Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Девушка прервала секс, чтобы ответить на звонок родившей подруги. Разве это уважительно по отношению ко мне?»
«Прошу рассмотреть две ситуации и дать свой комментарий, потому что без помощи психолога нам с девушкой сложно определиться, кто прав. Первая. Сидели за ужином. Моя девушка смотрела в телефон и не отрывала от него глаз, чтобы не пропустить звонок подруги, которая родила…»
«Возьми себя в руки!»: что будет, если постоянно сдерживать слезы
В какой-то момент почти каждый из нас усваивает простую истину: плакать неудобно. Слезы мешают держать лицо, выбивают из ритма, делают нас слишком уязвимыми на глазах у посторонних. Мы привыкаем сдерживать слезы. Но последствия у этой привычки могут быть очень неприятные.
Как запрограммировать себя на счастье?
Если ощущать счастье — это навык, то как ему научиться? Можно ли запрограммировать себя на то, чтобы достигать этого состояния, несмотря ни на что? Можно, считают эксперты.
10 цитат из дневников Льва Толстого, которые помогут вам пережить сложный день
Взрослея, мы узнаем много противоречивых фактов о биографии и характере людей, чье творчество изучали в школе. Делает ли это их произведения менее значимыми? Вопрос все еще открытый. Но это точно не делает многие их мысли менее верными и близкими нам даже спустя столетия. Пример тому — дневники Льва Николаевича Толстого.
«Мне 19, и родители хотят выдать меня замуж по расчету. Как найти силы отстаивать себя?»
«Все важные решения за меня принимают родители. Чувствую себя неуверенной, закомплексованной девушкой, у которой нет собственного „Я“. Иногда кажется, что не выдержу понимания того, насколько запустила свою жизнь. Я не общаюсь с отцом, потому что стесняюсь его. С мамой нет доверительных отношений, не могу ей высказаться. Все это душит. У нас строгие законы, меня хотят выдать замуж по расчету…»
44-летняя Наталья Водянова беременна шестым ребенком: за что россияне обожают модель
Французский модный журнал Vogue опубликовал фотосессию супермодели Натальи Водяновой, которая оказалась на шестом месяце беременности. Рассказываем подробности и делимся кадрами.
Одна-единственная деталь выдаст, что у женщины на уме: взгляните на ее сумку
Каждое утро, выбирая сумку, вы принимаете серьезное решение. Цвет — это ваш молчаливый манифест. Фэшн-эксперт рассказывает о связи между цветом вашей сумки и тем, какой вы хотите казаться сегодня.
«Все было хорошо, а потом он перестал писать»: почему чужая незаинтересованность так ранит
Классическая история, особенно в контексте онлайн-дейтинга, правда? Активно переписывались, планировали встречу, может, даже встретились и неплохо провели вместе время. А потом общение сошло на нет. Что чувствует отвергнутый в такой ситуации и почему — объясняет процессуальный терапевт Ольга Прохорова в книге «Меня не надо, а я есть. Как преодолеть травму отвержения и вернуть уважение к себе» (издательство «Бомбора»).
Тест: Какое зеркало отражает ваши ценности?
Мы редко задумываемся о том, что наши ценности — это невидимое зеркало, в котором отражается каждый наш выбор, каждая реакция, каждая мечта. Они тихо направляют нас, подсказывают решения и влияют на нашу реальность. Иногда стоит остановиться и заглянуть внутрь себя, туда, где живут настоящие смыслы. Что для вас по-настоящему важно? Свобода, признание, теплые связи, опыт или взаимность? Загляните в свое зеркало и узнайте, какой образ оно вам покажет.
