Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Аутизм у взрослых: симптомы и признаки заболевания, как проявляется, лечение РАС

Возможно, вы привыкли думать, что расстройство аутистического спектра (РАС) очень выражено — то есть человека с аутизмом можно заметить сразу. Однако это не всегда так: некоторые люди могут узнать о своем диагнозе только во взрослом возрасте и годами не замечать симптомов. Разбираем, как проявляется РАС у взрослого и можно ли его вылечить.

Тест: Какое заклинание из «Гарри Поттера» жизненно необходимо вам на этой неделе?

Вот бы можно было взмахом волшебной палочки решить все проблемы или хотя бы часть из них… А если бы это было возможно, то какое заклинание вам бы пригодилось в ближайшие дни? Давайте попробуем выяснить!

Помоги себе сам: 5 техник самокоучинга для тех, кто оказался в тупике

Когда оказываешься в сложной ситуации, не можешь разобраться, что делать, как двигаться дальше, полезно обратиться к профессионалу — психологу, коучу, ментору. Однако это не всегда возможно по разным причинам. В такие моменты можно научиться «включать» внутреннего коуча и использовать профессиональные техники самостоятельно. Как именно? Разбираем в этой статье.

9 скрытых механизмов, которые формируют ваш характер

«У меня есть и муж, и четверо детей, и работа, а внутри все равно ощущаю пустоту. Что со мной?»

10 признаков того, что мужчина несчастлив в браке

«Мне 40 лет. Есть муж, дети и любовник. Но мне постоянно кажется, что живу не своей жизнью»

«Все не так, как мне хотелось бы. Хочется взять и убежать от всего подальше. Работа не радует, давно хочу уволиться, но не могу, боюсь и не могу решиться. Хочу развестись с мужем и уйти к любовнику, но боюсь и не могу решиться. Хочу пройти обучение в автошколе, но боюсь и не могу решиться. В итоге получаю, безрадостную жизнь…»

6 истин для ощущения счастья каждый день

Вот выйду замуж — и буду счастлив. Вот родится ребенок — и будем счастливы. Вот удвою доход, стану директором, куплю новый автомобиль… Мы же все по опыту знаем, что ничего такого не сделает нас счастливыми раз и навсегда. Но если изменить подход к понятию счастья, откроется и путь к нему.

Ухожу из отношений первая: что стоит знать о себе, если это ваш сценарий

«Мы несовместимы». «У нас разные ценности». «Он не понимает, что мне нужно». Если вы ловите себя на этих мыслях в отношениях — вы не одиноки. Многие женщины оказываются в ловушке сценария «сбежавшей невесты»: кажется, что единственным выходом является побег. Так ли это? Мнение психолога.

«Не такие уж мы волосатые»: зачем Лера Кудрявцева и Екатерина Гордон показали себя без накладных волос

«По ночам много плачу и вижу умерших котов. А еще покойную бабушку, похожую на Бабу-Ягу»

Как поставить цели на 2026 год, чтобы точно их достичь: 3 шага

Как снова почувствовать бабочек в животе: 6 советов для пар, которые столкнулись с кризисом

В мире, где на отношения ежедневно обрушивается шквал стрессовых событий и бытовых проблем, все больше пар стремятся наделить свой союз особым смыслом, который поможет выстоять перед лицом кризисов. На этом фоне растет интерес к логотерапии — направлению в психологии, которое утверждает, что главная движущая сила человека — не удовольствие и не власть, а «воля к смыслу». Вот чему оно может научить пары.

Как подружить внутреннего родителя и ребенка, чтобы справиться с тревогой перед будущим

Внутри каждого из нас существуют две важные роли, которые помогут легче справляться тревогой перед будущим. Внутренний родитель и внутренний ребенок — не фантазия, не игра ума, это образы, сформированные нашими переживаниями, воспитанием, образованием, общением с окружающими.

«Не могу наслаждаться отношениями, потому что парни подруг кажутся лучше. Начинаю стесняться партнеров, а после расставания понимаю, что они терпели мои капризы»

«Заметила за собой одну особенность: какой бы молодой человек рядом со мной ни был, я всегда думаю, что другие лучше. Сначала у нас все отлично, но потом начинаю докапываться до его минусов. Я как бы убеждаю саму себя: „Посмотри, у подруг парни могут и то, и это, а твой ничего не может“…»