Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

5 простых истин от буддийского монаха, которые перевернут вашу жизнь

Откуда в буддийских монахах столько счастья, умиротворения и сострадания? За ответом мы обратились к одному из них — Геше Йонтену. Он поделился секретами, которые к своей жизни может применить каждый!

Почему мы занимаемся ночным шопингом и как избежать его негативных последствий: объясняют психолог и экономист

Разбираемся, почему нас так тянет к покупкам по ночам и в какой ситуации лучше отложить оплату корзины.

Обратный список желаний: как взгляд в прошлое повышает самооценку и мотивацию

В погоне за будущим мы часто забываем ценить уже прожитое. Прежде чем ставить новые цели, оглянитесь назад — вам есть чем гордиться. Рассказываем, как простой список ваших уже одержанных, пусть и небольших, побед становится основной для новых свершений.

«Терли свинки друг другу спинки»: 28+ самых потешных фото умилительных домашних поросят

Розовый, желтый, зеленый: какие цвета в одежде любят бумеры и зумеры

Осеннее обострение: почему в это время года усиливается тревожность и обостряются панические атаки

Масловка, спектакли проекта «Оттепель. Несезон» и выставка создателя «Смешариков»: где отдохнуть душой 19–25 сентября

Хотя теплые сентябрьские дни заканчиваются, в столице все так же много интересных событий: причем как на улице, так и в крытых пространствах. В этот раз предлагаем отдохнуть культурно: в нашем дайджесте выставки, концерты, творческие фестивали. И даже Мальдивы — для тех, кто уже очень устал и хочет в отпуск.

Дескуфизация: как мужчинам 30+ быстро прийти в форму

Все чаще чувствуете себя скуфом? Эти шаги помогут вам снова стать сигмой, ну или по крайней мере масиком!

В каких мирах вы жили в прошлой жизни?

Концепция перерождений научно не доказана. Но и не опровергнута. Никто не мешает вам включить воображение и пофантазировать.

6 простых шагов, после которых вы прекратите себя накручивать

Начинаем зажировку: 10+ фото зверей из Московского зоопарка, которые уже вовсю готовятся к зиме

Какой вы гриб?

Психосоматика лишнего веса: 9 внутренних конфликтов, которые «оседают» на теле

Лишний вес — не всегда про еду, очень часто это про боль, которую мы не разрешили себе прожить, про внутренние конфликты, которые мы не решаем, а «заедаем». Вместе с Анной Сенницкой, практикующим психологом по нарушениям пищевого поведения и автором новой книги «Лишний вес не вернется» (Альпина Паблишер), рассмотрим ключевые психологические конфликты, которые могут лежать в основе лишнего веса.

Масштабный чек-лист самопомощи при магнитных бурях: 25+ пунктов — что-нибудь вам обязательно поможет!

Мощнейшая магнитная буря неожиданно накрыла Землю 15 сентября — специалисты предсказывали лишь легкий всплеск, но в итоге он достиг почти максимального значения за последние месяцы. Возмущения в магнитосфере продлятся еще несколько суток. Если вы метеозависимы, обязательно сохраняйте наш чек-лист — он поддержит вас в эти дни!

«Я не успела пожить для себя — и уже мама стареет. Боюсь, что повиснет на мне. Боюсь, что жизнь закончится»

«Мама стала что-то забывать. Живет одна. Пока самостоятельна, но я вдруг увидела, что стареет и сдает. Иногда плачет мне в трубку, что не хочет стареть. Она мне с детства сливала нередко свои переживания. Знаю, что это неправильно. Но я уже с этим поработала в терапии. Сейчас другое ощущаю. Ужас от того что она стареет и становится слабой и может впасть в деменцию…»