Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Я покупала нижнее белье и плакала, что кроме меня его никто не увидит»: как принять свое одиночество после развода

Разрыв с человеком, с которым хотелось встретить старость, как правило, толкает нас в одно из двух состояний — или бесконечного уныния, или лихорадочных поисков нового партнера. Олеся Гаранина, финалистка курса «Как писать нон-фикшн» в Школе литературного мастерства Band, поделилась своей историей и назвала 6 вещей, которые помогли ей перестать искать «того самого» мужчину.

Семья в моей голове: какие субличности управляют нашим поведением

Они ссорятся, капризничают, обвиняют и перебивают друг друга… Этих голосов порой бывает так много, что они сильно мешают нам жить — принимать решения, получать удовольствие от своих занятий. Чего они от нас хотят и как с ними договориться?

«Каждое утро просыпаюсь с мыслью, что жизнь — полное разочарование. Спасают только тренировки»

«Добрый день. Я часто сталкиваюсь с краткосрочными наплывами грусти и тревоги. Я низкого роста, не красивый, не сильный, не харизматичный, не волевой. И недавно меня бросила девушка. Так вот. Я могу просто что-то делать и в любой момент меня накроет грусть и тревога…»

Как тип личности влияет на отношение к секонд-хенду: краткий разбор всех 8 типов

«А где смеяться-то?»: почему сериал «Няня Оксана» получился неудачным

63+ способа сделать эту осень самой яркой, уютной и запоминающейся — выберите для себя любой

Не любите животных? У психологов для вас плохие новости

Сразу уточним: если у вас аллергия или страх из-за травматичного опыта, то тогда вопросов нет.

Что значит «по Фрейду» и когда употребляют это выражение?

«Это же по Фрейду!» — восклицаем мы, когда кто-то случайно проговаривается о сокровенном. Но что на самом деле стоит за этой фразой? Почему имя австрийского психоаналитика стало нарицательным для любой оговорки? И всегда ли стоит искать тайный смысл в случайно вырвавшихся словах?

«Публика ржет не надо мной, а вместе со мной»: почему люди становятся стендаперами

На глазах у зрителей они отважно шутят о своих разводах и депрессиях, финансовых неудачах и странностях характера. Они громко заявляют о том, что большинство из нас предпочитает скрывать. Зачем они это делают? Признание стендапера и комментарий эксперта.

Воображаемые друзья 2.0: как и кому ИИ стал близким другом и собеседником?

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 2

«Часто что-то дарю парню, а после жду подарков взамен. Но напрасно»

7 принципов питания долгожителя

Программа «Семь принципов питания долгожителя» направлена на коррекцию основных механизмов старения. Она создана на основе анализа исследований в области продления жизни и приведенного материала в книге «Энциклопедия долгой и здоровой жизни» (издательство «Бомбора») Алексея Москалева.

Мой терапевт сказал: «Ты привыкла чувствовать только сильные эмоции, остальные — не считаются»

Наверняка многие из тех, кто читает этот заголовок, узнает и себя. Жить «на громких аккордах» становится привычным. Но только вернувшись к «тихим симфониям» эмоций, можно ощутить себя спокойнее и безопаснее. Можно вернуть себе хотя бы часть контроля над собственной жизнью.

Тест: Узнайте, в чем ваш эмоциональный дефицит

Чего вам не хватает в последнее время? Из-за чего вы чувствуете себя более уставшими или обижаетесь на окружающих? Тест с картинкой поможет вам понять, в какой области стоит позаботиться о себе, чтобы настроение стало лучше.