Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Привет, я скучаю»: есть ли у вас синдром «праздничных бывших»?

Почему бывший пишет вам на нетрезвую голову? Почему бывшая звонит и поздравляет вас с праздниками? Рассказываем, как память, привязанность и сезонный стресс заставляют нас тянуться к прошлому.

Этично ли все время подстраиваться под людей и ситуации: плюсы и минусы социальных масок

Мы можем быть веселыми и раскрепощенными среди друзей, строгими и официальными на работе, спокойными и рассудительными дома. Это наши «социальные маски», с помощью которых мы адаптируемся к различным ситуациям. Но этично ли такое поведение? Разбираемся с ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой.

Расслабиться… чтобы достичь цели: 5 способов релаксации для чемпионов мира по достигаторству

Представьте: вы часами бьетесь над какой-то задачей, напряжение растет, а решение не приходит. Знакомо? А теперь вспомните момент, когда ответ на сложный вопрос внезапно озарил вас в душе, во время прогулки или за чашкой кофе. Совпадение? Вовсе нет. И вот почему.

Любовь, друзья, работа: большой гайд по тому, как разобраться во всех сферах жизни накануне 2026 года

Умеете ли вы выбирать себя?

«Он был женат, но познакомил меня с мамой, а потом ушел… к третьей женщине. Зачем мы до сих пор общаемся?»

Смотрите на губы и брови: что такое микроэкспрессии и почему их не могут скрыть даже искусные лжецы

Мы привыкли верить словам, но чаще всего правда прячется не в них.

«Хочу понять, что со мной происходит, но боюсь, что не справлюсь с этим знанием»

«Мне тяжело собрать мысли в кучу и рассказать о своей проблеме, но я постараюсь, если это немного приблизит к пониманию, кто я. Мне свойственно игнорировать свои чувства, а чаще всего вообще не чувствовать ничего. У меня почти постоянно нет сил на что-либо…»

Что такое родительские предписания по Берну: роль, типы и как изменить

Как родители «программируют» будущее детей? Какие бывают типы установок и можно ли их изменить? Об этом рассказывает психолог.

Выберите метафорическую карту и узнайте, что должно прийти в вашу жизнь в новом году

«Как понять, с кем мне будет комфортно и хорошо? Как вообще выбрать спутника жизни?»

Лечение «биполярки», первый трезвый тур и обретение веры: новый Моргенштерн* — пример исцелившейся «рок-звезды» или символ погони за хайпом?

«Чавканье некоторых людей доводит до потери контроля: могу себя избить в приступе. Это мисофония?»

«Я очень чувствительна к звукам. Чье-то чавканье, кашель, глотание, дыхание вызывают у меня бурю эмоций. Однако это распространяется не везде и не на всех. Кашель одного человека может вызвать у меня истерику, а к кашлю другого я равнодушна. Также очень резко реагирую просто на конкретный шум (звон тарелок, топанье ног, открывание дверей), но это также происходит избирательно…»

5 признаков того, что вы не «стареющая тетка», а женщина-квинэйджер

В современном обществе появилась особая категория женщин, перешагнувших 45-летний рубеж, но совершенно не соответствующих обычным представлениям о своем возрасте. И да, в том числе это те самые бабушки, которые не мечтают сидеть с внуками и хотят пожить для себя.

«Насколько адекватно брать на прием фанатов?»: в чем обвиняют тру-крайм блогера Фауста

В Сети появились разоблачения популярного российского тру-крайм блогера Василия Бейнаровича, известного под псевдонимом Фауст XXI века. Пользователи задаются вопросом: как он вел психотерапевтическую и психиатрическую практику, не имея ни опыта, ни законных оснований? Разбираемся в этой истории подробнее.