Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как ИИ может свести с ума: эксперимент редакции Psychologies.ru

Нейросети все чаще используют для психологической помощи, но важно помнить: они не были созданы для того, чтобы беречь психику. И если человек с уже неустойчивым состоянием обращается к ним за советом, результат может быть непредсказуем. Наш редактор провела эксперимент и получила 5 показательных диалогов, которые иллюстрируют, чем это может быть чревато.

«Я привыкла говорить то, что думаю, и не понимаю намеки. Как понять, где искренность, а где просто вежливость?»

В России предложили лечить депрессию с помощью виртуальной реальности: как это будет работать

По просьбе Psychologies психолог объяснила, как цифровые технологии могут повлиять на лечение ментальных заболеваний и значит ли это, что спустя время реальные специалисты будут уже не нужны.

5 признаков того, что вы не просто загрустили, а столкнулись с липофренией

Как подготовиться к психотерапии

Что такое «ошибка выжившего» и как ее избежать: 3 шага

«У меня все в порядке, но хочется потрясения, глубокого и сильного чувства»

«Нигде не могу найти ответ на мой вопрос, поэтому обращаюсь к вам. Мне хочется потрясения. При этом у меня есть учеба, которой я очень дорожу, работа мечты, много планов на будущее, я хожу в музеи, в кино, встречаюсь с друзьями… Но когда я собираюсь отдохнуть или ложусь спать, все мысли начинают вертеться вокруг желания испытать какое-то „сильное“ чувство…»

Прекратите предавать себя: 10 привычек, от которых стоит избавиться прямо сейчас

Как мы сами подрываем свою же самооценку?

«У меня панические атаки и не хочется жить, но мама отказывается вести меня к психологу»

«Я понимаю, что мне очень плохо и становится только хуже. Помимо того, что было, у меня начались панические атаки, и я больше не хочу жить, я просто устала от всего. Я просила маму записать меня к психологу, пыталась рассказать ей о своих проблемах, но нечего не получалось. Мама лишь говорила, что, наверное, это просто гормоны скачут или я себя накручиваю…»

Почему мы обижаемся и имеет ли это смысл: мнение психоаналитического психотерапевта

Что может рассказать о вашей личности любимый вид упражнений?

Как сказать маме «нет»?

Что за игрушка вакуку и как лабубу задал тренд на «милую уродливость»

Игрушка вакуку, как пишут СМИ, станет «убийцей лабубу» — вместе с психологом мы разобрались, в чем ее главная особенность и что делает ее такой популярной.

Кто сыграет нового Джеймса Бонда и почему мы так любим «агента 007»

Мир с нетерпением ждет, кто станет британским шпионом в перезапуске популярной франшизы — среди кандидатов называют Тома Холланда, Идриса Эльбу и даже сына Арнольда Шварценеггера. Каковы их шансы и почему Джеймс Бонд — воплощение идеального мужчины?