Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

5 практик, которые приведут вас к посттравматическому росту

Травматические события способны не только ранить, но и делать нас сильнее. Однако для этого нужно приложить немного усилий. 5 методик посттравматического роста, которые в книге «Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф» (Питер, 2025) перечислила Линда Грэм, помогут пережить травму и выстроить новую, более устойчивую версию себя.

«Не реагирую на гибель друзей, на работе весел, а дома впадаю в уныние и тоску. Что у меня с чувствами?»

«Начну свой монолог с того, что у меня что-то с чувствами. Меня будто „переключает“, как только переступаю порог квартиры. Днем на работе или когда гуляю, могу быть веселым, шутить. Но резко и легко перепрыгиваю в агрессию, если ко мне проявляют токсичность, не могу выразить свои мысли, вечно как будто заикаюсь (раньше не было такого). А вот дома я просто другой человек — начинаю грустить, уходить в себя, веду себя к саморазрушению…»

«Именно я стала для бабушки той, кого она хотела сделать правильной»: кадры из детства

Когда мы понимаем, что, несмотря на все ошибки в методах воспитания, нас все же очень любили? Когда чувствуем связь поколений в своей семье?.. Ностальгическая и очень понятная многим из нас история от финалистки Лаборатории «Автофикшн» в Школе литературного мастерства Band Анны Миллер.

Тест: Есть ли у вас синдром хорошей девочки?

«Не могу перестать плакать во время спора с отцом, а он называет меня слишком эмоциональной»

Как шортсы и рилсы влияют на нашу психику: психолог объяснила, почему нельзя недооценивать вред коротких видео

Кто вы из архетипов сказки про Федота-Стрельца?

«Колдуй, баба, колдуй, дед. Трое сбоку — ваших нет, Туз бубновый, гроб сосновый, Про стрельца нам дай ответ!» Всего четыре вопроса — и будет вам ответ, кто же вы по характеру из героев известной сказки Леонида Филатова.

«Не понимаю, как так вышло»: основные типы манипуляторов, которые водят вас за нос

Как думаете, вы умеете не поддаваться чужим манипуляциям? А если вспомнить хотя бы те случаи, когда вы из чувства вины или сочувствия делали для близкого то, что изначально не планировали? Уверены, парочка точно найдется. Так что сегодня на повестке дня — типы манипуляций и причины, по которым мы на них ведемся.

Как шортсы и рилсы влияют на нашу психику: Psychologies узнал у россиян, что они думают о коротких видео

Короткие видеоформаты прочно вошли в нашу жизнь: они сопровождают нас в дороге до учебы или работы, помогая расслабиться, найти новые рецепты или идеи для творчества. Но что из-за них происходит с нашей психикой? Сначала мы обсудим это с россиянами, потом — попросим совета у психолога.

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 8

Тест: Какая эмоция правит балом в вашем внутреннем театре?

12 цитат Пола Экмана, которые научат вас искусно лгать и ловить лжецов

3 совета, чтобы перестать стесняться и скромничать

Вбитое в голову в детстве довольно трудно выкорчевывать. Например, стандарты правильного поведения. Раньше учили быть скромными, сегодня — уметь продавать себя, ценить и рассказывать о достижениях. Рассказываем, как это делать естественно, не стесняясь и не стыдясь.

Наличие татуировок — это признак проблем с ментальным здоровьем? Психологи дали четкий ответ

Татуировки часто становятся поводом для дискуссий. Одни считают, что это всего лишь способ самовыражения, а другие говорят о них как о признаке психических проблем. Psychologies узнал у психологов, кто прав в этом споре и почему. А вы что думаете на этот счет?

«Не надо верить клиенту»: о чем нужно знать каждому психологу

Коллегам, которые оказались на грани выгорания, психолог Елена Лопухина и ее ученики Вероника Крутильникова, Екатерина Шабельская и Михаил Прокофьев посвящают разговор о необходимости образования, пользе личной терапии, последствиях выбора помогающей профессии и другом.