Здоровье и красота

Профессор, заведующий кафедрой психологии Университета Нью-Йорка Глен Гехер рассказывает, как сбросил более 13 кг с помощью необычной системы питания. Возможно, эта методика покажется полезной и вам.

Глобальная потребность миллионов людей сделать свою жизнь осознаннее, понятнее и проще привела к зарождению трендов, которые обещают стать популярными в недалеком будущем. О них нам рассказала Анна Дычева, генеральный директор Reed Exhibitions.

Полакомишься мороженым — заработаешь ангину. Будешь есть жареную картошку — поправишься. А колбаса, карбонад, грудинка и вовсе верный способ обзавестись гастритом или чем похуже… Нас так долго убеждали, что все вкусное вредно, что многие почти полностью отказались от любимых блюд, заменив их здоровыми, диетическими, гипоаллергенными и часто безвкусными. А может, зря?

Видеоблогер и ЗОЖ-активистка Юлия Богданова за полтора года похудела на 25 кг. Сбросить вес ей удалось с помощью сбалансированного питания и тренировок. Ее советы помогут и тем, кто хочет просто привести себя в форму к пляжному сезону, и тем, кто мечтает кардинально изменить свое тело.

Если вам когда-нибудь приходилось худеть, вы знаете, что одних только изменений в питании недостаточно. На многое в жизни придется посмотреть по-новому, от отношения к себе до привычек и физической активности. Вот несколько советов, которые помогают всем.

Об этой проблеме не хочется знать, говорить, думать. Кажется, если притвориться, что рака не существует, он может обойти стороной. Но есть и другой путь — вооружиться знаниями (и пусть они никогда не пригодятся!) и вдохновиться примерами тех, кто не опустил руки и победил в схватке с болезнью. В канун Международного женского дня публикуем три истории таких героинь, а также комментарии и советы онкопсихолога.

Многие техники лицевого массажа воздействуют на мышцы и, как результат, на качество питания кожи. Однако косметологи сходятся во мнении, что никакой массаж не даст стойкого эффекта, если у человека нарушена осанка. Когда «каркас» тела — его костная структура — так или иначе нарушен, косметические процедуры будут давать лишь временный эффект. Как сформировать осанку, которая позволит лицу сохранить сияние юности?

Остеопат Сергей Стариков разработал комплекс простых и приятных упражнений при боли в шее — они помогут даже после серьезных травм. Облегчение вы почувствуете сразу же, но для стойкого эффекта их нужно повторять каждый день в течение трех недель.

Если у пары долгое время не получается зачать ребенка, в первую очередь причины ищут в физиологии. Но не менее важную роль в этом вопросе играет психологический фон. С подобной проблемой столкнулась 31-летняя Полина. Ситуацию комментируют психолог Анастасия Маскаева и репродуктолог Надежда Чупринина.