Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Отец все время пьет, а мама делает вид, что мы — нормальная семья. Ненавижу это лицемерие»

«Мой отец — алкоголик. Все свое детство я видела его в двух состояниях: либо в неадекватном и пьяном, либо в черством и трезвом. В доме всегда царили неопределенность и напряжение. Я никогда не понимала, что меня ждет дома: скандал, слезы мамы, лежащий без сознания отец под столом?..»

Можете ли вы отнести себя к прекариату? Объясняем, что это и как он отличается в России и за рубежом

По просьбе Psychologies психотерапевт объяснила, что из себя представляет прекариат, кто к нему относится и как непостоянная занятость влияет на наше ментальное здоровье.

Что такое бинауральные ритмы для мозга?

Бинауральная музыка, бинауральные ритмы кажутся модным явлением среди тех, кто интересуется саморазвитием, занимается медитациями и прочими практиками. Есть бинауральная музыка для сна, для работы, для прогулок и даже для секса. Работает ли это на самом деле? Можно ли настроить мозг с помощью звуков?

Привычка: когда действие становится опорой? Развенчиваем миф о 21 дне

«Он — мое все!»: как научиться не зацикливаться на партнере

«Я всех спасала вместо того, чтобы заниматься своей жизнью»: как ипотека резко изменила семейные отношения

«Парень хороший и спокойный. Мне скучно. Устраиваю ему эмоциональные качели и хочу новых впечатлений»

«Мне бывает тяжело с ним, потому что слишком спокойно. Есть ощущение что я играю лидирующую роль в отношениях, из-за начинаю думать, что нужно их прекращать. Уж очень хочется эмоций и новых ощущений. Я же молодая и боюсь упустить что-то!..»

Чем комплексное ПТСР отличается от ПТСР: причины, симптомы и последствия развития заболеваний

ПТСР и кПТСР часто путают — но разница между ними принципиальная. Вместе с психологами Леной Фоер и Катей Климочкиной, авторами книги «Травма. Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней» (Альпина Паблишер), разбираемся, какие события могут привести к одному или другому расстройству, как они проявляются — и почему важно видеть границы между ними.

Тест для зумеров: Какая песня была популярна в России в год вашего рождения?

Кому бы из нас не хотелось хотя бы одним глазком заглянуть в то время, когда мы родились, но еще ничего не понимали? Сделать это можно с помощью музыки: просто выберите год своего рождения, а мы расскажем, какую музыку тогда слушали.

«Подруга — змея и аферистка. Звонит, когда ей удобно, а в остальное время она для меня недоступна»

«Кольцо у девушки в носу — как майка-алкоголичка у мужчин»: россияне поспорили о том, что их бесит в чужой внешности

Как перестать бесконечно ныть

Полный разбор второго сезона сериала «Фишер»: почему его можно назвать «психозом эпохи»

Вместе с психологом мы разобрались, как устроен второй сезон популярного сериала, какие новые персонажи в нем появились и почему его сюжет отражает подлинный психоз девяностых. Осторожно, спойлеры!

«Метафора всей моей жизни»: что значит новый мем с авокадо

В соцсети X (раньше — Twitter) мгновенно стал вирусным пост девушки по имени Кристин с двумя половинками авокадо. Что всех так «зацепило» и при чем тут размышления о жизни? Рассказываем.