Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
«Тяжело даже в кругу единомышленников»: что делать при избытке общения
Иногда даже самое вдохновляющее общение неожиданно начинает утомлять, превращаясь из источника сил в причину тревожности, усталости и выгорания. Почему так происходит? Как сохранить внутренний баланс, оставаясь частью комьюнити, но и не теряя себя?
5 выставок, ради которых стоит выбраться из Москвы этим летом
Летом особенно хочется выехать из Москвы — хотя бы на пару дней, чтобы отдохнуть и напитаться впечатлениями. Для этого подойдут ближние старинные города: здесь можно не только размяться и подышать полной грудью, но и посмотреть лучшие выставки этого сезона.
Как гормоны и нейромедиаторы управляют вашими эмоциями: механизм работы любопытства
Мы продолжаем разбираться с врачом-эндокринологом, как работают эмоции, с которыми люди сталкиваются каждый день. На этот раз речь пойдет о любопытстве: о том, как оно влияет на нашу жизнь и из каких ингредиентов состоит.

Мини-тест: В ресурсе ли вы?
Иногда мы чувствуем себя энергичными, уверенными и готовыми свернуть горы. А иногда — так, будто наши батарейки полностью разрядились. Этот тест поможет понять, сколько у вас сейчас внутреннего ресурса и что может помочь его восстановить.
Коучиновые техники, чтобы войти в ресурсное состояние
Как сохранять и восполнять потерю сил — физических, эмоциональных, психических, когда просто «отоспаться на выходных» уже не помогает? Делимся проверенными техниками. Не благодарите — просто практикуйте и будьте в ресурсе!
Лучшие антистресс-раскраски с домами и садами: распечатайте и насладитесь атмосферой уюта!
Раскраски давно перестали быть только детским занятием (хотя для младшего поколения они все так же полезны!). С их помощью каждый может снизить тревожность, лучше сконцентрироваться или просто побыть в тишине. В этой подборке — 14 вариантов раскрасок на тему загородных домов. Скачайте и распечатайте их бесплатно!

Телесная брезгливость: как из-за нее мы отворачиваемся от мира и что с этим делать
Мир — штука шершавая, пыльная, шумная и временами липкая. И у некоторых людей контакт с ним вызывает не просто легкое неудовольствие, а устойчивое телесное отвращение. Это и есть брезгливость. Давайте разберемся: откуда она берется, чем хороша и чем опасна, как распознать ее чрезмерность — и, главное, можно ли с ней что-то сделать.
25 необычных и откровенно кринжовых объявлений с «Авито»
Какие только услуги не предлагают сегодня в Сети! Мы сделали собственную подборку странных, милых и трэшовых объявлений с известного сайта — полистайте, не пожалеете!
Psychologies приглашает

Psychologies ВКонтакте

ПОДПИСАТЬСЯ
новый номерСЕНТЯБРЬ — ОКТЯБРЬ 2025 №86
203Подробнее

спецпроекты