Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Умеете ли вы выбирать себя?

Навык выбирать себя — ключевой для полноценной жизни и здоровых отношений дома и на работе. Выбирать себя означает уметь заботиться о себе, вовремя распознавать сигналы тела и психики и реагировать на них, принимать взвешенные решения, но не превращаясь в инфантильного эгоиста. Умеете ли вы выбирать себя? Ответьте на 6 вопросов — и узнайте ответ, а также получите психологическую рекомендацию.

«Он был женат, но познакомил меня с мамой, а потом ушел… к третьей женщине. Зачем мы до сих пор общаемся?»

«Когда мы познакомились, он был женат, но у нас все равно закрутился роман. Я не хотела, чтобы он уходил из семьи, а он клялся в любви, говорил, что хочет от меня детей, познакомил меня со своей мамой… а через три дня после знакомства с мамой сообщил, что влюбился в другую. Потом ушел от жены к ней. А через полгода ушел и от этой женщины — к новой…»

Смотрите на губы и брови: что такое микроэкспрессии и почему их не могут скрыть даже искусные лжецы

Мы привыкли верить словам, но чаще всего правда прячется не в них.

«Хочу понять, что со мной происходит, но боюсь, что не справлюсь с этим знанием»

Что такое родительские предписания по Берну: роль, типы и как изменить

Выберите метафорическую карту и узнайте, что должно прийти в вашу жизнь в новом году

«Как понять, с кем мне будет комфортно и хорошо? Как вообще выбрать спутника жизни?»

«Мой первый серьезный роман — это пять лет истерик, расставаний, кратких вспышек счастья, унижений и проблем. Опыт оказался полезен, больше с собой так обращаться не позволяю. Затем серия кратковременных романов. Потом бывший муж, который олицетворял всех бесхребетных партнеров, которых выбирала после первого печального опыта…»

Лечение «биполярки», первый трезвый тур и обретение веры: новый Моргенштерн* — пример исцелившейся «рок-звезды» или символ погони за хайпом?

Артист, который строил карьеру на скандалах, жестких высказываниях и саморазрушении, теперь ездит по миру в рамках «первого трезвого тура» и рассказывает о поиске Бога. Моргенштерн* меняется на глазах у миллионов, и не до конца понятно, что движет им — внутренние трансформации или попытка вновь угодить в заголовки СМИ. Так или иначе, его путь интересен с точки зрения психологии и в итоге может оказаться прекрасным примером для молодого поколения.

«Чавканье некоторых людей доводит до потери контроля: могу себя избить в приступе. Это мисофония?»

«Я очень чувствительна к звукам. Чье-то чавканье, кашель, глотание, дыхание вызывают у меня бурю эмоций. Однако это распространяется не везде и не на всех. Кашель одного человека может вызвать у меня истерику, а к кашлю другого я равнодушна. Также очень резко реагирую просто на конкретный шум (звон тарелок, топанье ног, открывание дверей), но это также происходит избирательно…»

5 признаков того, что вы не «стареющая тетка», а женщина-квинэйджер

«Насколько адекватно брать на прием фанатов?»: в чем обвиняют тру-крайм блогера Фауста

«Не хочу быть как все, но и собой нынешней оставаться мне нельзя. Как выйти из тупика?»

Психологический разбор фразеологизма «авгиевы конюшни»: 3 шага, чтобы разгрести любой завал в жизни

Вы наверняка бывали (или даже сейчас находитесь) в такой ситуации: задачи были, но маленькие, а спустя время их накопилось так много, что не хватает времени и сил разобраться ни с одной. Да и решение одной тут уже не поможет. Как мы оказываемся в этой точке и что поможет все исправить?

Психолог раскрыла, почему первая и вторая части мюзикла «Злая» так популярны во всем мире

Продолжение мюзикла «Злая» с Арианой Гранде, Джонатаном Бейли и Сините Эривой в главных ролях вновь покорило зрителей — вместе с психологом мы решили разобраться, как и почему эти фильмы стали культурным феноменом.

«Зачем я работаю?»: как найти реальный смысл в своей ежедневной деятельности

Все больше людей задаются вопросом: зачем я просыпаюсь каждое утро и иду на работу? Только ли ради денег? Пандемия и последующие глобальные потрясения побудили пересмотреть отношение к труду — и оказалось, что для многих деньги перестали быть главным мотиватором. Все чаще на первый план выходит другой вопрос: как сделать свою работу по-настоящему значимой и найти в ней смысл?