Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Жизнь без голоса в голове — суперспособность или проклятие: что такое анендофазия

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что разговариваете сами с собой? Проговариваете в уме предстоящий разговор, ругаете себя за неудачный ответ или мысленно ведете спор с коллегой, который вас, конечно же, не слышит? Для многих этот процесс кажется естественным. Однако не все люди живут с таким «внутренним радио». Исследования показывают, что у некоторых людей отсутствует внутренняя речь. Как это влияет на их мышление, восприятие и принятие решений? Давайте разбираться.

«Мы реагируем даже не на саму опасность, а на ее возможность»: наш эксперт — к годовщине теракта в «Крокусе»

Теракт в «Крокус Сити Холле» 22 марта 2024 года потряс всю страну и многих неравнодушных за ее пределами. Полторы сотни человек, среди которых были дети, погибли от рук террористов. Но даже те, чьих близких не было в числе пострадавших, пережили ужас от осознания того, что подобное просто могло произойти. Давайте вместе вспомним это событие, почтим память погибших и поймем, как жить в этом пугающем, непредсказуемом мире.

Буратино, Мальчик-с-пальчик, а также Мальчиш-Плохиш и Мальчиш-Кибальчиш: 3 денежных сценария

Мы испытываем противоречивые чувства к деньгам: влечение, страстное желание и в это же время страх, презрение и даже ненависть. Как формируются наше отношение к материальным благам? Разбираем распространенные денежные сценарии на примере известных детских книг.

«Мне часто снится, что я не могу закрыть дверь, пока кто-то ломится в квартиру»

Фильм «Микки 17»: зачем герой Роберта Паттинсона погибал сотни раз ради спасения человечества

«Отец постоянно лезет в мою личную жизнь и настраивает против меня дочь и мать»

Как вернуть любовь к близким людям: советы психолога на примерах из жизни

Воспоминания о явных и скрытых конфликтах мешают нам любить себя и близких. Как вернуть в отношения гармонию? Наши читатели поделились личным опытом, а психолог рассказал, как найти выход из самых непростых ситуаций.

«Приснился кошмар, что я оставила сына в камере хранения и он задохнулся»

«Приснилось, что я пошла к стоматологу, а сына положила в камеру хранения, потому что не с кем было оставить. Я открыла камеру, а он весь синий, не шевелится, на лице пакет целлофановый и пеленка, хотя я его не в таком виде оставляла…»

«Вы просто боитесь денег»: 5 причин, почему вы не можете разбогатеть

Почему даже умные, талантливые и трудолюбивые люди порой застревают в кругу «от зарплаты до зарплаты»? Причины внутри нас. Предлагаем посмотреть на них вместе с психологом.

Как вернуть себе желание просыпаться по утрам: 7 советов

Потеря смысла, женская идентичность и переосмысление прошлого: о чем фильм «Шоугерл»

«Говорят, что надо рожать, но от кого? От мужчин, которые ничего умного сказать не могут?»

«Мне 40 лет. Ни мужа, ни детей, ни друзей. Как перестать завидовать тем, у кого это есть?»

«Я одинока. У меня не складываются отношения. Много общения, но мало друзей. Я постоянно плачу, злюсь, проявляю агрессию и завидую. Мне самой не хочется быть такой. И я не знаю, как помочь себе…»

Как перестать казнить себя за проступок: 4 этапа раскаяния

Испытывая обжигающий стыд за собственный проступок, мы можем казнить себя даже сильнее того человека, которому причинили вред. Но отвращение и ненависть к своей личности разрушительны, ведь они отдаляют нас от себя, лишают устойчивости и свободы. Как отпустить себя из вины?

Как терапия, сфокусированная на сострадании (CFT), помогает победить внутреннего критика

Нас часто заботят отношения с другими людьми: по мере сил мы стараемся быть вежливыми, отзывчивыми или полезными. Но как мы обходимся с человеком, с которым проведем всю жизнь, — с самим собой? От этого ведь зависит то, насколько комфортно и спокойно мы будем себя чувствовать, станем ли наслаждаться происходящим или впадем в депрессию. Сегодня предлагаем обсудить, как можно сделаться своим лучшим другом.