Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

10 цитат Натальи Водяновой, которые помогут не сдаваться перед трудностями

28 февраля Наталье Водяновой исполняется 42 года. Сталкиваясь в жизни с непростыми ситуациями, например, с бедностью, болезнью сестры, переездом в другую страну в 17 лет, она всегда находила в себе смелость справляться с ними. О том, как ей это удавалось — в нашей подборке.

Контрольная закупка: гели для стирки

После того как многие иностранные бренды бытовой химии ушли с российского рынка, возник логичный вопрос: чем теперь лучше и безопаснее стирать, как выбирать гель для стирки? Профессионалы торгово-промышленной палаты (ТПП) провели специальные исследования, а мы рассказываем о них вам!

«Это не эгоизм!»: 3 шага, чтобы начать заботиться о себе

Забота о себе помогает выдерживать интенсивный ритм жизни и оставаться полноценным членом общества. В ней нет ничего общего с эгоизмом, хотя многие из нас до сих пор путают эти понятия. Специалист по бихевиоризму делится приемами и практиками, которые доступны каждому из нас.

Выбросить все ненужное: 6 сфер в жизни, в которых необходимо навести порядок

Негативные мысли приближают старость: как с этим справиться

Сундук с воспоминаниями: как поменять будущее, вернувшись в прошлое

Невидимая домашняя работа: как вы распределяете нагрузку в семье

Уборка, приготовление еды, уход за детьми — эти рутинные домашние дела чаще лежат на женских плечах, что не всегда справедливо, но о чем, по крайней мере, всем известно. Не пора ли заявить о нагрузке другого рода, умственной и незаметной, которая тоже нуждается в честном распределении? Психолог объясняет, какие когнитивные задачи стоят перед семьей, и предлагает отнестись к ним всерьез.

Как отказаться от достигаторства и начать жить: 6 советов

Время в нашем мире стало дефицитным товаром: большинству из нас его никогда не хватает. Между тем мы проводим большую часть жизни в суете и погоне за благами, подчас забывая о важном, в том числе о полноценном отдыхе.

Как успокоить человека в истерике: советы от поведенческого терапевта

Эмоциональный пожар возникает неожиданно, и остановить его порой бывает очень сложно. Любая неосторожная фраза способна усилить эмоциональные переживания. Рассказываем, что делать, если у человека истерика.

«Нездоровая радость похожа на манию»: когда позитивные эмоции вредны

Почему мы думаем, что не заслуживаем счастья: 6 причин

Шуршание, постукивание, причмокивание: что такое АСМР

Почему Тейлор Свифт так популярна: объяснение с точки зрения психологии

Успех певицы не дает покоя многим — ее треки месяцами держатся на первых строчках чартов, стадионы во время мирового тура переполнены фанатами, соцсети сходят с ума в ожидании нового альбома. Психологи нашли объяснение, почему ее музыка привлекает миллионы людей по всему миру.

Гонка за деньгами: почему мы на нее ведемся и как выйти из этого токсичного «соревнования»

Стремление к успеху — тренд современности. Люди, жертвуя своим душевным благополучием и здоровьем, гонятся за деньгами, должностями, материальными ценностями. Достигаторство стало для многих главным смыслом жизни. Как упорное стремление к мифической цели в действительности влияет на тело и психику человека, рассказывает психолог.

5 лайфхаков, которые продлят жизнь вашей собаки

К сожалению, в среднем собаки живут 10-14 лет — причем чем крупнее питомец, тем больше у него рисков покинуть хозяев раньше. Однако ветеринары уверены: правильный образ жизни поможет увеличить ваше совместное время до максимально возможного.