Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я интроверт: редко улыбаюсь и похожа на буку»

«Я мрачная. Интроверт, редко улыбаюсь, меня трудно рассмешить, похожа на буку. Наверное, я исключение из правил…»

Откройте в себе мудрого наставника: как самосострадание может вытащить из любого болота

В любой ситуации можно оставаться добрым по отношению к себе — по мнению авторов книги «Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией» (Питер, 2025) Кристины Нефф и Кристофера Гермера, такой путь позволяет добиваться наибольших успехов по жизни.

«Возможно, родители — это галлюцинации»: парень с шизофренией откровенно рассказал, что происходит в его голове

Собрали самые интересные наблюдения человека, который живет с шизофренией и регулярно сталкивается с галлюцинациями.

«Семь пятниц на неделе»: что не так с людьми, которые меняют свои решения слишком часто

Тест: Кто вы из «Буратино»?

Когда отдых превратился в кошмар: россиянка рассказала о шокирующей поездке в Бразилию почти за миллион рублей

Тест-гадание: Выберите строчку из книги и узнайте, что поможет вам обрести внутреннюю опору

Сезон рождественских гаданий подошел к концу, можно вернуться и к психологическим. Предлагаем погадать по книге психолога Анны Бабич «Внутренняя опора», какого навыка вам не хватает для создания внутренней опоры и как вы его можете приобрести.

Можно ли слушать музыку на работе: объясняет нейробиолог

Есть ли у вас привычка работать, слушая при этом музыку? В редакции Psychologies есть как те, кому песни «спасают» трудовой день, так и другие, способные выполнять задачи только в тишине. Кому и какую музыку можно слушать в такой ситуации — мы решили выяснить с помощью книги нейробиолога и музыканта Дэниэла Левитина «Музыка как лекарство».

Как справляться с излишней впечатлительностью и буйным воображением: 6 лайфхаков, которые облегчат вашу жизнь

Почему одни засыпают после триллера, а другие прокручивают в голове ужасы всю ночь?

«Вы умрете с заболеванием, но не от него»: публикуем главу из последнего романа Джулиана Барнса

7 признаков токсичной работы, которые можно (и нужно!) заметить в первый день

«Как можно приводить нового человека в такой мир?»: 3 причины, почему зумеры не хотят заводить детей

Смысл песни «End of Beginning» Джо Кири: почему она снова стала популярной в 2026 году

В январе 2026 года на первое место глобального чарта Spotify взлетел трек End of Beginning, вышедший еще в 2022 году. Разбираемся вместе с психологом, о чем «песня Стива из ''Очень странных дел''» и почему она так зацепила миллионы слушателей.

Как понять, что вы нейроотличны, и научиться жить в гармонии со своими особенностями

Вы всегда чувствовали себя немного не таким, как все? Шумные вечеринки истощают вас за полчаса, светская беседа кажется квестом со сложными правилами, а бирка на свитере может испортить весь день. Возможно, ваш мозг просто работает иначе. И это не недостаток — это ваша уникальность.

Секреты буддийских монахов: чем отличаются макро- и микроконцентрация и как научиться концентрироваться

Легендарное состояние потока, сумасшедшая эффективность, творческое решение любых задач и восхищение окружающих. Все это может стать реальностью уже через пару месяцев, если вы начнете осваивать искусство концентрации внимания.