Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Расслабиться… чтобы достичь цели: 5 способов релаксации для чемпионов мира по достигаторству

Представьте: вы часами бьетесь над какой-то задачей, напряжение растет, а решение не приходит. Знакомо? А теперь вспомните момент, когда ответ на сложный вопрос внезапно озарил вас в душе, во время прогулки или за чашкой кофе. Совпадение? Вовсе нет. И вот почему.

Любовь, друзья, работа: большой гайд по тому, как разобраться во всех сферах жизни накануне 2026 года

Разбирая архив номеров журнала Psychologies за 20 лет, в одном из первых выпусков мы нашли этот текст. Сегодня он по-прежнему актуальный и ценный, потому что отвечает на важные вопросы о главном. Правильно ли я живу? Подходят ли мне отношения с другими и самим собой? И куда двигаться дальше? Разбираемся вместе с экспертами.

Умеете ли вы выбирать себя?

Навык выбирать себя — ключевой для полноценной жизни и здоровых отношений дома и на работе. Выбирать себя означает уметь заботиться о себе, вовремя распознавать сигналы тела и психики и реагировать на них, принимать взвешенные решения, но не превращаясь в инфантильного эгоиста. Умеете ли вы выбирать себя? Ответьте на 6 вопросов — и узнайте ответ, а также получите психологическую рекомендацию.

«Он был женат, но познакомил меня с мамой, а потом ушел… к третьей женщине. Зачем мы до сих пор общаемся?»

Смотрите на губы и брови: что такое микроэкспрессии и почему их не могут скрыть даже искусные лжецы

«Хочу понять, что со мной происходит, но боюсь, что не справлюсь с этим знанием»

Что такое родительские предписания по Берну: роль, типы и как изменить

Как родители «программируют» будущее детей? Какие бывают типы установок и можно ли их изменить? Об этом рассказывает психолог.

Выберите метафорическую карту и узнайте, что должно прийти в вашу жизнь в новом году

В чем вы на самом деле нуждаетесь? К кому и чему тянитесь, не понимая этого? Что сделает вас счастливее в 2026-м? Ответ подскажут метафорические карты.

«Как понять, с кем мне будет комфортно и хорошо? Как вообще выбрать спутника жизни?»

«Мой первый серьезный роман — это пять лет истерик, расставаний, кратких вспышек счастья, унижений и проблем. Опыт оказался полезен, больше с собой так обращаться не позволяю. Затем серия кратковременных романов. Потом бывший муж, который олицетворял всех бесхребетных партнеров, которых выбирала после первого печального опыта…»

Лечение «биполярки», первый трезвый тур и обретение веры: новый Моргенштерн* — пример исцелившейся «рок-звезды» или символ погони за хайпом?

«Чавканье некоторых людей доводит до потери контроля: могу себя избить в приступе. Это мисофония?»

5 признаков того, что вы не «стареющая тетка», а женщина-квинэйджер

«Насколько адекватно брать на прием фанатов?»: в чем обвиняют тру-крайм блогера Фауста

В Сети появились разоблачения популярного российского тру-крайм блогера Василия Бейнаровича, известного под псевдонимом Фауст XXI века. Пользователи задаются вопросом: как он вел психотерапевтическую и психиатрическую практику, не имея ни опыта, ни законных оснований? Разбираемся в этой истории подробнее.

«Не хочу быть как все, но и собой нынешней оставаться мне нельзя. Как выйти из тупика?»

«Добрый день. Вот уже около года я чувствую, что нахожусь в каком-то тупике, и пытаюсь найти зацепку, как из него выйти. Этот тупик ощущается как невозможность выйти к тому заработку, который я хотела бы. Я как будто мечусь от одного решения к другому, но по факту ничего не меняется…»

Психологический разбор фразеологизма «авгиевы конюшни»: 3 шага, чтобы разгрести любой завал в жизни

Вы наверняка бывали (или даже сейчас находитесь) в такой ситуации: задачи были, но маленькие, а спустя время их накопилось так много, что не хватает времени и сил разобраться ни с одной. Да и решение одной тут уже не поможет. Как мы оказываемся в этой точке и что поможет все исправить?