Главная / Стиль жизни

Стиль жизни

Претензии к собственной внешности найдутся почти у каждого. Что избавит от них вернее — скальпель хирурга или же попытка «полюбовно» прийти к согласию со своим телом и в конечном итоге с самим собой?

Сознание в условиях жесткой диеты

Более 80% сбросивших лишний вес вновь набирают его в течение последующих пяти лет. Почему потерянные килограммы возвращаются с избытком? Как работают популярные методики похудения и могут ли они обеспечить долговременный эффект? Объясняет психиатр Жерар Апфельдорфер.

Как разгрузить голову во время отпуска?

Спланировать отпуск — это лишь полдела. Чтобы по-настоящему отдохнуть, нужно научиться настраиваться на него. Прежде всего, научиться расставаться с делами. Как это сделать, рассказывают эксперты.

Как занятия спортом «заряжают» мозг

Цигун как духовная и энергетическая практика: техника безопасности

5 показателей адекватности вашей духовной практики

Спокойствие по-китайски

В китайской медицине эмоции — один из индикаторов, по которым оценивают здоровье тела. Если человек полностью здоров, гармоничен и силен, он адекватно воспринимает окружающую среду — то есть радуется ей. А вот если он регулярно испытывает те или иные негативные эмоции, это сигнал: в теле что-то разбалансировалось и рушится. О тонких взаимосвязях эмоций и тела рассказывает специалист по китайской медицине Анна Владимирова.

Что нам нужно съесть для счастья

На наше настроение влияет в том числе и то, что мы едим. Мы выяснили, как составить меню, если вы хотите чаще чувствовать прилив сил и бодрости.

Антистресс. Приемы из тибетской медицины

Меню, упражнения и другие приемы антистресса от специалиста по тибетской медицине Юлии Юсиповой.

Элизабет Гилберт: «Позвольте себе более творческую жизнь»

Можно ли обсуждать с гинекологом проблемы с кожей?

Ляйсан Утяшева: «Я позволила себе стать женщиной»

Как научиться медитации и что делать, если не получается

О пользе медитации написаны сотни книг и тысячи статей, но даже прочтя их, сделать первый шаг многим трудно. Психолог и коуч Шэннон Биндлер делится советами, которые помогут сделать медитацию частью жизни.

Глубокий вдох: дыхательная гимнастика против стресса

В моменты серьезных эмоциональных переживаний, сильного испуга или нервного напряжения наше дыхание сбивается, становится учащенным или тяжелым. Чтобы взять ситуацию под контроль, надо лишь глубоко вдохнуть, считает доктор Герберт Бенсон.

Забота об экологии: осознанный подход или дань моде?

Нас волнует тема экологии. Что это – модное поветрие, которое скоро пройдет? Или искренняя забота о том, что нас окружает? А может, нами движет страх за будущее: вдруг ресурсы Земли однажды истощатся? Но при этом мы упорно продолжаем уничтожать природу. Как это в нас уживается?

27 АПР 2018 19:00