Антистресс

7 способов превратить плохой день в хороший
Неудачные дни случаются у каждого, но в наших силах превратить их в хорошие. Коуч Блейк Пауэлл рассказывает о способах, которые помогают увидеть позитив и пользу в самой неприятной ситуации.
Как успешные люди проводят воскресный вечер
Ждешь этих выходных, а пролетают они — не успеешь оглянуться. Вечером в воскресенье накатывает тоска, и последние часы отдыха утекают, как песок сквозь пальцы. Успешные люди умеют справляться с этой проблемой. Почему бы не взять с них пример?
Три простые медитации для новичков
Часто мы в сердцах выпаливаем слова и тотчас начинаем жалеть о сказанном или засыпаем, полные тягостных мыслей. Жалуемся: «Я больше так не могу, мне срочно нужен отдых». Инструктор по медитации Мешин Келли уверена: виной тому отсутствие осознанности, неспособность жить здесь и сейчас. Она делится тремя простыми практиками и рассказывает, как сделать их частью повседневной жизни.

«Я плачу во время ссор»: почему так происходит и что с этим делать
В пылу жаркого спора кто-то бьет посуду и кричит, кто-то остается сдержанным и хладнокровным, а есть те, чья реакция на острые ситуации — рыдания. Можно ли научиться справляться с эмоциями и перестать все время плакать?
29 МАЯ 19:00
9 простых истин, которые помогут вам в плохие дни
Бывает ли, что вы чувствуете себя, мягко говоря, не в форме? Что вы обычно делаете в такие моменты? Кутаетесь в плед и смотрите все подряд серии старого ситкома? Налегаете на сладкое? Бесцельно листаете ленту соцсетей? В следующий раз, когда выдастся неудачный день, просто напомните себе одну из простых истин.
28 МАЯ 19:00
Три способа достучаться до самого себя
Образы, скрытые в бессознательном, не всегда легко обнаружить и тем более описать словами. Но контакт с миром глубинных переживаний, который необходим для нашего благополучия, можно установить и без помощи слов, утверждают эксперты.

8 способов прогнать стресс
Кратковременный стресс — нормальное и естественное явление. Проблемы начинаются, когда стресс продолжается долгое время и становится хроническим. Со временем он подтачивает наше физическое и психическое здоровье. Психотерапевт Дуглас Конг рассказывает, как с этим справляться.
Почему так важно уделять себе больше времени
Чтобы больше успевать, не нужно торопиться. Чем быстрее мы двигаемся к цели, тем дальше она от нас — эти древние восточные мудрости применимы и к современной жизни. В постоянной гонке мы не замечаем надвигающейся катастрофы, к которой неизбежно приводит стресс, считает психолог Валери д’Орья. Как распознать его первые признаки и почему так важна забота о себе?
Счастье: 5 правил, о которых вы не знаете
Чем настойчивей мы гонимся за счастьем, тем меньше шансов его обрести. Такой вывод на основании своих исследований сделал американский эксперт по счастью Радж Рагунатан. И вот что он предлагает взамен.
Psychologies приглашает
ВИДЕО КОНФЕРЕНЦИИ PSYCHOLOGIES DAY

10 часов лекций о мозге

Смотреть
новый номерДЕКАБРЬ 2019 – ЯНВАРЬ 2020 №47
164Подробнее
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты