Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Шум в ушах: врач рассказала, как вернуть качество жизни

Когда всему виной не сосед с дрелью, а ваш собственный слух.

«Я у себя есть»: личная история психолога и 4 простых шага, которые помогут выстроить внутреннюю опору

Как выйти из порочного круга вечного поиска общественного одобрения? Психолог делится своей историей выстраивания внутренней опоры с помощью четырех простых шагов.

Почему нас раздражают счастливые люди? Психология зависти, недоверия и внутреннего дисбаланса

Счастливая пара на обложке глянца, сияющий как самовар коллега, беззаботно хихикающие друзья — и вместо умиления мы чувствуем укол раздражения. Почему чужое счастье так часто злит нас больше, чем чужие проблемы?

Хотите пойти в спортзал, но стесняетесь? Вот 7 шагов, которые помогут преодолеть психологический барьер

Насколько хорошо вы разбираетесь в сленге 1980-х?

«У меня первые отношения в 29 лет, и я не знаю, как в них вести себя адекватно»

«Пахнет старым дедом и кошачьим лотком»: почему вас тошнит от модных нишевых ароматов

Красивый флакон и чарующий шлейф — что может пойти не так? Возможно, ваш парфюм таит коварную угрозу. Вместе с аллергологом разбираемся, почему некогда безобидные запахи могут оборачиваться болезнью, как вовремя распознать опасность и какие приемы помогут вернуться к свободному вдоху и комфортному самочувствию.

3 признака вашего несчастья: осмотрите комнату прямо сейчас

Дом — это не просто место, где мы спим, варим кофе и принимаем гостей по праздникам. Со временем он становится отражением нас самих: наших эмоций, решений, опыта и даже того, чего мы избегаем.

5 шагов к насыщенной жизни после 50

Когда прошлое наполняет нас опытом, а будущее — свободой выбора, самое время начать жить. Так, как мы не позволяли себе раньше. Рассказываем, что делать, чтобы наполнить жизнь смыслом в 50+.

«Токсичные они, а на психотерапию хожу я — несправедливо»: что делать, если вы узнали себя в этой фразе

«Не решаюсь завести ребенка, потому что не хочу приносить себя в жертву. Как справиться со страхом материнства?»

«Не могу понять и полюбить мужчин. Я так и проживу всю жизнь в одиночестве?»

«Мать испортила мне жизнь, поэтому я разрушил ее репутацию»: история читателя и комментарий психолога

Нелюбовь близкого человека способна уничтожить доверие, а вместе с ним — и внутреннее равновесие. На примере истории читателя психолог объясняет, почему желание отомстить бывает таким сильным и что оно дает.

Грустите, что лето заканчивается? Сделайте эти 8 шагов — и встретите осень без сожалений

Конец лета у многих ассоциируется с ощущением чего-то упущенного: кажется, что пора каникул и отпусков пролетела слишком быстро, и вот уже осень стучится в дверь. Что сделать, чтобы тоска об уходящем лете не мешала наслаждаться каждым моментом?

Что делать, если не хватает силы духа: 5 шагов, которые помогут ее развить каждому

Почему одни люди, столкнувшись с трудностями, собираются и ищут новые маршруты, а другие надолго застревают в состоянии «ничего не хочу и не могу»? Рассказываем, что такое сила духа и кто (а главное — как) может ее развить.