Стиль жизни

Мы заботимся о состоянии кожи и поддерживаем молодость тела всеми возможными способами. И при этом часто забываем, что заботиться о молодости духа не менее важно. Лицо без единой морщинки плохо сочетается с унылой и старой душой. Физическое старение — естественный процесс, духовное — вопрос выбора. А что выбираете вы?

11 МАЯ 10:00

Антистресс. Приемы из тибетской медицины

Меню, упражнения и другие приемы антистресса от специалиста по тибетской медицине Юлии Юсиповой.

Можно ли обсуждать с гинекологом проблемы с кожей?

Женщины часто откладывают регулярное посещение гинеколога даже при наличии заболеваний. Но консультация этого специалиста полезна и в случае косметологических проблем — акне и других несовершенств кожи.

07 МАЯ 18:00

5 фильмов, которые подскажут путь к внутреннему спокойствию

Тревога: медитация для тех, кто не может усидеть на месте

Необычное свойство бега: как стать умнее за 40 минут

Китайская медицина: простое упражнение, чтобы стать увереннее

Уверенность в себе во многом зависит от тела. Чтобы быть более привлекательными, мы, западные люди, занимаемся спортом, приводим себя в форму. А вот специалисты в области китайской медицины знают, что уверенность зависит от количества энергии и специфики ее циркуляции по телу. Что это значит и как на это повлиять?

03 МАЯ 09:00

Как научиться медитации и что делать, если не получается

О пользе медитации написаны сотни книг и тысячи статей, но даже прочтя их, сделать первый шаг многим трудно. Психолог и коуч Шэннон Биндлер делится советами, которые помогут сделать медитацию частью жизни.

Еда по правилам и без

Здоровое питание — это вовсе не овсянка на завтрак, грудка на пару и вечное чувство голода. Хорошо выглядеть и чувствовать себя отлично можно, не отказываясь от любимых лакомств. Главное – выстроить с едой дружеские отношения, научившись питаться осознанно. Мы нашли тех, у кого уже получилось.

01 МАЯ 21:00

30 самых искренних фраз, чтобы сказать о любви

Как наш позвоночник меняется на фоне стресса

Что читать в мае: выбор Psychologies

8 маленьких хитростей, чтобы не пропускать утреннюю зарядку

Проснулись и сразу на зарядку! Проще сказать, чем сделать: так хочется вновь нырнуть под одеяло, а не надевать кроссовки для утренней пробежки. Между тем начинать день с физических нагрузок полезно: это помогает снизить давление, нормализовать сон, запустить обменные процессы в организме. Как заставить себя не отлынивать? Главное, правильно подготовиться еще вечером. Вот что советуют эксперты.

28 АПР 19:00

Какой чай опасен для здоровья?

Несмотря на известную пользу чая, иногда этот напиток может быть опасен для здоровья. Чайная компания Newby Teas выяснила, какой микроэлемент, содержащийся в чае, негативно влияет на наш организм.

28 АПР 18:00

Глубокий вдох: дыхательная гимнастика против стресса

В моменты серьезных эмоциональных переживаний, сильного испуга или нервного напряжения наше дыхание сбивается, становится учащенным или тяжелым. Чтобы взять ситуацию под контроль, надо лишь глубоко вдохнуть, считает доктор Герберт Бенсон.

Забота об экологии: осознанный подход или дань моде?

Дресс-код силы: как одежда помогает управлять людьми

Весенний антистресс: три эффективные методики

досье

Что такое счастье

Что мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет.