своим опытом и размышляет о границах между гостеприимством и уважением правил дома.

Тест: Какой вы замок в осеннем лесу?

Внутри каждого из нас есть пространство, где прячутся наши тайны, мечты и силы, о которых мы порой забываем. Давайте представим, что это пространство — старинный замок, стоящий в лесу. Ведь осень — пора, когда особенно хочется остановиться и прислушаться к себе. Пройдите наш тест, чтобы узнать, каким замком вы являетесь в осеннем лесу — крепостью, защищающей от бурь, дворцом света и идей или одинокой башней, в которой все замерло в ожидании перемен.

«Чувствую себя лишней среди сверстников: не понимаю их шуток и не могу говорить о своих чувствах»

«Если не дотронусь до шкафа, боюсь, может случиться что-то плохое»

4 самых распространенных человеческих сожаления — из практики клинического психолога

5 неочевидных признаков раннего старения

Старение — это не только морщины и седые волосы. Иногда организм посылает первые, малозаметные сигналы, которые важно уметь распознавать.

«Тишины, тишины хочу»: почему одиночество не всегда плохо и как найти в нем силу?

Что есть одиночество? Чем оно отличается от уединения? И почему желание уединиться может быть стыдным? В подкасте «Человек уязвимый» вместе с психологом Лилей Град обсудили одиночество в семье, браке и мире.

Хочу радоваться жизни: как создать свой «тайный сад» и получать от него удовольствие

«Тайный сад» — это не про цветы. Это про ресурс, который всегда с тобой. Про источник радости жизни, что бы ни происходило вокруг. Рассказываем, как наши особенности (или странности) становятся возможностью испытывать удовольствие каждый день. Глава из книги Лили Шпренгер «В Петербурге время чая. Искусство наслаждаться жизнью каждый день» (Питер, 2025).