Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
Джо Диспенза: «Измените свой мозг — изменится и реальность!»
То, как вы думаете и что чувствуете, определяет вашу жизнь. А значит, изменяя мысли и эмоции, можно изменить материальную реальность. Это ключевой момент в теории доктора Джо Диспензы. Востребованный в разных странах лектор, исследователь в области личностной трансформации рассказал в эксклюзивном интервью о том, что вдохновляет на перемены его самого и зачем нужен дискомфорт.
«Плачу, когда произношу тосты. Что делать?»
«Плачу, когда говорю тосты и пожелания. Особенно когда говорю их родным людям. Когда происходит какая-то ссора (неважно с кем), тоже сразу появляются слезы…»
«Не думайте о бывших»: «эффект белого медведя» — как действительно забыть о завершившихся отношениях
Развод или расставание с когда-то любимым человеком — огромный стресс. Друзья убеждают выбросить из головы все мысли о нем и не думать о произошедшем. Но от их советов становится только хуже. Почему? Дело в том, что, пытаясь подавлять нежелательные мысли, мы оказываемся во власти «эффекта белого медведя».
«42 года живу без отношений. К кому идти — к психиатру, психотерапевту или сексологу?»
«Мне 42 года и у меня не было отношений с мужчинами — в том числе интимных, не смотря на нормальную потребность в сексе. В юности были влюбленности, но не более того. С подросткового возраста была увлечена нахождением у себя во внешности изъянов (прыщи, растяжки, целлюлит) и постоянной борьбой с ними…»
Трогательный момент: зачем нужны прикосновения — ответ ученых
Мы знаем, что прикосновения обладают целительной силой. Мамы поглаживают младенцев — и те смеются и гулят. Влюбленные робко берут друг друга за руки, и в этот момент тысячи бабочек бьют крыльями у них внутри. Мы обнимаем друга, который переживает непростые времена, и знаем, что наше плечо станет ему опорой.
10 цитат Ролло Мэя, которые вдохновляют следовать своему истинному предназначению
Ролло Рис Мэй — американский психолог и психотерапевт. Он был одним из основателей гуманистической психологии — направления в психологии, которое изучает человека в его высших проявлениях.
«Парень во взглядах на жизнь похож на моего отца. И меня рядом с ним почему-то тошнит»
«Около года общаюсь с молодым человеком моего возраста, который очень похож жизненными установками на моего отца. Это установки связаны со строгой моралью и в детстве принесли мне много негативных эмоций и скрытых обид. Рядом с этим молодым человеком мне становится плохо физически, меня начинает мутить…»
«Без похвалы и одобрения чувствую себя никчемной»
«Замечаю за собой сильную потребность в чужом внимании, которая иногда становится болезненной. Речь идет прежде всего о профессиональной и о творческой сферах: если на мой труд не обращают внимания, никак его не поощряют, если я не побеждаю в конкурсах, в которых участвую (а я очень люблю это делать, для меня это как особый вид спорта), чувствую досаду, ощущение своей нереализованности, непризнанности…»
«Как называется мужчина с половиной мозга? Одаренный»: сексистский юмор — кого смешат такие шутки
Шутки, основанные на стереотипах о мужчинах и женщинах, составляют довольно значительную долю юмора. Пока одни смеются над такими анекдотами и слушают подобные выступления, другие считают эти высказывания унизительными и обидными. Почему так происходит?
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Как женщине понять мужчину: рекомендации психолога
«Бывший муж построил семью и хочет со мной дружить. А я не могу, все еще люблю его»
Михаил Лабковский назвал три качества женщин, в которых влюбляются мгновенно
«Жизнь — серая: средняя работа, отношений нет, жилья нет. И сил что-то менять тоже нет»
5 «языков конфликта» в паре: почему так важно их знать
«Отчим бьет маму, она пыталась покончить с собой, у меня нервные срывы. Как выжить?»
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
