Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

15 цитат Джейн Остин, которые добавят вам жизненной мудрости

В честь 250-летия со дня рождения британской писательницы Psychologies решил вспомнить ее главные цитаты, которые учат смотреть на мир и людей вокруг нас шире, чем мы привыкли.

«С меня хватит»: 5 симптомов отцовского выгорания, которые нельзя игнорировать

Мы не так давно начали открыто говорить о материнском выгорании, но что насчет отцовского? Как оно проявляется? Как помочь себе из него выбраться? Давайте разбираться.

Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, какие эмоции вы подавляете

Психолог Роберт Плутчик считал, что человек может испытывать восемь основных эмоций: радость, грусть, гнев, страх, удивление, отвращение, доверие и ожидание. В зависимости от интенсивности и при пересечении друг с другом формируются еще десятки их оттенков. Но бывает, что мы, осознанно или нет, запрещаем себе чувствовать некоторые из них. Хотите погрузиться в себя и понять, какие эмоции вы подавляете? В этом поможет наш короткий тест с метафорическими картами.

Аутизм у взрослых: симптомы и признаки заболевания, как проявляется, лечение РАС

Тест: Какое заклинание из «Гарри Поттера» жизненно необходимо вам на этой неделе?

Помоги себе сам: 5 техник самокоучинга для тех, кто оказался в тупике

9 скрытых механизмов, которые формируют ваш характер

Вы можете считать себя взрослым и вполне разумным человеком, но иногда ловить себя на том, что снова ведете себя как на первом свидании в 17 лет: волнуетесь, боитесь, драматизируете или наоборот — спасаете всех подряд. Это не потому, что с вами что-то «не так». Просто работают автоматические механизмы, которые формируются в детстве и незаметно управляют нашими решениями.

«У меня есть и муж, и четверо детей, и работа, а внутри все равно ощущаю пустоту. Что со мной?»

«Здравствуйте, мне 39 лет. У меня есть муж и четверо детей. Я работаю. Но у меня такое чувство, что я не живу своей жизнью. Внутри меня пустота. С чем это связано?»

10 признаков того, что мужчина несчастлив в браке

Его недовольство и разочарование подспудно растут, но пока не проявляются открыто.

«Мне 40 лет. Есть муж, дети и любовник. Но мне постоянно кажется, что живу не своей жизнью»

6 истин для ощущения счастья каждый день

Ухожу из отношений первая: что стоит знать о себе, если это ваш сценарий

«Не такие уж мы волосатые»: зачем Лера Кудрявцева и Екатерина Гордон показали себя без накладных волос

В соцсетях завирусилось видео, где телеведущие Лера Кудрявцева и Екатерина Гордон снимают накладные волосы и показывают, как выглядят на самом деле. Пользователи интернета в восторге — но как такой поступок помогает принятию себя?

«По ночам много плачу и вижу умерших котов. А еще покойную бабушку, похожую на Бабу-Ягу»

«В последнее время я начала замечать силуэты в темноте, как будто кто-то ночью следит за мной. Ко мне приходит моя умершая бабушка, но не нормальная, а как будто ее облили кислотой, с горбатой спиной, как у Яги. У меня неконтролируемая агрессия и слезы: я могу заплакать просто от того, что меня обзовут дурой…»

Как поставить цели на 2026 год, чтобы точно их достичь: 3 шага

Каждый декабрь проходит одинаково: большинство начинают планировать новую (лучшую) жизнь на следующий год. Но только нередко или в самом процессе планирования, или спустя несколько месяцев той самой лучшей жизни сталкиваются с неприятными чувствами — тревогой, разочарованностью, потерянностью. Разбираемся, с чем это связано и как лучше ставить цели на 2026 год.