Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Мы совмещаем 200 ролей одновременно»: как победить стресс в современном мире

Разбираем главные способы борьбы со стрессом, которые обсудили эксперты на конференции Psychologies «Территория свободной мысли. Антистресс-психология» в демонстрационном зале ГУМа в Москве 18 сентября.

«Намного легче разбираться в чем-то, у чего есть начало и конец»: почему так тяжело понимать современное искусство

«Я понимаю, там, искусство XIX века, даже XX век! Но сейчас — это разве искусство?» Подобные мысли наверняка посещали многих. Но почему мы обесцениваем творчество современных художников? И как научиться им наслаждаться? Советами делится Дарья Козлова в книге «Искусство. Как понимать и получать удовольствие», вышедшей в издательстве АСТ. Делимся отрывком из нее.

«Ничего не хочу, часто злюсь и плачу, подозреваю всех в обмане и предательстве. Это ПРЛ?»

«Мне 20 лет, и я давно чувствую, что с моим состоянием что-то не так. Уже полгода мне ничего не хочется. Я чувствую пустоту, стыд и вину. Иногда появляются мысли о смерти — я не действую, просто страшно и тяжело; мысли не навязчивые, но они есть…»

«Территория свободной мысли. Антистресс-психология»: как прошла конференция Psychologies

6 уроков заботы о психическом здоровье, которые нам могут преподать кошки

Что посмотреть в Москве на этой неделе: книги, театр, история вашей семьи и архитектурные фантазии

Грация картошки: как вести себя в неловких ситуациях и что поможет их избежать

Даже самые уверенные в себе люди порой попадают в нелепые ситуации вроде проливания кофе на собеседника или спотыкания о свои же ноги перед аудиторией. Для тех, кто страдает повышенной неуклюжестью, жизнь превращается в постоянную борьбу с собственным телом и окружающей средой. Как же выйти победителем из таких испытаний? Разберемся вместе с ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой.

Тест: Какое вы солнце?

«В каждом человеке — солнце. Только дайте ему светить» — говорил древнегреческий философ Сократ. Энергию, исходящую от человека, и правда можно сравнить с солнечными лучами. Чьи-то греют так сильно, что теплым станет самый зимний день. Кто-то светит настолько ярко, что желание «начать что-то делать» рождается у самого ленивого. А лучи других проникают в самое сердце и озаряют теплые воспоминания. Интересно, как светите вы? Пройдите наш тест и узнайте, какое вы солнце.

«Так задай свой главный вопрос: „Что мы едим?“» — 5 культовых рецептов из фильма «Сумерки»

Наступает сезон «хоа-хоа-хоа», а значит, пора готовиться к дружеским тематическим посиделкам. Чтобы сделать вечер еще атмосфернее, приготовьте блюда, которые ели герои книг и фильмов. Рецептами делится Кассандра Линокс в «Сумерки. Неофициальной кулинарной книге», вышедшей в издательстве «ХлебСоль».

«Ну-ка, все вместе»: в чем смысл шоу и почему оно так популярно

5 простых истин от буддийского монаха, которые перевернут вашу жизнь

Почему мы занимаемся ночным шопингом и как избежать его негативных последствий: объясняют психолог и экономист

Обратный список желаний: как взгляд в прошлое повышает самооценку и мотивацию

В погоне за будущим мы часто забываем ценить уже прожитое. Прежде чем ставить новые цели, оглянитесь назад — вам есть чем гордиться. Рассказываем, как простой список ваших уже одержанных, пусть и небольших, побед становится основной для новых свершений.

«Терли свинки друг другу спинки»: 28+ самых потешных фото умилительных домашних поросят

Мини-пиги давно покорили соцсети: они такие милые и забавные, и ведут себя, кстати, порой даже уморительнее котиков и собак! Листайте нашу подборку — и получайте заряд позитива.