Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

3 совета, чтобы перестать стесняться и скромничать

Вбитое в голову в детстве довольно трудно выкорчевывать. Например, стандарты правильного поведения. Раньше учили быть скромными, сегодня — уметь продавать себя, ценить и рассказывать о достижениях. Рассказываем, как это делать естественно, не стесняясь и не стыдясь.

Наличие татуировок — это признак проблем с ментальным здоровьем? Психологи дали четкий ответ

Татуировки часто становятся поводом для дискуссий. Одни считают, что это всего лишь способ самовыражения, а другие говорят о них как о признаке психических проблем. Psychologies узнал у психологов, кто прав в этом споре и почему. А вы что думаете на этот счет?

«Не надо верить клиенту»: о чем нужно знать каждому психологу

Коллегам, которые оказались на грани выгорания, психолог Елена Лопухина и ее ученики Вероника Крутильникова, Екатерина Шабельская и Михаил Прокофьев посвящают разговор о необходимости образования, пользе личной терапии, последствиях выбора помогающей профессии и другом.

Что прочитать, чтобы понять жизнь: лучшие книги о философии

Кто вы из «Сказки о царе Салтане» Пушкина?

«5 лет не могу забеременеть. Иногда набрасываюсь с упреками на мужа, а иногда сама тревожусь о потенциальном материнстве»

8 установок, которые нужно изменить, чтобы научиться выбирать подходящих мужчин

У вас сплошные нарциссы? Раз за разом попадаются «маменькины сыночки»? Или зависимые от алкоголя, игр, чего-то еще? Вы наступаете на те же грабли, потому что каждый раз ходите по одним и тем же кривым дорожкам. Рассказываем, как выбрать прямую — и верную.

Что значит «собака на сене»: как понять, что вы ведете себя как она, и снова стать человеком

Приходилось ли вам цепляться за то, что давно перестало приносить положительные эмоции или пользу? Тогда вам стоит прочитать статью о психологическом смысле выражения «собака на сене»: откуда оно пошло, как выглядит в реальной жизни и к чему приводит.

«Многозадачность — это ловушка!»: почему не стоит доверять иллюзии бурной деятельности

Если вы все еще считаете многозадачность своей суперсилой, то у нас для вас плохая новость. Многозадачность создает иллюзию контроля, а на деле расщепляет внимание, подрывает продуктивность и истощает когнитивную выносливость. Разберемся, почему так происходит и что с этим делать.

«Мы усвоили, что никаких гарантий в жизни нет»: почему зумеры не держатся за работу

Тест: Кто вы из «Зачарованных»?

Юбилей PSYCHOLOGIES 2025: как прошла самая осознанная вечеринка этой осени

«Боюсь, что наношу детям психологическую травму своими криками, но ничего не могу с собой поделать»

«Я мама трех замечательных дочек — семи, четырех и полутора лет. В последнее время стала эмоциональной, агрессивной и токсичной: злюсь по мелочам, кричу, ругаю, критикую их днем. А по ночам плачу, чувствую ужасную вину, ищу ответы, мучаюсь, не сплю до трех…»

«Хотел подойти к симпатичной мне девушке, но от волнения запаниковал и не смог»

«Недавно я встретил девушку, которая мне сразу понравилась. Мы поболтали и разошлись, я даже не спросил номер телефона. А недавно увидел ее на улице в компании общей знакомой. Хотел подойти, но у меня сильно забилось сердце, закружилась голова…»

Psychologies 20 лет: поздравление от системного семейного психотерапевта Инны Хамитовой

Сегодня нас поздравляет (заодно оценивая, как изменилась сфера психологии за последние годы) клинический психолог, системный семейный психотерапевт, организатор и директор Центра системной семейной терапии Инна Хамитова.