Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Как сильно ты меня любишь?»: почему с ревностью нельзя бороться

За вспышками ревности стоит вопрос, который редко произносится вслух, но почти всегда звучит внутри: «А если он(а) найдет кого-то другого — я исчезну?» Откуда он берется? Почему агрессия в ответ на ревность — это не выход? Попробуем разобраться.

Мини-тест: Выберите картину Альфонса Мухи и узнайте, как вы воспринимаете мир

Каждый из нас смотрит на мир по-своему. Для кого-то важны образы, для кого-то — движение, звуки или слова. А что главное для вас? Взгляните на четыре работы Альфонса Мухи — «Танец», «Живопись», «Поэзия» и «Музыка». Какая из них откликается сильнее других? Ваш выбор может рассказать, как вы воспринимаете этот мир.

Как превратить поход в музей в сеанс психотерапии

Представьте: вы стоите перед «Неизвестной» Крамского в Третьяковской галерее и вдруг понимаете, что этот загадочный, чуть презрительный взгляд отражает ваше собственное отношение к миру в последние месяцы. Или рассматриваете «Бурлаков на Волге» Репина в Русском музее и чувствуете, как тяжесть их труда резонирует с вашим ощущением непомерной жизненной ноши. Что это — случайность или мощный терапевтический инструмент, который мы недооцениваем?

Как ссориться, чтобы не испортить себе жизнь: 5 правил

«После болезни я сильно похудела и теперь не могу принять свое тело»

«Шестое чувство»: страхи и кризис развития на примере известного триллера

Как гормоны и нейромедиаторы управляют вашими эмоциями: механизм работы радости

Замыкает нашу небольшую серию статей о том, из чего складываются самые распространенные эмоции, обсуждение радости. Что необходимо для постоянной, а не кратковременной удовлетворенности жизнью? В каких редких случаях возможен переизбыток серотонина? И почему «избыток гормона объятий» — это плохо?

Как попадают в секту: легко ли вас поймать на этот «крючок»?

Когда вы слышите слово «секта», на ум могут прийти образы странных людей, своих особых ритуалов и запретов. Но на деле это может выглядеть совсем иначе. Секта может обманывать теплотой и обещаниями смысла и при этом постепенно убирать главное — вашу самость. В этой статье мы посмотрим, как люди попадают в секты, почему это можно не заметить и как вовремя распознать беду.

«Другие мгновенно приходят к успеху, а я нет. Как перестать грустить из-за неудач и обращать внимание на окружающих?»

«Я часто сравниваю себя с другими. Мне кажется, что у всех все сразу получается, а у меня, конечно же, не всегда, и из-за этого чувствую себя ужасно. Я хочу в жизни много чего достигнуть и восхищаться собой. Понимаю, что всему свое время и место. Я стараюсь не обращать внимания на людей, но, увы, они меня достают последнее время…»

Как гормоны и нейромедиаторы управляют вашими эмоциями: механизм работы любопытства

Влюбились в друга? Вы не одиноки!

Как гормоны и нейромедиаторы управляют вашими эмоциями: механизм работы страха

Ученые назвали неожиданный плюс одиночества в старости

Парадоксальные результаты исследования показали, что те, кто испытывал чувство одиночества, жили дольше тех, кто не жаловался на отсутствие социализации.

Мини-тест: В ресурсе ли вы?

Иногда мы чувствуем себя энергичными, уверенными и готовыми свернуть горы. А иногда — так, будто наши батарейки полностью разрядились. Этот тест поможет понять, сколько у вас сейчас внутреннего ресурса и что может помочь его восстановить.

Философия сейфтизма: что такое «жизнь в пузыре»

Стремление создать сейфспейс в соцсетях, с одной стороны, помогает нам чувствовать себя комфортнее, а с другой — рискует ограничить нас в потреблении информации. Как найти баланс между открытостью и безопасностью и что значить «жить в пузыре»?