Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Умер муж. Меня гложет вина за то, что мало заботилась о нем»
«При жизни мужа я не заботилась о нем. Все время он был сам по себе. Последнее время я жила в другой квартире, но мы встречались. Я знала, что у него давление и был один инсульт. Но легкомысленно отнеслась к его болезни. Случился второй инсульт, я была с ним, вызвала сразу скорую. Но через три дня он ушел…»
Ригидность: как избавиться от шаблонов и научиться мыслить шире — советы психолога
В психологии ригидность — отсутствие гибкости мышления, застревание в ситуациях и неспособность взглянуть на происходящее под другим углом. Разбираемся, можно ли избавиться от этой особенности.
«Счастлив в браке, но раз в три месяца „срываюсь“ — смотрю на девушек в интернете»
«Живем с женой год. В личной жизни все хорошо, но иногда меня заносит и я оказываюсь у девушек в интернете. Меня не интересуют они как объекты желания, просто в какой-то момент тянет посмотреть, а спустя некоторое время, 20-30 минут, это становится уже ни к чему. Я не знаю, как это назвать и как с этим бороться…»
«Бей, беги, замри»: как помочь себе правильно прожить и отпустить стресс
Продолжаете день за днем сражаться со стрессом? А ведь это здоровая реакция нашей психики и полезное оповещение о возрастающей нагрузке. Не нужно тратить силы на борьбу с собой, лучше научиться распознавать сигналы организма и дать ему то, что действительно нужно. В этой статье — список простых и доступных практик, которые помогут с максимальным комфортом пройти через сложные моменты.
Как я нашла и полюбила себя после большого жизненного кризиса: личная история
Кризис, развод, потеря себя, поиски счастья в любви, в психотерапии, в групповой терапии… Искренняя история нашей читательницы не оставит вас равнодушными, если вы хотя бы раз в жизни сбивались с пути. А если вы переживаете подобное прямо сейчас — возможно, эта история покажет вам направление, вдохновит на перемены к лучшему.
«Тетя не сдала меня в детдом. Получается, я ей всем обязана?»
«Когда мне было почти 14 лет, умерла моя мама, а через полтора года — бабушка. Отца у меня не было, опекуном стала тетя, но жизнь с ней была невыносимой. Тетя стала мне внушать, что со мной что-то не так, что я толстая, глупая, некрасивая и много чего еще. Это все делалось невзначай, но перманентно…»
«Боюсь, что будущий парень окажется таким же абьюзером, как и мой бывший»
«Я больше года встречалась с парнем — он был старше меня на год. Поначалу все было хорошо, внимание, забота, но через полгода отношений я узнала об его измене и решила закончить отношения. Спустя некоторое время он стал писать, звонить, приезжать… Так мы снова стали встречаться…»
«В горе или в радости?»: когда мы больше пьем — объяснение психологов
Ученые решили выяснить, при каких обстоятельствах алкоголь льется рекой: когда нам весело или грустно. Вот к каким выводам они пришли.
10 цитат Эрика Берна, которые помогут выстраивать отношения с кем угодно
Эрик Леннард Берн — канадский психиатр XX века и создатель теории транзактного анализа как способа объяснения человеческого поведения.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
7 научно доказанных шагов, которые помогут стать счастливее
Практичный и эффективный метод поиска спутника жизни: 4 шага к счастливым отношениям
Жена или мама: чью сторону выберет мужчина
«Почему женщина отказывается от секса с игрушками?»
Убийство Салтанат Нукеновой и закон о домашнем насилии: что об этом думают казахстанцы
10 простых советов, которые помогут снова полюбить свою жизнь
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
