Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Не знаю, как поддерживать близких в трудных ситуациях, потому что на самом деле мне все равно»

«Вот, например, у мальчика, с которым я сейчас общаюсь, поднялась температура, и из-за этого мы не пошли гулять. Я постаралась понять его и написала, что все хорошо, „отдыхай“. Но даже тут я чувствую, что навязываюсь, и стыжусь, что он долго не отвечал. Я уже обиделась, надумала про него нехорошего. Я ведь еще и тревожный человек и эмпатичный, но это куда-то делось…»

«Довожу себя до слез придуманными историями. Я устала: хочу жить в реальности и заниматься собой!»

«Мне 13 лет, и я начала много думать о нереальных вещах. Сначала это было про других людей — например, про мою любимую группу, которая, как мне казалось, помогает мне и дает советы, даже не зная меня. Потом я стала придумывать истории про себя…»

Тест: Стали ли вы рабом мессенджеров?

Лет 30 назад мы общались от встречи к встрече и иногда созванивались по телефону. С появлением электронной почты стало проще списываться. А вот мессенджеры… С одной стороны, они позволяют быстро договориться. А с другой — вынуждают быть на связи. Как будто мы потеряли право отвечать, когда удобно, а не как можно скорее. Проверьте: не стали ли вы рабом мессенджеров?

«У сестры случаются странные припадки, когда она впадает в истерику и валяется на дороге. Это диагноз или манипуляция?»

Счастливый финал: как заканчивать любые истории своей жизни красиво

«Чувствуй себя как дома, но не забывай, что в гостях»: можно ли останавливаться у друзей и родственников, если негде жить

Тест: Какой вы замок в осеннем лесу?

Внутри каждого из нас есть пространство, где прячутся наши тайны, мечты и силы, о которых мы порой забываем. Давайте представим, что это пространство — старинный замок, стоящий в лесу. Ведь осень — пора, когда особенно хочется остановиться и прислушаться к себе. Пройдите наш тест, чтобы узнать, каким замком вы являетесь в осеннем лесу — крепостью, защищающей от бурь, дворцом света и идей или одинокой башней, в которой все замерло в ожидании перемен.

«Чувствую себя лишней среди сверстников: не понимаю их шуток и не могу говорить о своих чувствах»

«Я не могу говорить о том, что чувствую, среди ровесников, и чувствую себя какой-то лишней. Я часто обижаюсь на так называемыми шутки и не понимаю их юмора. Подскажите, пожалуйста, что делать в такой ситуации?»

«Если не дотронусь до шкафа, боюсь, может случиться что-то плохое»

«Каждый день я молюсь за своих родных — абсолютно за всех близких, даже за домашних животных. Очень тревожусь за них. И помолиться один раз за день — это не то, я молюсь очень много, потому что боюсь, что иначе произойдет что-то плохое. Пару месяцев назад молитвы доходили до истерики…»

4 самых распространенных человеческих сожаления — из практики клинического психолога

5 неочевидных признаков раннего старения

«Тишины, тишины хочу»: почему одиночество не всегда плохо и как найти в нем силу?

Хочу радоваться жизни: как создать свой «тайный сад» и получать от него удовольствие

«Тайный сад» — это не про цветы. Это про ресурс, который всегда с тобой. Про источник радости жизни, что бы ни происходило вокруг. Рассказываем, как наши особенности (или странности) становятся возможностью испытывать удовольствие каждый день. Глава из книги Лили Шпренгер «В Петербурге время чая. Искусство наслаждаться жизнью каждый день» (Питер, 2025).

Внутренний ребенок в мире взрослых: о чем сказка «Маленький принц»

«Внутренний ребенок» — вот ответ на многие наши вопросы во взрослом возрасте: «почему у меня так?», «что я делаю не так?», «когда я наконец стану счастливым?». Поверьте, это решать только вам. И для этого нужно набраться смелости и отправиться в путешествие по миру своей души, подобно тому, как это сделал классик Антуан де Сент-Экзюпери в книге «Маленький принц». Ведь для того, чтобы грамотно исследовать все закоулки в этом «странствии», необходимо обратится к истокам — к детству.

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 5

В мире насчитывается около 400 пород собак, и каждый год появляются новые. У каждого есть свои любимчики, и это что-то да говорит о нас. А какие из них нравятся вам? Делитесь в комментариях!