Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Прозвучи свое состояние»: как работает телесно-голосовая терапия

Научиться петь красиво и правильно, найти свой стиль исполнения помогут сегодня во многих вокальных студиях. Однако пение — это не только творческое самовыражение, но еще и глубокая практика восстановления внутренней гармонии. Об эффекте голосового звучания размышляет телесно-ориентированный терапевт.

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 3

Наши читатели оставили более ста комментариев с породами собак, которые хотели бы увидеть на сайте. Будем постепенно исправляться! Если вы не нашли своего питомца в этом тесте, проверьте предыдущие части — возможно, он там уже есть!

«Через 3 года после смерти мужа меня накрыла сильная злость на него и всех близких»

«Прошло три года со смерти мужа. Прожили вместе 11 лет. Его часто не было дома — командировки. Сейчас меня мучает гнев по отношению к нему, уже начала злиться и на всех близких…»

«Мне кажется, она меня не оставит»: почему мы выбираем партнера «хуже нас» и как перестать идти этим путем

«Вложила всю душу в работу, а собственник решил, что я не справляюсь со своими задачами»

«Хочу сменить имя, а подруга отказалась меня им называть. Как реагировать на такое неуважение?»

Иван Дорн признался, что ходит без трусов перед дочерью: почему дети не должны видеть родителей голыми

Украинский певец и музыкант Иван Дорн рассказал в интервью журналисту Юрию Дудю*, что ходит по дому голым, в том числе и перед 5-летней дочерью. Но поклонники не оценили настолько смелое признание и напомнили о важности личных границ и рисках педофилии. Вместе с психологом разобрались, почему родители не должны обнажаться перед ребенком.

16 цитат Ричарда Османа, напоминающих, что жизнь продолжается, пока не кончилась

Где-то между чаем и погоней за убийцами герои книг Ричарда Османа то и дело говорят что-нибудь мудрое, философское или приземленное и крайне успокаивающее. Недаром они столько лет прожили на свете, не потеряв интерес к самой жизни! Собрали для вас полезные цитаты.

Как стать психопатом: 15 шагов

Психолог подготовил практическое пособие для тех, кто устал быть «нормальным». Вы бы смогли жить, следуя ему? Или какие-то из предложенных шагов кажутся недопустимыми?

4 простые техники для развития красивого голоса и уверенной речи

Тест: Какой вы лист в осеннем лесу?

«У меня комплекс „второстепенного друга“ — в жизни близких я всегда на вторых ролях. Почему так происходит?»

Тест: Кто вы из «Трех поросят»?

Все мы с детства помним сказку про трех поросят, которые прятались от волка в домиках, построенных из разных материалов — соломы, дерева и камня. Эти персонажи олицетворяют разные подходы к жизни: кто-то живет одним днем, кто-то ищет компромисс между важностью цели и затраченными усилиями, а кто-то если и подходит к делу, то со всей основательностью. И в жизни, в отличие от фольклора, нет правильного ответа, как жить. Предлагаем узнать, на кого вы больше всего похожи из известных героев.

Мама, жена, карьеристка: можно ли успеть все и не разорваться

Успеть все — миф, но и выбор между карьерой и семьей — тоже. Это ловушка, которая заставляет нас испытывать чувство вины при любом раскладе. А что, если проблема не в вас, не в неработающем тайм-менеджменте, а в самой установке «или-или»?