Антистресс
Беспорядок — генератор стресса
Признайтесь, у вас портится настроение, когда вокруг все кувырком? Это понятно: ничего нельзя найти, негде повернуться, из-за этого все валится из рук и хочется сбежать на другую планету. Беспорядок действует на нервы и нарушает душевное равновесие, но это легко исправить.
04 МАР 19:00
10-минутные упражнения, которые повысят креативность и ясность ума
Постоянная усталость, проблемы с пищеварением, ссоры... Психолог Бенджамин Харди уверен, что можно справиться с психологическими, медицинскими и житейскими проблемами, настроив бессознательное на их решение.
Йога: вы не знали, что будет так
Вы и не догадывались, что будет по-другому. Тяжелее. И круче. Йога — это не позы, это тренировка вашего будущего.
12 советов, как провести февраль с пользой
Февраль — самый депрессивный зимний месяц. Хочется поскорее избавиться от груза теплой одежды и подставить лицо ласковым солнечным лучам. Психолог Александр Горний рассказывает, как дожить до весны, не впадая в уныние.
03 ФЕВ 12:00
Горнолыжный курорт: медитация вместо физкультуры
Когда мы слышим словосочетание «горнолыжный курорт», воображение моментально рисует юного экстремала в яркой одежде, в жилах которого вместо крови течет чистый адреналин. Но стоит ли идти на поводу у стереотипов?
02 ФЕВ 09:00
Трансцендентальная медитация: как практиковать самостоятельно
Эта особая медитативная техника мобилизует скрытые ресурсы мозга, пробуждает творческие способности, снижает стресс и тревожность, развивает личность и многое другое. Попробуйте практиковать ее ежедневно, и вы обязательно почувствуете благотворный эффект.
24 ЯНВ 19:00
Город везения: куда поехать за вечным праздником жизни
Почувствовать себя хозяином собственных желаний легче всего в Италии, где знают толк в dolce far niente — «сладком ничегонеделанье». Здесь всегда праздник, солнце, море и ощущение, что все задуманное сбывается.
13 ЯНВ 09:00
10 мандал, чтобы вернуть жизни яркость
Медитация на мандалу, буддийский сакральный символ, помогает лучше понять себя, расслабиться и почувствовать прилив сил. Распечатайте понравившиеся мандалы, возьмите цветные карандаши и отправляйтесь в путешествие, полное творчества и безмятежности!
Простая привычка, которая поможет повысить IQ на 23%
Принято считать, что высокий IQ — признак гениальности. Однако коэффициент интеллекта можно повысить — например, при помощи медитации.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
"НАЙТИ ЖИЗНЕННЫЙ БАЛАНС"
Полезное путешествие на Бали
поехать со скидкой
psychologies в cоц.сетях
спецпроекты
