Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

16 цитат Ричарда Османа, напоминающих, что жизнь продолжается, пока не кончилась

Где-то между чаем и погоней за убийцами герои книг Ричарда Османа то и дело говорят что-нибудь мудрое, философское или приземленное и крайне успокаивающее. Недаром они столько лет прожили на свете, не потеряв интерес к самой жизни! Собрали для вас полезные цитаты.

Как стать психопатом: 15 шагов

Психолог подготовил практическое пособие для тех, кто устал быть «нормальным». Вы бы смогли жить, следуя ему? Или какие-то из предложенных шагов кажутся недопустимыми?

4 простые техники для развития красивого голоса и уверенной речи

Узнать лучше свой голос, развить его силу и укрепить речевой аппарат помогут телесные и дыхательные упражнения. Мы попросили экспертов поделиться теми заданиями, которые легко и безопасно практиковать самостоятельно.

Тест: Какой вы лист в осеннем лесу?

«У меня комплекс „второстепенного друга“ — в жизни близких я всегда на вторых ролях. Почему так происходит?»

Тест: Кто вы из «Трех поросят»?

Мама, жена, карьеристка: можно ли успеть все и не разорваться

Успеть все — миф, но и выбор между карьерой и семьей — тоже. Это ловушка, которая заставляет нас испытывать чувство вины при любом раскладе. А что, если проблема не в вас, не в неработающем тайм-менеджменте, а в самой установке «или-или»?

Тест: Какой друг вам действительно нужен?

Кто на самом деле мог бы стать идеальным другом для вас? В чем вы нуждаетесь в таких отношениях? Ответ дадут метафорические карты.

За что россиянам полюбился сериал «Бар „Один звонок“»: психологический разбор

Рискнули бы вы жизнью ради возможности поговорить с умершим? На экраны вышел долгожданный мистический триллер «Бар „Один звонок“» с Данилой Козловским в главной роли. А вот вышел ли он достоверным с точки зрения психологии, оценили эксперты Psychologies.

Новое шоу «Выживалити. Змееловы»: что о нем известно

«Мой лучший друг — моя жена»: почему мир захлестнула эпидемия мужского одиночества

Почему не нужно избавляться от тревоги: разбираемся на примере двух простых метафор

Что такое майндфулнес и как его развить?

Mindfulness — это не модное увлечение, а научно подтвержденная практика. Она помогает снижать стресс, развивать концентрацию и улучшать качество жизни. Поговорим, в чем суть осознанности и как ее развивать.

«Всем привет. Я Настя, и я — алкоголик»: как выглядит путь от развития алкоголизма до выздоровления

По статистике, каждый 20-й человек в мире страдает из-за расстройств, вызванных алкоголем. Но таких людей куда больше, и они могут быть рядом с вами — среди коллег, друзей, родственников. Почему мы не замечаем чужой зависимости? Как она формируется в благополучных семьях? Что помогает с ней бороться? Рассказывает Анастасия Черненкова — финалистка курса «Как писать нон-фикшн» в Школе литературного мастерства Band.

Тест: Какой вы огонь?

Он может быть уютным и согревающим, бурным и неукротимым. Может указать дорогу или сжечь все дотла. Огонь бывает разным, и все его амплуа так же уникальны, как и люди. Хотите узнать, какой тип кроется внутри вас: мерцающая искра, уютный костер, управляемое пламя или всепоглощающий пожар? Пройдите наш тест и узнайте.