Стиль жизни
Ваби-саби: 3 упражнения, чтобы видеть красоту в простых вещах
У японских эстетических понятий нет четких формулировок. Но именно в восточной культуре мы находим источник радости, духовных сил и вдохновения. Чтобы поверить в собственную уникальность и стать счастливее, выполните всего три упражнения в духе ваби-саби.
Как побороть сильную тягу к сладкому?
Почему так сильно хочется сладкого? Ведь кажется, что тело буквально требует маффин с шоколадным сиропом, капучино с карамелью или, скажем, лимонную тарталетку с взбитыми сливками. Мы знаем, как вреден сахар, но справиться с собой не получается. О причинах этой навязчивой потребности рассказывает диетолог.
Что есть и пить в жару: советы диетолога
Чтобы хорошо себя чувствовать в сильную жару, нужно придерживаться правильного режима питания. Например, отказаться от жирных продуктов и сладких напитков. Чем их заменить, объясняет эксперт.
Как ощутить себя счастливым: врач-эндокринолог поделилась простыми лайфхаками
Состояние счастья связано с выработкой определенных гормонов. Врач-эндокринолог рассказала, как стимулировать их производство в организме, чтобы вызвать приятные эмоции. Делимся простыми советами на каждый день.
Как правильно начать день, чтобы не сильно устать к вечеру: 8 важных советов
После трудного рабочего дня кажется, что сил осталось только добраться до кровати и уснуть. А утром снова нужно встать по будильнику и продолжить день сурка… Как повысить продуктивность?
Почему хочется спать днем: объяснения врача
Офис, разгар рабочего дня, совещание у босса — и вы с трудом удерживаетесь, чтобы не уснуть? А может, у вас есть возможность прикорнуть днем, но расплачиваться за это придется ночной бессонницей? Невролог-сомнолог поясняет, почему хочется спать днем и в чем тут опасность.
Бессонница: как вернуть здоровый и спокойный сон?
Крепкий ночной сон — основа нашего хорошего самочувствия. Вот почему мы обязательно найдем этот пункт во всех рекомендациях по поддержанию здорового образа жизни, а также профилактике и лечению практически любых заболеваний — как физических, так и ментальных. Почему вообще возникает бессонница? Какие мысли мешают наладить сон? Как вылечить бессонницу без снотворных? На все эти вопросы ответила Ирина Завалко, врач-сомнолог проекта Somly от Askona.
Изжога, диабет и еще 4 проблемы со здоровьем, превращающие пиво в яд
Если вы пренебрежете этим знанием, то рискуете провести остаток лета в лучшем случае на лекарствах, а в худшем — в больнице
Какие нарушения в организме влияют на кожу лица
Глаза — зеркало души, а кожа лица — зеркало всего организма. Она моментально реагирует на нарушения работы органов, на стресс и непривычные условия. В итоге мы получаем высыпания, пигментацию, отеки или изменения тона кожи. Что еще влияет на состояние кожи лица, рассказывает врач.
новое на сайте
«Хочу уйти от жены спустя 30 лет брака — между нами ни тепла, ни нежности. Или можно вернуть чувства после десятилетий равнодушия?»
Трендовые ногти к Новому году: как выбрать дизайн маникюра для встречи 2026 года
Перезагрузиться после стресса, послушать танго и потанцевать на льду: что делать в Москве перед Новым годом
Почему просить прощения — не унизительно, а мудро
Кто такие NPC и как термин из компьютерных игр стал названием «скучных» и «серых» людей в реальности
Тест: Ответьте на 5 вопросов, а нейросеть нарисует ваш новогодний портрет
«Клуб 28» и «самый сок»: почему взрослые женщины выбирают мужчин помладше и в чем плюсы такого союза
«Нам по 53 года, 25 из них вместе. Он собрал вещи и уехал к маме „пожить отдельно“. Что это может значить?»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Обещала подарить дочери подруги детский портфель для школы, а теперь хочу сама с ним ходить на работу»
6 истин для ощущения счастья каждый день
Создаем традиции вместе: как с помощью домашнего театра стать ближе друг к другу
«Мне 40 лет. Есть муж, дети и любовник. Но мне постоянно кажется, что живу не своей жизнью»
3 проверенных способа стать счастливее прямо сейчас: попробуйте сегодня хотя бы один!
Умеете ли вы выбирать себя?
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
