Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Постоянно плачу, когда злюсь или чувствую себя неловко. Как научиться сдерживать слезы?»

«Я могу часто плакать без причины. Например, плачу тогда, когда мне нужно отстоять свои границы. Или когда кто-то говорит со мной недовольным тоном. Когда я злюсь, я всегда плачу. Еще могу плакать от неловкости…»

30+ до невозможности трогательных фото глупеньких телят, от которых наворачиваются слезы

Порой хочется бросить все и уехать в глушь, чтобы жить на ферме и ухаживать за животными. Предлагаем ненадолго погрузиться в эту идиллию с помощью забавных картинок телят. Прилив окситоцина после просмотра гарантирован!

День музыки, «Ведьмак» и современное искусство: куда пойти в Москве на этой неделе

Осень — отличное время для изучения нового и погружения в искусство. В этом дайджесте собрали культурные события, которые разбавят холодные вечера. Выставки, концерты, паблик-токи или, может, игровые автоматы? Выбирайте, как проведете ближайшую неделю.

Чем мужское выгорание отличается от женского: 3 его главные особенности

Когда мысли путаются: 8 способов победить туман в голове и вернуть ясность ума

5 самых распространенных мнений о депрессии: разбираемся, где мифы, а где — реальность

«Блэкаут» в психологическом смысле: почему иногда внутри внезапно гаснет свет — и как его включить снова

Иногда это случается в самый неподходящий момент: например, выступление уже началось, все взгляды — на говорящего. И вдруг его мысли рассыпаются, слова не вспоминаются, внутри пустота и шум, будто кто-то выдернул вилку из розетки. Психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова рассказывает, чем «психологический блэкаут» отличается от медицинских состояний и какие шаги помогают мягко вернуть себе ясность сознания.

Включай октябрь: яркие культурные события этой осени

Осенний марафон всевозможных премьер уже вовсю маячит на горизонте. В этом месяце зрителей ждет целая россыпь ярких спектаклей, иммерсивных погружений, красочных постановок и, конечно, невероятных музыкальных программ на любой вкус. Что смотреть, слушать, чем вдохновляться — выбирать вам. Краткий гид по культурным событиям октября — в нашей подборке!

«Мы совмещаем 200 ролей одновременно»: как победить стресс в современном мире

Разбираем главные способы борьбы со стрессом, которые обсудили эксперты на конференции Psychologies «Территория свободной мысли. Антистресс-психология» в демонстрационном зале ГУМа в Москве 18 сентября.

«Намного легче разбираться в чем-то, у чего есть начало и конец»: почему так тяжело понимать современное искусство

«Ничего не хочу, часто злюсь и плачу, подозреваю всех в обмане и предательстве. Это ПРЛ?»

«Территория свободной мысли. Антистресс-психология»: как прошла конференция Psychologies

6 уроков заботы о психическом здоровье, которые нам могут преподать кошки

Сегодня по расписанию — уроки от созданий, которые лучше кого-либо в мире знают себе цену.

Что посмотреть в Москве на этой неделе: книги, театр, история вашей семьи и архитектурные фантазии

В последние дни сентября Москва предлагает сразу несколько поводов выбраться в город: открытие нового книжного пространства, где можно встретиться с писателями и получить грант на написание книги, иммерсивный перформанс о поиске взаимопонимания, фестиваль семейной истории в МГУ, масштабная ретроспектива авангардного архитектора и зрелищное танцевальное шоу. Каждое событие по-своему уникально — остается только выбрать, что ближе именно вам.

Грация картошки: как вести себя в неловких ситуациях и что поможет их избежать

Даже самые уверенные в себе люди порой попадают в нелепые ситуации вроде проливания кофе на собеседника или спотыкания о свои же ноги перед аудиторией. Для тех, кто страдает повышенной неуклюжестью, жизнь превращается в постоянную борьбу с собственным телом и окружающей средой. Как же выйти победителем из таких испытаний? Разберемся вместе с ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой.