Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Библиотерапия: как изменить свою жизнь с помощью слов
Язык — это не только важнейший инструмент взаимодействия с другими людьми, но и способ самопознания. То, как мы говорим и пишем, способно многое рассказать о нас самих. Как человек живет — так он и говорит. Библиотерапевт объясняет, как с помощью синквейнов, страшилок и волшебных слов избавиться от негативных состояний.
«Внезапно потеряла интерес к жизни. Из всех чувств испытываю только тревогу и злость»
«Мне сложно концентрироваться. Я очень часто „зависаю“ даже на работе: смотрю в одну точку и проваливаюсь куда-то. Ощущение словно мозг отключается, но при этом я работаю и не контролирую свои действия. Как будто мной кто-то управляет. Я достаточно отдыхаю, не перетруждаюсь. На протяжении нескольких месяцев у меня тревога…»
Бизнес-леди, многодетная мать и фитнес-модель в одном лице: как общество вгоняет женщин в стресс
У общества много ожиданий по отношению к современной женщине: она должна поддерживать уют и чистоту в доме, воспитывать детей, выглядеть привлекательно в любой ситуации и не забывать о самореализации. Как итог — огромное количество женщин, которые перманентно испытывают стресс и стыд за свою «неидеальность». Почему этот идеал недостижим и как справиться с последствиями социального давления — рассуждает психоаналитический психолог.
«Все говорят, что ошибки — это опыт. Но я из-за них чувствую себя такой жалкой, что хочу умереть»
«Я постоянно испытываю чувство стыда и вины. Хочу быть полезной, но, когда пытаюсь кому-либо помочь, все порчу. Я чувствую себя невероятно глупым человеком, мне стыдно существовать, будучи такой глупой. Я всегда ошибаюсь и ненавижу себя после этого. Да-да, ошибки — это опыт. Я слышала это не один раз, пыталась себя успокаивать этой фразой, но она не помогает преодолеть чувство вины…»
Причины, последствия и преодоление эмоциональной депривации: советы нейропсихолога
«Ничего не хочется», «не чувствую эмоций», «существую, а не живу», «не знаю, чем заполнить пустоту»… Знакомо? Тогда, возможно, эта статья от нейропсихолога как раз для вас.
Патологическое накопительство: почему трудно расставаться с вещами
Стопки старой одежды, которая, возможно, пригодится на даче, коллекции вышедшей из строя техники — почему мы позволяем вещам брать под контроль не только наше пространство, но и жизнь? Психолог рассказывает, что делать, если вы или близкий не можете расстаться ни с чем, что материально связано с прошлым.
3 основы самоуважения
Все мы знаем, как важно иметь чувство собственного достоинства. Но что делать, если с детства впитали иные установки? Если родители внушили, что самое важное — угождать другим и добиваться их расположения? Блогер рассказывает, какие принципы помогут взрослому человеку научиться самоуважению.
«Не хочу чувствовать вину из-за того, что рассталась с мужчиной. Стоит вернуться к нему?»
«Рассталась с мужчиной. Сказала, что не хочу бесчувственных отношений и ощущения обесценивания себя. Он в ответ сказал, что любит, не хочет уходить, но устал от „качелей“. Собрал вещи и ушел. Не могу разобраться ни в себе, ни в нем. Не хочу чувствовать вину и сомневаюсь, стоит ли делать попытки возвращения…»
Анатолий Кашпировский вернулся! Почему россияне снова поверили экстрасенсу?
Даже спустя годы люди продолжают верить экстрасенсам и просят у них помощи, даже если те предлагают просто заряжать воду перед телевизором. Разбираемся с психологом, почему так происходит.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Я узнала про свой аутизм в 37»: откровенная история о маскинге
«Мама буквально гнобит папу. А он добрый и терпеливый… Больно видеть, как отец теряет достоинство»
Один признак, что вы совместимы друг с другом
«Ушел на обед и не вернулся»: что за тренд у зумеров — увольняться в первый рабочий день
«Меня тошнит от одной мысли про отношения. Как представлю поцелуй с кем-либо — сразу бегу в туалет»
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
