Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Устала от жизни в дне сурка: все время пью и думаю о суициде»
«Устала от всего, думаю о суициде. Рутина изо дня в день, как день сурка. Пью почти каждый день — не крепкие напитки, но слабые и каждый день! Как избавиться от всего этого?..»
«Отец приходит ко мне во снах, и мы с ним разговариваем, хотя при жизни я терпеть его не могла»
«Добрый день. Мой папа давно умер. Во снах я с ним преспокойно общаюсь, в то время как наяву я его терпеть не могла. Как такое возможно?»
Тренд Whimsy: как зумеры и не только превратили инфантильность в бегство от ужасов мира
Слово whimsy с английского переводится как «причудливый» — и оно, похоже, стало главным в лексиконе активных интернет-пользователей, которые ищут спасения от стресса и тревоги.
«Мне никто никогда не говорил, что я красивая. Только и слышу отовсюду, что надо похудеть»
«Я учусь в 6 классе. Дети в нашем возрасте вечно делают что-то и не думают о последствиях. Всегда, когда я хожу по коридорам, на меня смотрят как на инопланетянина, подкалывают, специально задевают. От других я слышу только „Тебе бы похудеть, жирнуха“…»
Что такое саногенное мышление?
Мы гордимся тем, что наш мозг способен анализировать, прокручивать сценарии. Но есть у этого навыка обратная сторона: наше мышление превращается в безжалостную «мозгомешалку». В течение дня мы испытываем множество эмоций. И вот, вместо того, чтобы жить дальше, мы застреваем в этих переживаниях.
«Просто интересно, сколько я еще выдержу»: 2 техники, которые не позволят мелким неприятностям испортить вам день
День обещал быть прекрасным. Вы начали его, полные сил и новых идей, готовые общаться и решать рабочие вопросы. А потом все резко покатилось под откос: один нагрубил, другой наделал ошибок, третий просто не выполнил задачу. Что поможет не уйти в негатив и не порушить планы в такой ситуации? Техники КПТ.
11 признаков того, что у вас травматический интеллект
Некоторые люди живут с необычным внутренним радаром: они заранее замечают тревожные сигналы и мгновенно считывают чужое настроение. Разумеется, с таким навыком почти невозможно расслабиться — и это не единственный его минус.
«Живу с биполярным расстройством I типа и каждую ночь надеюсь, что утром не проснусь»
«Я не вижу смысла жить. Я не умею испытывать радость и каждую ночь надеюсь, что не проснусь утром. С каждым днем пустота все сильнее. Стоит диагноз БАР первого типа. Я настолько устал жить, что думал уехать в какую-нибудь глушь или тундру и замерзнуть там нахрен…»
«Она мужа съела?»: девушка из Краснодара решила открыть велоклуб — и велосипедисты затравили ее за вес
Жительница Краснодара решила организовать собственный велоклуб и столкнулась с травлей из-за своей внешности. Как и почему люди ответили буллингом на безобидное поведение?
