Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Что такое бинауральные ритмы для мозга?

Бинауральная музыка, бинауральные ритмы кажутся модным явлением среди тех, кто интересуется саморазвитием, занимается медитациями и прочими практиками. Есть бинауральная музыка для сна, для работы, для прогулок и даже для секса. Работает ли это на самом деле? Можно ли настроить мозг с помощью звуков?

Привычка: когда действие становится опорой? Развенчиваем миф о 21 дне

Верите ли вы, что для формирования новой привычки хватит трех недель? А что, если эта идея не только неверна, но и подрывает нашу веру в себя? Как на самом деле работает мозг и сколько времени нужно для устойчивого изменения? Объясняет психолог.

«Он — мое все!»: как научиться не зацикливаться на партнере

Когда в жизни появляется близкий человек, легко увлечься отношениями и забыть о себе… Как этого не допустить?

«Я всех спасала вместо того, чтобы заниматься своей жизнью»: как ипотека резко изменила семейные отношения

«Парень хороший и спокойный. Мне скучно. Устраиваю ему эмоциональные качели и хочу новых впечатлений»

Чем комплексное ПТСР отличается от ПТСР: причины, симптомы и последствия развития заболеваний

Тест для зумеров: Какая песня была популярна в России в год вашего рождения?

Кому бы из нас не хотелось хотя бы одним глазком заглянуть в то время, когда мы родились, но еще ничего не понимали? Сделать это можно с помощью музыки: просто выберите год своего рождения, а мы расскажем, какую музыку тогда слушали.

«Подруга — змея и аферистка. Звонит, когда ей удобно, а в остальное время она для меня недоступна»

«Мы часто в наше время говорим о нарушении неких рамок в отношении других людей. О том что кому кто обязан, а что точно нет. Вот моя подруга поступает почти автоматически ровно одним и тем же образом. Когда у нее проблемы — личные и эмоциональные — звонит и рада часами описывать их мне…»

«Кольцо у девушки в носу — как майка-алкоголичка у мужчин»: россияне поспорили о том, что их бесит в чужой внешности

Пирсинг в носу снова кого-то напугал. Интернет встрепенулся и начал ставить диагнозы. Почему нас так задевает чужая внешность и что стоит за желанием выделиться?

Как перестать бесконечно ныть

Полный разбор второго сезона сериала «Фишер»: почему его можно назвать «психозом эпохи»

«Метафора всей моей жизни»: что значит новый мем с авокадо

Как попросить у мужчины цветы?

Каждой женщине приятно чувствовать себя желанной, единственной и неповторимой. Как же получить подтверждение всего этого в виде букета цветов?

«Мир не заинтересован в нашем благополучии»: жестокая правда о несправедливости жизни

Почему так? И почему депрессия, тревожность, дефицит внимания и другие симптомы — естественные реакции тела на неестественные условия, в которых мы живем, рассказывает автор книги «Контакт с телом: как научиться слышать себя, чтобы жить аутентично» (Альпина Паблишер, 2025) Александра Гриева.

«Мне нравится, когда я безразлична мужчинам, — на взаимную любовь даже в фильмах смотреть не хочется»

«Здравствуйте. Мне 23 года. Я понимаю, что это не такой большой возраст, чтобы делать какие-либо выводы, но все же меня очень беспокоит моя неуверенность. Я стесняюсь смотреть людям в глаза — не то что чужим, даже родному отцу. Не знаю, откуда у меня это взялось…»