Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
5 правил истинной заботы о себе
Забота о себе часто понимается неверно. Под ней подразумевают потакание собственным слабостям, чрезмерное внимание к внешнему виду, обращение к модным духовным практикам. Такой подход на руку бизнесу — салонам красоты, торговым компаниям и многочисленным «гуру». Но на самом деле это понятие гораздо глубже, утверждает клинический психолог Элис Бойес.
17 ФЕВ 2020 14:00
Почему стоит завести домашнее животное
Они играют важную роль в нашей жизни. И несомненно способны улучшить ее. Но могут ли домашние питомцы приносить пользу нашему здоровью?
7 действенных способов борьбы с выгоранием
Вы стали хуже работать и ничего не успеваете, хотя по-прежнему выкладываетесь на все сто? У вас постоянно плохое настроение? Вы просыпаетесь уставшим? Похоже, накопленный стресс привел вас к эмоциональному выгоранию. Рассказываем, как его победить.
«Врач, исцелись сам»: как психологи справляются со стрессом
Психологи и психотерапевты — обычные люди. Они тоже устают, нервничают и совершают ошибки. Помогают ли им в борьбе со стрессом профессиональные навыки?
Почему... мы так любим картинки с котиками?
К этому можно относиться как угодно, но фото и видео с котами и кошками уверенно возглавляют все рейтинги популярности интернет-контента. Особенно в пасмурные дни.
«Объятия лицом» и другие удивительные факты об обнимашках
Мы обнимаем друзей и приятных нам коллег, детей и родителей, любимых людей и обожаемых питомцев… Этот вид контакта играет важную роль в нашей жизни. А много ли мы знаем о нем? К международному дню объятий 21 января — неожиданные научные факты от биопсихолога Себастиана Окленбурга.
21 ЯНВ 2020 12:00
Навострить лыжи: сверкающая сказка в Австрии
Для горнолыжников и сноубордистов поездка на австрийские склоны
как выигрыш в лотерею. Но и тем, кто последний раз катался еще в школе, она подарит интересный опыт и невероятные впечатления. После путешествия в Зальцбургский край у каждого непременно появится новая любовь — к снегу, трассам и Альпам.
27 ДЕК 2019 19:00
«Осторожно, шум!»: как уберечь слух и психику
Постоянный шум — проблема тех же масштабов, что и загрязнение воздуха. Шумовое загрязнение наносит серьезный ущерб здоровью и качеству жизни людей. Откуда оно берется и как уберечь себя от вредоносных звуков?
17 ДЕК 2019 19:00
«Справиться с тревожным расстройством мне помогает вязание»
Страх неопределенности, волнение из-за неумения контролировать ситуацию — жизнь человека, который испытывает эти чувства, может превратиться в настоящий кошмар. Журналист Аланна Окун делится своей историей о том, как пара вязальных спиц оказалась для нее лучшим помощником в борьбе с разрушающей тревогой.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
- Себе — все, другим — ничего: почему эгоизм на самом деле полезен
- «Муж пришел в отпуск с СВО и ведет себя так, будто я ему безразлична»
- 9 главных разочарований в жизни каждого человека
- Откровения сталкерши: прототип героини сериала «Олененок» дала интервью
- О чем на самом деле мужчины и женщины думают во время секса: 3 частые фантазии
- 36 вопросов, чтобы (снова) влюбиться
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ