Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Мой лучший друг — моя жена»: почему мир захлестнула эпидемия мужского одиночества
Разговоры об эпидемии мужского одиночества не первый год циркулируют по соцсетям и вызывают неоднозначную реакцию — как у мужчин, так и у женщин. Мы решили разобраться, как оно выглядит и почему возникает.
Почему не нужно избавляться от тревоги: разбираемся на примере двух простых метафор
Тревога отнимает у нас силы, время и возможность радоваться жизни, это правда. Но зачастую мы сами позволяем ей сделать это, так как слишком спешим избавиться от переживаний. Почему такой порыв только вредит и какие инструменты помогут выстроить отношения с тревогой? Объясняет когнитивно-поведенческий терапевт.
Что такое майндфулнес и как его развить?
Mindfulness — это не модное увлечение, а научно подтвержденная практика. Она помогает снижать стресс, развивать концентрацию и улучшать качество жизни. Поговорим, в чем суть осознанности и как ее развивать.

«Боюсь темноты, потому что там монстр»
«Мне страшно находится в темноте ночью. Боюсь, что там монстр…»
Диабет, старость, половое созревание: о чем может рассказать запах пота
Когда стоит бить тревогу из-за запаха пота, рассказал врач-терапевт.
Рефакторинг личности: что это такое и как переписать свой жизненный сценарий
По просьбе Psychologies психолог Ирина Тева Кумар рассказала, действительно ли возможно изменить себя — и как сделать это собственными силами.

Как тип личности влияет на отношение к секонд-хенду: краткий разбор всех 8 типов
Что вы чувствуете при мысли о покупке одежды, которую до вас носил незнакомец? Одни видят в этом признак нищеты, а другие — особую прелесть. Разберемся, почему мнения так отличаются.
«А где смеяться-то?»: почему сериал «Няня Оксана» получился неудачным
Сериал «Няня Оксана» с Олесей Иванченко в главной роли начал выходить 29 сентября на телеканале «Пятница» и стриминговом сервисе Premier. Редактор Psychologies.ru решила ознакомиться с вышедшими на данный момент сериями.
63+ способа сделать эту осень самой яркой, уютной и запоминающейся — выберите для себя любой
Пока другие хандрят и жалуются на дождь, холода и темные дни, вы можете устроить себе идеальную осень! Мы собрали для вас более 63 простых способов для вдохновения. Составляйте собственный чек-лист на ближайшие месяцы!
Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерЯНВАРЬ — ФЕВРАЛЬ 2026 №88
205Подробнее

спецпроекты