Стиль жизни

Как выстроить рацион на диете LCHF? Советы от Сэма Клебанова
Кинопродюсер Сэм Клебанов похудел на 15 кг и освободился от тяги к выпечке и десертам благодаря шведской диете LCHF. Он рассказал Psychologies, как выглядит его рацион.
Замерзли? Используйте энергию внутреннего тепла
Что вам больше нравится, лето или зима? Этот простой вопрос делит человечество на два лагеря. Но нашей долгой зимой холодно и неуютно бывает даже тем, кто очень любит снег. Восточная гимнастика и согревающий массаж — два эффективных способа наполнить тело энергией и вернуть радость жизни.
Кибуцы: чем так привлекает жизнь в общине?
Равенство, общий котел, «от каждого по способностям» — слова, которые в нашей стране вызывают неоднозначные эмоции и ассоциации с советским прошлым. Но те принципы, от которых мы в 90-е годы бежали как от огня, в Израиле вызывают энтузиазм у десятков тысяч граждан, которые переезжают жить в специальные коммуны — кибуцы. Почему люди XXI века стремятся жить в общине и делить все с соседями?
22 ЯНВ 09:00

Фитнес для лица
Упражнения полезны любым мышцам. Фейс-фитнес не ставит целью их «накачать», зато он способен помочь сложной мышечной системе нашего лица обрести гармонию, равновесие, свежесть. Несколько простых упражнений от убежденных сторонников такой гимнастики.
Зимняя хандра: победить нельзя сдаваться?
Долгий зимний период обычно ассоциируется со стылым холодом, постоянной тьмой за окном, необходимостью закутываться в десяток слоев и все равно подмерзать по дороге на работу... Неудивительно, что зимой многим хочется надолго впасть в спячку или, как минимум, плотно завернуться в любимый плед и прочно осесть дома, с горячим чаем и вкусной едой. Можно ли победить зимнюю хандру и как помочь организму это сделать? Давайте разбираться!
14 ЯНВ 13:25
Город везения: куда поехать за вечным праздником жизни
Почувствовать себя хозяином собственных желаний легче всего в Италии, где знают толк в dolce far niente — «сладком ничегонеделанье». Здесь всегда праздник, солнце, море и ощущение, что все задуманное сбывается.
13 ЯНВ 09:00

Как себя мотивировать? Мантры полезные и вредные
Мы мечтаем больше двигаться, лучше себя чувствовать, укреплять мышцы и сохранять спортивную фигуру. Но как заставить себя регулярно отправляться в спортзал или на пробежку? Не все мотиваторы полезны.
10 мандал, чтобы вернуть жизни яркость
Медитация на мандалу, буддийский сакральный символ, помогает лучше понять себя, расслабиться и почувствовать прилив сил. Распечатайте понравившиеся мандалы, возьмите цветные карандаши и отправляйтесь в путешествие, полное творчества и безмятежности!
Китайская медицина: правила питания для разного возраста
Что бы такое съесть, чтобы похудеть, — на этот вопрос китайские врачи ответить не могут. А вот как правильно питаться, чтобы поддержать здоровье и стройность тела, — правильная постановка вопроса. Как это сделать и почему в разном возрасте стиль питания должен отличаться, рассказывает специалист по китайской медицине Анна Владимирова.
досье
Что такое счастье
Что такое счастье
Что мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет.
Psychologies приглашает
Стараетесь использовать каждую минуту с пользой?

Электронные книги PSYCHOLOGIES

СКАЧАТЬ
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты