Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Алла Пугачева дала первое интервью после отъезда из России: 13 цитат об эмиграции, пяти браках и современной эстраде

Последний большой разговор с журналистами у певицы состоялся более семи лет назад, а после переезда в Израиль в 2022 году она и вовсе практически не общалась со СМИ.

«Мне 30 лет — времени на то, чтобы стать матерью, осталось не так уж много, а я не могу разобраться, хочу ли я рожать или нет»

«Есть ощущение, что с рождением малыша моя жизнь закончится. Сильно беспокоит, что все будет вертеться вокруг него, что придется раствориться в ребенке, забыв про остальное. Боюсь измениться до неузнаваемости, остановиться в развитии, потерять здоровье и саму себя. Романтические отношения с мужем могут дать трещину, сексуальная активность рискует сойти на нет. Боюсь возненавидеть ни в чем не виноватого ребенка за то, что он разрушил мою жизнь…»

Как начать жить своей жизнью: расхламляем дом, чтобы узнать себя настоящего

«Хочу хотеть» — так звучит один из самых частых запросов к психологам в последнее время. Многие из нас не знают, чего хотят от жизни, и не помнят, что хотели и любили раньше. Чем это можно объяснить? Как научиться понимать свои желания? И какую роль в этом вопросе играет ваш дом?

5 признаков того, что вам мешает жить синдром Чебурашки

Тест: Какие вы облака?

Как сохранить любовь к жизни, когда привычный мир рушится: 12 цитат из романа «Сивцев Вражек»

Паттерны поведения в психологии: что это значит, какие бывают и как их изменить

Замечали ли вы, как в похожих ситуациях действуете словно по одной и той же схеме? Например, выбираете привычный маршрут на работу или реагируете на стресс знакомым образом. Все это — проявления психологических механизмов, которые управляют нашим повседневным поведением. Рассказываем, что значит паттерн в психологии и как его изменить.

Тест: Какое ваше внутреннее небо?

Наше настроение похоже на небо: то ясное, то грозовое, то нежно-розовое, как рассвет. Внутреннее состояние влияет на наши решения, отношения и жизненные события. Хотите понять, что происходит у вас над душой прямо сейчас — сияют ли звезды, назревает ли гроза или раскрывается заря? Пройдите наш тест и узнайте, какое ваше внутреннее небо сегодня и что оно подсказывает сделать.

Психотерапия — не спринт, а марафон: 4 причины, почему решить проблемы «за одну сессию» не получится

Вспомним о спорте. Чтобы тренировки работали, мы должны быть последовательны, регулярны и ответственны в своих занятиях. Мы не ждем от одной минутной планки раз в месяц кубиков на прессе. Ровно так же и не стоит ждать моментальных открытий и превращений от контакта со специалистом. Психике, как и телу, для трансформации и исцеления нужно время. И вот почему.

«Регулярно снится, что мой отдых не удался, я ничего не успела. Как это расшифровать?»

Как день недели, в который вы родились, влияет на вашу личность?

«Люблю заниматься детьми, но переживаю, что не раскрываю свой потенциал вне дома»

«Не трогай, это на Новый год»: как синдром отложенной жизни проявляется в вашем доме

Большинство из нас живет в каком-то далеком, никогда не наступающем будущем: когда найду работу, когда выйду замуж, когда дети вырастут, когда денег подзаработаю, когда выздоровею… Какие только способы не советуют различные учителя и гуру всем желающим переместиться в «здесь и сейчас», однако ответы и помощь уже есть в вашем доме.

Тест: Какое вы море?

Каждое море — это особая энергия, характер, настроение. Одни воды спокойны и прохладны, другие привлекают буйством красок, третьи скрывают в глубине неразгаданные тайны. А если бы ваш внутренний мир можно было сравнить с морем — каким бы он был? Ответьте на несколько вопросов и узнайте, какие волны живут в вас.

Спиритические сеансы: кто и зачем общается с бывшими и умершими в ChatGPT — психолог бьет тревогу

Представьте, что в каждом доме внезапно начали проводить спиритические сеансы. Звучит жутко? А ведь это уже происходит — только вместо свечей и блюдца мы используем ChatGPT. Люди создают цифровые копии умерших родственников и бывших партнеров, часами общаются с ними и попадают в зависимость от этих разговоров. И самое пугающее — вслух об этом говорить не принято…