Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Альтер эго: что это такое и у всех ли оно есть

Представьте, что у вас есть «второе я» — другая версия вашей личности, которая обладает недостающими для вас чертами характера. Она может включаться в определенных ситуациях и помогает решать жизненные ситуации более эффективно. В этой статье рассказываем, что такое альтер эго человека и как его создать.

7 экологичных способов выразить злость без вреда для себя и отношений

Злость — естественная реакция на нарушение границ или несправедливость, но ее подавление разрушает здоровье, а неконтролируемый выплеск вредит отношениям. Как найти баланс? Психологи утверждают: ключ — в безопасной трансформации энергии гнева.

Как пережить потерю вещей: личный опыт и профессиональный взгляд

Пожар на складе «Чердак» в сентябре 2025 года стал трагическим событием, затронувшим многих. Люди потеряли то, что не всегда измеряется деньгами: не только одежду и предметы домашнего обихода, но и архивы памяти — фотографии, письма, книги, вещи, которые связывали поколения. Психолог, наш автор Дарья Серебрякова оказалась среди тех, чьи вещи сгорели.

Как понять, что вы слишком увлеклись эзотерикой: учимся отличать безобидный интерес от зависимости

«Намного легче разбираться в чем-то, у чего есть начало и конец»: почему так тяжело понимать современное искусство

«Глупо улыбаюсь, когда мама кричит, ругается и нервничает»

«Ребенка я могу воспитать и без мужчины»: как и почему зумеры становятся самым одиноким поколением

Зумеры — люди, которые родились примерно с конца 1990-х до начала 2010-х годов и выросли в цифровую эпоху. Они чувствуют себя в соцсетях как рыба в воде, без проблем составляют правильные запросы для ChatGPT и… с трудом строят близкие отношения. Журналистка Таня Тювилина хотела разобраться, что ждет ее ровесников в личной жизни через несколько лет, и пришла к не самым веселым выводам.

«Сначала зарубит топором, потом будет переживать»: терапевтическая сказка про сопротивление

Вам еще не грозит опасность, а вы уже заняли оборонительную позицию или вовсе решили, что лучшая защита — это напасть первыми? Если это про вас, прочитайте терапевтическую сказку от психолога.

Тест: Выберите инсталляцию Маурицио Каттелана, а Рик Рубин подскажет, как вам развить креативность

Кто все эти люди, упомянутые в заголовке? Краткая справка ниже по тексту, но сначала посмотрите на банан и задумайтесь о бренности всего сущего. Хотя бы секунд пятнадцать.

Не вдохновение, а гипомания: как я перестала путать психическое нарушение с креативностью

«Ничего не хочу, часто злюсь и плачу, подозреваю всех в обмане и предательстве. Это ПРЛ?»

Тест: Насколько вы тактильный человек?

«Я здоров, ничего не болит»: почему мужчины боятся идти к андрологу

Разбираемся в природе страха перед обследованиями вместе с врачом-андрологом и семейным КПТ-психологом.

«Ничего личного»: что стоит за этими словами и в чем их психологический подтекст

Психолог Надежда Владиславова помогает прочувствовать подтекст словосочетания «ничего личного», понять скрытые смыслы, привносимые им в коммуникацию, и осознать, в чем его опасность.

«Территория свободной мысли. Антистресс-психология»: как прошла конференция Psychologies

Более 600 человек посетили конференцию Psychologies «Территория свободной мысли. Антистресс-психология» в двух столицах России, чтобы послушать выступления звезд современной психологии и задать вопросы экспертам. 18 сентября конференция прошла в Москве в демонстрационном зале ГУМ, а 23 сентября в Санкт-Петербурге в Gaika Space.