Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Отпуск хорош тем, что можно отправиться в самое невероятное путешествие, например на другой континент. И тогда есть все шансы оказаться в настоящем раю, где никто не знает про зимние холода или дурное настроение от ненастной погоды. Но первые дни отдыха могут превратиться в небольшой персональный ад, если не предпринять усилия для предотвращения джетлага.

04 АВГ 12:00

Разгрузочное лето: комплекс дыхательных упражнений для похудения

В китайской медицине есть понятие «огонь пищеварения»: чем ярче он горит, тем выше скорость метаболизма, тем больше полезных веществ усваивается — и меньше хочется есть! Как разжечь этот огонь? Используйте комплекс дыхательных упражнений.

03 АВГ 12:00

Как понять, какие духи вам подходят?

Выбор нового аромата — процесс непредсказуемый и спонтанный. Иногда очарование верхними нотами рассеивается сразу после покупки, а иногда любовь к парфюму только крепнет. Как же в многоголосии модных ароматов распознать тот, который подходит именно вам? Делимся мнением парфюмерного коуча Киры Феклисовой.

30 ИЮЛЯ 09:00

Менопауза: как подготовиться и пережить?

Нездоровый ЗОЖ: 5 признаков, что вы переборщили

Взглянуть на мир иначе: 9 необычных сенсорных упражнений

Ночные едоки: почему они едят, когда нужно спать

Кто из нас не бегал ночью к холодильнику, чтобы стащить что-нибудь вкусненькое. Что для одних — невинное потакание моментальному желанию, для других превращается в настоящее психологическое заболевание. Считается, что «синдрому ночной еды» подвержены 1–2% населения, но точной статистики нет, так как большинство людей не обращаются к врачам. Что служит причиной заболевания и как бороться с приступами, рассказывает клинический психолог Юлия Лапина.

19 ИЮЛЯ 20:00

Отдохнуть от еды: секреты лечебного голодания

Совсем ничего не есть целые сутки или даже несколько дней — какой в этом смысл? Сторонники лечебного голодания говорят, что это помогает им лучше чувствовать себя и лучше выглядеть, по-другому взглянуть на свое тело и его возможности, ощутить легкость… Так ли это на самом деле?

Сон приходит... во время еды

Действительно ли продукты способны влиять на наш сон? Каким из них отдать предпочтение, чтобы лучше спать? Мы попросили экспертов прояснить ситуацию.

Что читать в июле: выбор Psychologies

Икигай: 3 упражнения, чтобы найти свое призвание

5 коктейлей против стресса

Какой вид спорта подходит именно вам?

Одним любят бег, другие — плавание, третьи — йогу. Чтобы физическая активность приносила пользу, важно найти «свой» спорт. Тогда вы сможете не пересиливать себя, а предвкушать радость от упражнений. Как это сделать, сейчас объясним.

Мышцы-трудоголики и лентяи: как добиться гармонии в теле

Тело — сбалансированная система. Представим эту систему как компанию. Для успешного существования ей нужны сотрудники — мускулы, которые будут добросовестно трудиться и выполнять задачи в полном объеме. Но зачастую в теле, как и в компаниях, есть как погибающие от нагрузки трудоголики, так и лентяи, слоняющиеся по офису без дела. Как восстановить баланс и заставить каждый мускул выполнять оптимальный объем работы?

06 ИЮЛЯ 14:00

Принять свое тело

Лишь немногие из нас довольны своим телом, внешностью: всегда находятся какие-то незначительные или (как нам кажется) значительные недостатки, черты, которые хотелось бы изменить. Почему же нам трудно принимать себя такими, какие мы есть?

Аквафилинг: 5 упражнений для укрепления тела в воде

Как не поддаться на уловки бьюти-консультанта?

Все на улицу: как тренироваться на свежем воздухе

досье

Что такое счастье

Что мы можем сделать для того, чтобы стать счастливее? Больше зарабатывать, путешествовать, создать образцовую семью? Счастье похоже на причудливую картину, которая для каждого выглядит по-разному. «Наша задача – научиться быть счастливыми», - говорит психолог Михай Чиксентмихайи, автор теории «потока», самой доступной формы счастья. Досье поможет прислушаться к себе, разобраться в том, чего мы хотим на самом деле, и показать миру свой внутренний свет.