Антистресс

Глубокий вдох: дыхательная гимнастика против стресса
В моменты серьезных эмоциональных переживаний, сильного испуга или нервного напряжения наше дыхание сбивается, становится учащенным или тяжелым. Чтобы взять ситуацию под контроль, надо лишь глубоко вдохнуть, считает доктор Герберт Бенсон.
Весенний антистресс: три эффективные методики
Какие полезные привычки позволят организму сбросить зимний «балласт» и встретить весну обновленным? Аюрведа и калмыцкая йога нам в помощь.
Тревога налицо: реакция кожи на стресс
Прыщики, раздражения, шелушения, краснота... Мало кто задумывается, что их частая причина — не природные особенности кожи, а стресс. И бороться с этими проблемами нужно как местно, так и глобально.
07 АПР 2018 21:00

Стресс и депрессия: ошибки и мифы
Мнение психиатров о том, как правильно лечить депрессивные состояния, менялось не раз и не два: «это неизлечимо», «вам помогут только таблетки», «вам и таблетки не помогут»... А что все-таки поможет?
Воины или ученые: как связаны гены и устойчивость к стрессам
Если вы не родились генетическим «крепышом», которому нипочем любой стресс, вам не повезло? Стоит ли знать свою генетическую предрасположенность и что можно сделать, чтобы компенсировать слабые места? На эти вопросы отвечает генетик Валерий Ильинский.
02 ОКТ 2017 10:00
Стресс: уменьшать или искоренять?
Стресс сегодня едва ли не самая популярная тема статей. Некоторые рекомендации о том, как снизить его уровень, действительно эффективны, признает клинический психолог Сьюзан Хейтлер. Но все это, на ее взгляд, полумеры. Она предлагает обойтись со стрессом радикально, устранив сами его причины.
15 СЕНТ 2017 14:00

9 факторов стресса
Стрессовые ситуации случаются с каждым из нас практически ежедневно: от небольшой неприятности, которую мы едва замечаем, до серьезных травматических событий, влияние которых ощущается еще долгое время. Какие из факторов стресса чаще всего становятся поводом для переживаний? Вот что говорят психологи.
19 ИЮНЯ 2017 09:00
«Не моя забота»: победить стресс, как учат древние греки
Задолго до классической психотерапии стоики сформулировали основные принципы душевной гармонии. Журналист Элиф Батуман рассказывает о том, как философия стоицизма помогла ей выйти из личного кризиса.
07 ИЮНЯ 2017 09:00
Воображение — ресурс для снятия стресса
Вы умеете фантазировать? Думаете, воображение — это детские глупости? Тренер Ольга Армасова с этим не согласна и предлагает развивать воображение, чтобы справиться со стрессом.
01 ИЮНЯ 2017 14:00
Psychologies приглашает
Стараетесь использовать каждую минуту с пользой?

Электронные книги PSYCHOLOGIES

СКАЧАТЬ
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты