Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Быстро заряжаюсь эмоциями близких, впитываю их настроение. Как не быть таким эмпатом?»
«Быстро заражаюсь эмоциями других людей. Не всех, но близких. Когда кто-то в истерике, тревожусь сильно. Если плачет — у самой глаза на мокром месте. Подруга говорит, что я эмпат и добрая. Но мне-то с этим жить тяжело. Вот как не заряжаться?»
«Мой парень ненавидит детей, поэтому я не могу забрать своего сына у матери и пытаюсь его забыть»
«С мужем была в браке чуть более двух лет. Отношения складывались не лучшим образом с самого начала: привязанности строились на страхе покинутости и ревности, в загс сама его затащила. Муж абсолютно не эмпатичный, а я наоборот. В браке я забеременела, родила долгожданного и любимого сына…»
5 самых распространенных вопросов про общение с токсичными людьми: отвечает психолог
Ощущаете усталость после общения с некоторыми знакомыми, чувство вины или неуверенность в себе? Это может быть сигналом, что в ваше окружение затесались токсичные люди, которые регулярно нарушают ваши границы. Почему именно в ваше и что с этим делать — разбираемся с экспертом.
Темная сторона личных границ, о которой никто не говорит
Что, если ваши «здоровые» границы на самом деле мешают вам получить ту любовь, о которой вы мечтаете?
«Общаюсь с парнем на расстоянии и не могу понять, что чувствую к нему. Это любовь или выдумка?»
«Мы познакомились в интернете. Часто созваниваемся, без него мне пусто. А с ним хорошо. Но есть периоды, когда мы не общаемся, и в них я не чувствую, что реально люблю его…»
Вытащат из-под плинтуса любую самооценку: 5 техник принятия себя
Чтобы внутренний критик не отравлял жизнь, важно выстроить здоровое отношение к себе — без обвинений, с уважением и теплом.
«У меня ее навалом»: почему песня «Свага» стала такой популярной — разбор с автором трека, психологом и зумерами
Один из хитов этого лета — трек «Свага», записанный двумя молодыми артистами: Soda Luv и Hellovercavi. Зумеры снимают ролики под строки из песни, форсят мемы с этим словом и слушают, чтобы получить прилив уверенности. Мы поговорили с исполнителем, психологом и зумерами о феномене «Сваги».
8 признаков того, что вы бываете к себе жестоки
Не слишком ли суровы вы к себе? Как поддерживать себя, а не «гнобить»? И почему так важно иметь сострадание к себе? Расспросили нашего эксперта.
«Не различаю сон и реальность, из-за этого не высыпаюсь и не отдыхаю. Что это — проблемы с головой?»
«Сны настолько реалистичны, что порой я не понимаю: сплю я или у меня бессонница. Иногда во снах настолько реальные события, что по срабатыванию будильника я не понимаю: сейчас я в реальности или, наоборот, сплю…»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест: Какой вы весенний цветок?
Вы знаток живописи, если узнаете всех художников на этих автопортретах
Вы знаток живописи, если узнаете всех художников на этих автопортретах: Часть 2
«Мы близко дружим 30 лет, а на ежегодную встречу все собрались без меня. Плачу, глядя на их радостные фото»
«10-летняя дочь девушки не хочет, чтобы мы жили втроем. Как ее переубедить?»
Тест: Какая вы стихия в отношениях?
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
