Одиночество

Отсутствие друзей, партнера - многие жалуются, что им не хватает человека, с которым они смогли бы разделить радостные и грустные моменты. Однако встречаются и те, кто чувствует себя одиноко рядом с партнером или в окружении друзей и родных. Как избавиться от одиночества, где искать его причины? И можно ли научиться быть счастливыми вне зависимости от того, кто находится рядом?

«Иногда мы вырастаем друг из друга»: почему не все отношения должны длиться вечно

Не все отношения заканчиваются ссорой или предательством. Иногда они просто иссякают. Люди взрослеют «в разные стороны», перестают чувствовать друг друга, но продолжают жить вместе — потому что так правильно, удобно, привычно. Об таких ситуациях — в книге КПТ-терапевта Лили Град «Год одиноких: Как перестать бояться быть без других» (Альпина Паблишер, 2025).

«Почему мне так важно быть любимой? Без отношений не ощущаю своей целостности»

«Очень сложно без отношений, без них будет вообще моей целостности нет, чего-то не хватает. Это база для меня — как деньги.Только с деньгами все понятно: пошел и заработал. А здесь хочется подходящего партнера, а не кого попало. При этом с самоценностью и уверенностью у меня все ок…»

«Чувствую себя неполноценной, когда не общаюсь с мужчинами»

«Как перестать зависеть эмоционально от мужчин, чувствовать себя неполноценно, когда вообще нет общения с мужским полом?»

3 мифа об отношениях, которые не дают вам найти свою любовь

«Парень пригласил на кофе, а я в последний момент испугалась и все отменила»

«Периодически напиваюсь в одиночестве и начинаю плакать, бить стены и резать себя. Это нормально?»

«Одиночество — враг мозга?»: как социальная изоляция влияет на здоровье

Одиночество меняет структуру мозга и повышает риск развития деменции? Можно ли превратить это состояние из угрозы в ценный ресурс? Разбираемся, где правда, а где мифы, и какие технологии сегодня спасают от социальной изоляции.

«Я всегда хотел быть Нероном, Наполеоном, Сталиным, Хусейном… Ощущение ничтожности мешает жить»

«С детства не видел смысла жить, так как рос в токсичности узколобых родителей и нищете, без любви, с поломанным с рождения здоровьем и клеймом психиатрического учета… Ума, физической силы, харизмы и прочих навыков, а также друзей нет из-за этого и из-за того, что буллили, потому „крутиться“ не умел никогда… Мне уже 32 года, а я начал вынужденно год назад с нуля…»

Как забыть бывшего: психологическая инструкция из 10 шагов

Вас отпустит — но не сразу. Забыть бывшего партнера сложно, но возможно. Эта статья поможет понять, почему вы все еще вспоминаете прошлые отношения и как наконец позволить себе жить по-новому.

«Иногда я устаю от общения и хочу отдохнуть, а подруга злится на меня за это. Я боюсь ее вспышек агрессии»

5 психологических приемов, которые помогут «эмоционально развестись» и подготовиться к новым отношениям

«Мама не смогла построить свое счастье — и мне не дает. Как выстроить границы?»

«Почему я одна?»: 4 причины того, почему у вас до сих пор нет мужчины

В кабинет психолога довольно часто приходят клиенты (как женщины, так и мужчины) с запросом про избавление от одиночества. Сегодня предлагаем подумать, почему в современном мире так тяжело строить отношения и что с этим можно сделать.

«Что делать, если я влюбилась в артиста или даже в двух?»

«Я влюбилась в любимого артиста. Ну-у.. Точнее, в двух. Из-за этого плачу целыми днями, пропал аппетит и интерес к жизни. Думала о суициде. И так уже месяца два…»

«Я устал ненавидеть и бояться, устал быть одиноким, устал от пустоты и бесцельности жизни»

«Я страдаю от одиночества, от личностного кризиса нереализованного потенциала, от того, что потратил шесть лет жизни на университет впустую. Каждое утро, проверив новости, я себя спрашиваю: „Что дальше? Зачем я живу?“ И так хочется исчезнуть…»