Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Пошло все к черту!»: как подавленная агрессия приводит к перееданию

Зачастую причиной срывов становится не скука, а злость. В книге «Лишний вес не вернется: Пищевое поведение под контролем», вышедшей в издательстве «Альпина Паблишер», Анна Сенницкая рассказывает, почему не стоит подавлять это чувство и как оно связано с пищевыми привычками.

Пять книг, которые подхватят вас и понесут, как течение реки

…Или что бы такое почитать этой осенью. Мнение и личный опыт шеф-редактора Psychologies.ru.

8 признаков женщины-альфы

Она не командует, а ведет за собой, не доказывает, а достигает. Женщина-альфа — это не просто тип личности, а особый способ жить, мыслить и вдохновлять. Читайте, по каким признакам ее можно распознать и какие черты стоит взять на заметку.

5 необычных упражнений, которые помогут увидеть себя со стороны

Мудрая пчела или нервная муха? Узнайте, какой у вас стиль воспитания

«Никогда не была способна к языкам. Теперь в 59 лет надо учить английский — но как?»

Названы два способа определить, совместимы ли вы с партнером

Сможете ли вы жить вместе и не убить друг друга?

«Кому интересны мои жировые складки?»: истории людей, которые не стыдятся стареющего тела

«Воспринимайте старость как неизбежность» — это один из самых распространенных советов, который можно услышать в ответ на переживания об изменениях в своем теле. Клинический психолог Владислав Чубаров в книге «Мой возраст — мои правила: Психология здорового старения» («Альпина Паблишер») собрал еще несколько — более поддерживающих и применимых на практике.

«Муж начал зарабатывать вдвое меньше меня»: 4 вопроса и ответа о финансовых ловушках

Мастер финансового коучинга Леонид Кроль, автор новой книги «Не простые, а золотые. Где мои деньги и как их получить», разбирает кейсы читателей и дает личные рекомендации.

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности

10 жертв, которые женщины приносят в браке, а потом сожалеют

Жаждет знаний: кто такой профан с точки зрения психологии

Как найти и защитить внутреннего уязвимого ребенка: 4 упражнения

Когда мы чувствуем себя детьми или ведем так, как вели себя в детстве, у нас включается «детский режим». В схема-терапии их выделяют три: режим счастливого, рассерженного и уязвимого ребенка. С последним вы, скорее всего, уже сталкивались. С помощью главы из книги Гитты Джейкоб, Ханни ван Гендерен и Лауры Зибауэр «Прощай, негатив! Как избавиться от разрушительных паттернов поведения» (Альпина Паблишер) мы познакомимся с ним поближе.

Из какого вы теста?

Их чего вы «слеплены», из какого теста? Какой у вас характер? Пройдите «пекарский» опросник на черты личности!

Кто такие воры самооценки: 3 признака, как распознать их в своем окружении

Почему после общения с одними людьми вы чувствуете себя наполненными, а с другими — опустошенными? Все дело в том, кто ваши собеседники. О таком типе знакомых, как «воры самооценки», рассуждает Чон Мунчжон в книге «Прекратите меня ранить. Что я поняла, общаясь с токсичными людьми», вышедшей в издательстве «Бомбора».