Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Тест: Какое вы лунное болото по характеру?

Недавно мы предлагали вам выяснить, на какое лунное море вы больше всего похожи. Теперь настало время открыть свою теневую сторону. Для этого пройдите наш шуточный тест и узнайте, каким болотным участком на Луне вы могли бы быть.

Поколение баланса: кто такие зиллениалы и как они соединяют прошлое и будущее

Это поколение выросло на своеобразном культурном перепутье. Зиллениалы не понаслышке знают, как перематывать кассету карандашом, но при этом легко разбираются в современных гаджетах. Почему уникальный опыт дает им преимущество?

Что такое доказательная наркология и почему это не про «кодировки» и «вшивки»

Давайте разберемся, откуда в нашей стране взялась идея «закодировать» человека от зависимости и почему эти практики не только не работают, но и вредят. Как сформировалась советская наркология, что пришло ей на смену и что на самом деле помогает: психотерапия, навыки и поддержка вместо запугивания.

Боваризм: как и почему мы убегаем в вымышленную реальность книг и искусства

Эффект оплошности: почему мы любим несовершенных людей

Как перестать беспокоиться и познать полный дзен: обширный гайд — взгляд психоанализа, нейронаук и буддизма

«А что, если однажды я не проснусь?»: что такое пассивный суицид и как уберечь от него подростка

Иногда подросток продолжает ходить в школу, встречается с друзьями, улыбается на фотографиях, но при этом мечтает «просто не проснуться утром». Это состояние редко воспринимается всерьез, однако психологи называют такие мысли тревожным сигналом, за которым может скрываться глубокая боль и высокий риск развития тяжелой депрессии.

15 лучших тестов Psychologies за сентябрь: природа, работа, искусство и многое другое

Мы возвращаемся с новой подборкой тестов, которые в сентябре помогали читателям отвлечься от дел и немного порефлексировать. Абсолютными фаворитами, конечно, стали те, что позволяют найти свое место среди природных явлений, но внимания достойны не только они.

«Постоянно плачу, когда злюсь или чувствую себя неловко. Как научиться сдерживать слезы?»

«Я могу часто плакать без причины. Например, плачу тогда, когда мне нужно отстоять свои границы. Или когда кто-то говорит со мной недовольным тоном. Когда я злюсь, я всегда плачу. Еще могу плакать от неловкости…»

«Скажи это. Громко»: Какая вы популярная цитата из «Сумерек»?

5 самых распространенных мнений о депрессии: разбираемся, где мифы, а где — реальность

Тест: Готовы ли вы выйти на микропенсию, как зумер?

«Блэкаут» в психологическом смысле: почему иногда внутри внезапно гаснет свет — и как его включить снова

Иногда это случается в самый неподходящий момент: например, выступление уже началось, все взгляды — на говорящего. И вдруг его мысли рассыпаются, слова не вспоминаются, внутри пустота и шум, будто кто-то выдернул вилку из розетки. Психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова рассказывает, чем «психологический блэкаут» отличается от медицинских состояний и какие шаги помогают мягко вернуть себе ясность сознания.

8 лучших цитат из журнала Psychologies: вспоминаем 2011–2015 годы

В этот раз листаем номера журнала, вышедшие в 2011–2015 годах, в поисках вдохновения и мудрости, которые неподвластны времени.

Тест: Какой вы пирожок?

Все мы иногда любим побаловать себя пирожками. Для кого-то это любимое блюдо детства, которое ассоциируется с летом в деревне и бабушкиной кухней. Кто-то забегает в булочную между работой и домом, а другие — по выходным сами готовят свежую выпечку. С картошкой, малиной, вишней, яблоками и даже со шпинатом — каждый выбирает свою начинку. А с каким пирожком ассоциируетесь вы? Пройдите наш тест и узнайте.