psyhologies.ru
тесты
текст: Елена Тюленева 

Секс и уверенность в себе

Мы раздеваемся, собираясь заняться любовью… И вдруг понимаем, что боимся: вдруг наше открытое взглядам тело покажется партнеру недостаточно привлекательным и желанным? Такая тревога может испортить все удовольствие от секса. Как ее преодолеть? Советы известного сексолога
alt

Кино, журналы, рекламные плакаты показывают нам образы идеальных женщин – сравнивая себя с ними, мы обнаруживаем множество недостатков. Кто-то бросает нам обидную фразу, и мы верим этому. Мы считаем, что знаем, что думают о нас другие люди. Начинаем стыдиться или стесняться своей фигуры, своего внешнего вида. Это мешает нам радоваться своей сексуальности.

Лу Пэджет (Lou Paget) – сексолог из Калифорнии, она 15 лет ведет семинары по вопросам сексуальности по всему миру, общается с парами, анализирует их отношения. Ее советы помогут даже самым застенчивым из нас. Вот что она говорит:

1. У самых лучших возлюбленных – вовсе не идеальные тела. Дело не в фигуре, а в том, что они в восторге от своего партнера и очень хотят быть с ним. Они полны энтузиазма, и даже если они не знают точно, как себя вести, они с готовностью идут навстречу тому, что происходит. Они смеются. Они не относятся к себе слишком серьезно. Поверьте мне, ваш партнер находится в постели не с вашим целлюлитом или с вашими бедрами, а с вами. Будьте уверены, мужчинам нравится ваша мягкость, ваши формы. Большинство мужчин, с которыми я беседовала, сказали, что они предпочитают быть с женщинами, которые чувствуют себя женщинами. Модели с худыми телами не привлекают их.

читайте такжеПорно – в чем опасность?

В любви главное – это не отрепетированные действия, а внимание друг к другу. Мы ответим на внимание к нам, мы все реагируем на положительное внимание. Если вам говорят: «О, в тебе есть что-то особенное», – честно говоря, вам неважно, что сказано, вы просто рады, что вас одарили вниманием.

Хорошие любовники много прикасаются друг к другу. Это один из лучших способов сказать партнеру, что он особенный. Подумайте об этом. Когда вы кому-то разрешаете прикасаться к вам, это красноречивее всяких слов. Этот человек – особенный, вы его выбрали.

Прикосновение – это не только начало секса. Проходя мимо вашего партнера, слегка сожмите его плечо или руку. Один мужчина сказал мне: «Когда ко мне так прикасаются, я чувствую, что меня любят, это неожиданная ласка, предназначенная только мне». Всю свою жизнь мужчины ищут женщину, которая будет прикасаться к ним так, как им этого хочется. Когда женщина подходит и обнимает партнера, она передает ему сообщение о его притягательности и о том, что может произойти дальше.

Проанализируйте свой личный опыт. Если вы это сделаете, у вас есть шанс сделать вывод, что вашими лучшими партнерами были те, кто уделял вам больше всего внимания.

2. Постарайтесь понять, как вы выглядите в глазах своего друга. Большинству женщин интересно, какими их видит партнер. Встаньте, раздевшись, перед большим зеркалом, принимайте разные позы и пытайтесь представить, что видит ваш друг. Если вам хочется в панике закричать: «О боже, только не это!» – подумайте: вы будете чувствовать себя более естественно и вам будет проще создать подходящую обстановку, если вы будете знать, в какой позе вы выглядите наиболее выигрышно.

читайте такжеЧего хотят пикаперы?

У всех нас есть те части тела, которые нам нравятся больше всего. Мы охотно их показываем. Один мужчина рассказал, что его самая сексуальная подруга всегда оставляла на себе какую-то деталь одежды на время занятий любовью. Воспользуйтесь этим советом. Если вас беспокоит, что у вас недостаточно упругая грудь, наденьте мягкий подтягивающий бюстгальтер. Шрамы и рубцы исчезнут под халатом или домашним платьем. Корсеты и грации совершат чудеса с вашей талией. Позаимствуйте из фильмов идеи освещения. Направьте свет так, чтобы выглядеть лучше, – эффектнее всего подсветка сзади.

читайте такжеСекс: о чем мечтают мужчины

Нам надо видеть себя такими, какими нас видят наши партнеры. Помните, что, когда они рядом с вами, вы находитесь в их поле зрения. Вы удивитесь, когда узнаете, что ваши партнеры больше всего любят те части вашего тела, которые вы ненавидите. Любовник одной женщины сказал ей: «Мне нравится форма твоих ягодиц». Женщина больше всего ненавидела именно эту часть своего тела, считая свои ягодицы слишком крупными, в то время как ее партнера именно это и возбуждало.

alt

3. Вы и только вы ответственны за то, как вы себя чувствуете. Только вы знаете, как сделать так, чтобы чувствовать себя хорошо. Вы можете получить удовольствие от бокала вина или массажа, медитации или йоги.

Следите ли вы за собой? Невозможно чувствовать себя прекрасно, если не обращать на себя внимания. Чистота и свежесть тела, как и одежды, дает вам дополнительную уверенность в себе. Не позволяйте весам решать, привлекательны вы или нет.

4. Нет ничего сексуальней уверенности. Ничто так не привлекает, как человек, которому нравится его тело. В результате появляется сексуальная уверенность, и это самое волнующее из того, чем может обладать женщина или мужчина. Я говорю не о вызывающем поведении, а о спокойной, ощутимой уверенности. Когда вы показываете свою сексуальную энергию, у вас появляется особое качество, которое притягивает к вам людей.

5. Реклама показывает тело, которого в реальности не существует. Это искусственный продукт. Мы сравниваем себя с идеальными образами молодых женщин, которые никогда не вынашивали, не рожали, не кормили ребенка, у которых не было проблем со здоровьем, ссор с родными, стрессов на работе и климакса.

Когда мы смотрим порно, мы знаем, что это нереально: люди не могут одновременно достичь оргазма за две минуты. Настоящий секс более неловкий, иногда смешной, временами однообразный – так почему же мы должны верить, что идеальные тела существуют?

Не позволяйте средствам массовой информации заморочить вам голову! То, что вы видите в порнофильмах, – собирательный образ мужских фантазий. Цифровая аппаратура позволяет довести эти изображения до совершенства. Фото в журналах имеет мало общего с реальностью. Над моделью работают визажисты и стилисты, осветители ставят специальный свет, а после съемки из сотни снимков выбирают один, и за работу принимаются ретушеры. Вы никогда не встретите эту женщину на улице. Если хотите посмотреть, что реально, сходите в спортивный зал.

Мужчины считают себя отличными любовниками, если им удается доставить женщине удовольствие, именно это для них самое важное. Секс требует умения давать и брать. Когда женщина дает мужчине понять, что он приносит ей огромное наслаждение, она может мягко направлять его действия так, как ей больше нравится. Если женщина сама получает удовольствие от своего тела, любит его и заботится о нем, ей будет легче вызвать эти же чувства в своем партнере. А его желание обладать этим телом и быть с ней она примет не со смущением или чрезмерной благодарностью, а с удовольствием и спокойной уверенностью в себе.

Узнать больше:

Сайт Лу Пэджет (на английском языке) www.loupaget.com

Рекомендации Лу Пэджет помогут вам получить больше радости от секса и стать более уверенной

P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.


согласна, главное свое тело, а кого оно не удовлетворяет (я о фигуре) просто еще не дорос
Psy like0
  • Natalino   
    127 недель назад

" Большинство мужчин, с которыми я беседовала, сказали, что они предпочитают быть с женщинами, которые чувствуют себя женщинами. Модели с худыми телами не привлекают их." Простите, а модели с худыми телами не могут чувствовать себя женщинами??
Psy like0
  • Evgeni   
    147 недель назад

Товарищи! Все/что интимно/то наше с подругой. И обращаться к чужим лицам/не приятно/да и противно/обсуждать наше таинство с кем=то еще. Нет уж/друзья/если стыдишься/выключи свет/или выпей для храбрости/в чем тут секрет. Я понимаю одно/мненье чужое/уже не твое и значит и дальше подпадешь под влиянье/станешь бездумным/а это не надо. Ведь ночь для любви/забава/игра/и здесь/два наших "Я" сливаясь в одно/доставляют блаженство/при условии что/мы оба свободны/в своем выражении. И делаем то/да и все/даже не спрашивая/ведь это само/собой разумеется и вытекает из общего Я/нашего разумения.
Psy like0
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье