Стиль жизни
Веселые рецепты от весенней хандры
Зима все никак не закончится, сил нет, настроение неважное – все это весенняя хандра. Но отчаиваться не надо. Клинический психолог Мишель Лежуайо перечисляет простые приемы и дает веселые рецепты от хандры, которые помогут не опускать руки и добиться хорошего самочувствия. Со стабильным эффектом.
Почему нам трудно ухаживать за собой
Ежедневно наносить крем, регулярно делать маски для волос, ходить на йогу или расслабляющие массажи, правильно питаться… Все мы знаем, что предпринять, чтобы хорошо выглядеть и отлично себя чувствовать. Однако часто теория и практика расходятся. Почему же нам трудно ухаживать за собой?
04 МАР 20:00
6 салонных процедур, которые мы предпочитаем делать дома
Мы выбрали шесть самых популярных процедур, которые можно проводить самостоятельно, и рассмотрели плюсы и минусы «салона на дому».
01 МАР 15:00
Как дожить до 100 лет: шведские секреты долголетия
Швеция – страна долгожителей. При этом большинство людей пенсионного возраста ведет активный возраст жизни, а многим 80-летним старикам не дашь и 50. Шведский геронтолог Бертил Марклунд раскрывает 10 секретов крепкого здоровья своих соотечественников.
18 ФЕВ 12:00
Победить стресс своими силами: 10 стратегий
Мы постоянно слышим о том, как много стрессов в современной жизни. Но ведь раньше людям приходилось буквально выживать в тяжелейших условиях. Тем не менее про депрессии они не знали. В чем же дело? Психолог Райан Нимиц считает, что любой человек может победить стресс своими силами, с помощью собственных ресурсов. Нужно только уметь их использовать. Как это сделать?
17 ФЕВ 18:00
Как подготовить свое тело к весне
Весной, с наступлением теплой погоды, мы надеваем юбки, покупаем карту в фитнес-клуб, начинаем правильно питаться. По сути, мы все делаем верно, но с небольшим опозданием, считает косметолог Яна Лапутина. Как правильно подготовить тело к весне уже сейчас?
17 ФЕВ 10:00
Язык тела: что означает поза, в которой вы спите
На спине, на животе, в позе зародыша или морской звезды – излюбленные положения во время сна могут выдавать эмоции: тревогу или, наоборот, спокойствие, гнев или радость. Расшифровать эти послания мы попросили Ольгу Чиеско, специалиста по языку тела.
01 ФЕВ 12:00
All Inclusive: системный уход за волосами. Советы экспертов
Состояние волос – предмет беспокойства почти каждой женщины. То они слишком ломкие, то пачкаются быстро, то выпадают, то плохо укладываются или не держат объем. А вот ухоженные волосы помогают чувствовать себя уверенней и привлекательней. И это может изменить очень многое в жизни.
31 ЯНВ 17:00
Правда и мифы о простуде и гриппе
Как питаться, чтобы не заболеть, стоит ли гулять в мороз и пить антибиотики от простуды? У каждого есть свои ответы на эти вопросы. Однако зачастую мы находимся в плену заблуждений. Натуропат Селин Туати комментирует самые распространенные из них.
29 ЯНВ 10:00
досье
Принять свое несовершенство
Принятие себя требует серьезной внутренней работы. Одним удается спокойно относиться к своим недостаткам, другие пытаются держать все под контролем. Чтобы достичь внутреннего равновесия, необходимо перестать спасаться бегством и решиться заглянуть в себя. Как мы устроены? Чего боимся? Что мешает быть собой? Ответы помогут вспомнить о талантах, нереализованных амбициях, признать свою красоту и начать заботиться о себе.
новое на сайте
Сегодня читают
psychologies в cоц.сетях
спецпроекты
