Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Что актерские практики могут сделать с вашим мозгом: проверьте с помощью 3 упражнений

Почему актерские практики становятся популярными не только в театре, но и в психотерапии? Что происходит с мозгом, когда мы примеряем на себя другую роль? И где проходит грань между пользой и риском от драматерапии? Давайте разбираться.

Тест: Боитесь ли вы одиночества?

Что вы чувствуете, оставаясь наедине с собой: страх и тревогу или гармонию и наслаждение? Как часто вам приходится уходить в работу или соцсети, лишь бы не ощущать внутреннюю пустоту? А легко ли для вас радоваться в одиночку? Наш тест поможет ответить на эти и другие вопросы, чтобы понять, боитесь ли вы остаться один на один с собой.

«Как перестать считать себя неполноценным?»

«Считаю себя неполноценным по ряду физических и эмоциональных факторов. Что мешает в жизни. С этим реально можно что-то сделать, если проблема в восприятии?»

33 негласных правила из детства, которые вами управляют

«Я живу не свою жизнь. Как определить, чем заниматься после декрета, чтобы стать успешной?»

«Меня буллили только мои родственники»: как живут люди с синдромом Туретта

Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, что вы скрываете от всех в глубине души

Наш внутренний мир сложен и многогранен и зачастую непонятен не только окружающим, но и нам самим. Какие тайны вы прячете глубоко внутри и не готовы ими делиться с окружающими, сами того не осознавая? Пройдите наш короткий тест: просто выберите любую приглянувшуюся метафорическую карту и поразмышляйте над этим вопросом самостоятельно.

«У взрослого сына апатия, грусть, ничего его не радует. Как ему помочь, как поддержать?»

«Сын (23 года) поделился в доверительной беседе со мной, что ему тяжело жить, ничего не радует, ощущение апатии, все „все равно“… Вдумчивость вселенская у него и грусть в глазах. По его словам, началось это лет шесть-семь назад…»

К чему снится пожар: значение символа огня и толкование сонников

Сны о пожаре нередко вызывают тревогу и оставляют после пробуждения сильное эмоциональное впечатление. Но всегда ли огонь символизирует разрушение и опасность? Разбираем, что значит увидеть пожар во сне, по сонникам и анализу психолога.

Ответьте на 3 вопроса, и нейросеть нарисует ваш внутренний возраст

«Жалею, что все прекрасные моменты жизни коллега прожил со своей женой, а не со мной»

«Да скажите вы нормально!»: россияне назвали самые раздражающие слова 2025 года

Не надоело ли трудиться «за идею» и делать лишнюю работу?

Если на вас сваливают вашу и не только вашу работу, если вы и сами берете на себя лишнее, а потом чувствуете усталость и досаду, но не можете, не решаетесь сказать «нет», — этот текст для вас. Поймем, поддержим, подскажем.

Начали ли вы готовить подарки к Новому году? Вопрос к читателям от редакции

Новый год — праздник, который празднуют многие и многие, независимо от конфессии и прочих убеждений. И подарки дарят — друзьям, близким, любимым и даже не очень любимым (из вежливости или по расчету, мало ли какие причины бывают). Нам интересно узнать: готовите ли вы их заранее?

Точка перелома: когда наступает настоящая старость

Наше восприятие возраста связано не с цифрой в паспорте, а с тем, сколько лет, как нам кажется, человек еще проживет. Из-за того, что за последний век продолжительность жизни резко выросла, граница между зрелостью и старостью заметно сдвинулась. Сегодня 50-летний человек может планировать несколько десятилетий активной жизни — еще сто лет назад это было почти невозможно.