Социальный психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям, руководитель Центра психологической помощи, автор популярных психологических тренингов и онлайн-курсов, участниками которых стали более 75 тыс. человек в 35 странах мира.
Родился на Байкале, вырос на Камчатке в семье геологов. После армии служил в специальном подразделении МВД РФ по борьбе с терроризмом и организованной преступностью, участвовал в антитеррористических спецоперациях в «горячих точках». Указом Президента РФ награжден государственной наградой.
Окончил Дальневосточный юридический институт МВД РФ с отличием по специальности юрист. Более 10 лет работал в органах прокуратуры в том числе на руководящих должностях прокурора города и первого заместителя руководителя Следственного управления одного из федеральных округов. Награжден ведомственными наградами. В чине подполковника вышел в отставку по выслуге лет.
Прошел профессиональную подготовку в Южном федеральном университете по специальности психолог, начал частную консультативную практику. По приглашению организаторов проводил психологические семинары и тренинги более чем в 350 города 35 стран мира, в том числе Швейцарии, Германии, Франции, Италии, США. Стаж работы психолога более 10 лет.
В своей работе использует авторский интегративный подход - эмоционально-рефлексивную терапию, основанную на теории и практических инструментах когнитивно-поведенческой терапии, рационально-эмоциональной терапии Эллиса, гештальт-терапии, трансактном анализе Берна, техниках психодрамы и арт-терапии, экзистенциальном анализе, эриксоновском коучинге и гипнозе, клиент-центрированной терапии. Использует синтез лучших методик почти из всех известных направлений психологии и считает, что современный психолог должен владеть большим арсеналом инструментов.
Практикует специальные медитации. Любит художественную и научно-популярную литературу. Играет на фортепиано и классической гитаре. Владеет немецким и английским.
Женат, есть сын.
Меня вдохновляет моя миссия: «Счастливая женщина, сильный мужчина, крепкая семья». Я эгоист и как все люди хочу быть счастливым, но понимаю, что счастье в одиночку невозможно. Поэтому стараюсь помочь окружающим стать счастливыми.
- «Женская самооценка»
- «Мужская психология»
- «Манипуляторы и их жертвы»
- «Предназначение»
- «Как вернуть страсть и романтику в отношения?»
- «Как не допустить измену?»
- «5 шагов навстречу ребенку»
- «Как найти достойного мужчину на сайте знакомств?»
Бесплатные марафоны:
- «Как стать ценной для мужчины?»
- «Марафон раскрытия ласковости и женственности»
- «Как найти свое предназначение и сделать его прибыльным делом?»
Тесты
- «Как определить манипулятора?»
- «30 флажков манипулятора»
- Тест на принятие себя
Инстаграм
Тик-ток
Яндекс.Дзен
Вконтакте
Facebook
Личный сайт ashahov.ru
Менеджеры: +7 495 133-96-89
Электронная почта: mail@ashahov.ru
Пресс-секретарь: Мария, aframika@mail.ru, тел: 89095588586
«Девушки считают меня замороченным»«Мне 30 лет, не женат, был в серьезных отношениях только раз, в юности.
Вначале произвожу на девушек впечатление, нравлюсь. Но по мере общения, когда больше рассказываю о себе, прошлом, своем отношении к чему-то, они начинают считать меня замороченным...»
«Мучает тревога. Разговаривать сложно, ухудшилась память, путаница в голове»«С детства я был скромным, стеснительным, неуверенным. Повзрослел — прибавились тревожность, ранимость, мнительность, боязливость. При конфликтах с людьми волнуюсь и говорю несносный бред или вхожу в ступор: в голове пустота, выслушиваю оскорбления, не понимая, что мне ответить…»
«Не нужна с детьми ни мужу, ни родным. Жить не хочу»«Я замужем второй раз. В первом браке жила как в золотой клетке. Было все: и квартиры, и машины, но по брачному договору ни на что прав не имела. Были вместе потому, что любила. Когда чувств не осталось — ушла. Теперь второй брак. У нас двое детей, из них один инвалид — аутизм...»
«Хочу сбежать от мужа, но боюсь не прокормить ребенка»«Замужем 5 лет, сыну 4 года. Муж — неуравновешенный, вспыльчивый, агрессивный. Давно не вижу будущего с человеком, который во всем обвиняет, манипулирует, часто обижает и унижает. Понимаю — надо уходить, и чем быстрее, тем лучше...»
«Хочу стать самой лучшей, но сдаюсь — не верю в себя»«С детства я восхищалась какой-то одной личностью и хотела быть похожа на нее. Занималась каратэ и ориентировалась на Брюса Ли, потом Джеки Чана, потом Арнольда Шварценеггера. Читала про восточные единоборства, тренировалась. Да, меня очень много хвалили и ставили в пример, все круто получалось. Но потом подумала, что не стану столь же гениальной и великой, как они...»
«Я желаю мужу смерти, потому что мы плохо живем»«Я раздражена. Ненавижу мужа, мы часто ругаемся из-за кредитов. А во время карантина и вовсе потеряли работу. Живем шесть лет на квартире, муж ни к чему не стремится — ему лишь бы поспать и посмотреть телевизор...»
«Свекор прижился у нас и не хочет уезжать домой» «С мужем больше 5 лет вместе, есть маленький ребенок. Отношения хорошие, доверительные, любим друг друга. Живем в его квартире.
Муж — единственный сын в семье. Его мама рано умерла, воспитывал один отец. У свекра есть своя квартира, но он ее сдавал и «временно» переехал к нам…»
Как поддержать того, кому плохо: 4 правилаНашим близким время от времени бывает грустно, одиноко, страшно, обидно. В такие моменты очень важно оказать им необходимую эмоциональную поддержку, ненароком не усугубив их состояние. Можно ли этому научиться?
«Маячки», по которым манипуляторы вычисляют жертвНекоторые личностные проблемы, незаметные для нас самих, становятся яркими сигнальными маяками для манипуляторов и «психологических вампиров». В первую очередь речь об иррациональных убеждениях. Чем они опасны и как не дать манипулятору «запеленговать» эти сигналы?
«Я без тебя умру»: 10 признаков созависимостиНам кажется, что мы способны сразу распознать, когда на наших чувствах пытаются сыграть и заставить нас делать то, что не хочется, — например, начальник или друзья. С романтическими отношениями сложнее: многие не замечают, что ими манипулируют. О том, как понять, что любовь давно перетекла в созависимость, и что поможет противостоять «психологическому хищнику», рассказывает психолог Александр Шахов.
7 этапов в отношениях с манипуляторомМанипуляторы — «психологические вампиры»: они заманивают других в ловушку токсичных отношений и захлопывают ее до того, как жертва осознает, что попалась. Психолог Александр Шахов рассказывает о том, по какому сценарию обычно развиваются такие отношения, и предлагает пройти тест на созависимость.
4 типа темперамента и как они проявляются у мужчинХарактер меняется, темперамент — индивидуальный тип нервной системы, присущий нам от рождения, — нет. О том, как четыре типа темперамента: сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик — проявляются у мужчин, рассказывает психолог Александр Шахов.
Неравный счет — главная причина семейных ссор?Одна из основных причин конфликтов в парах — ощущение, что мы делаем больше, чем партнер. В этом убежден семейный психолог Александр Шахов. Он уверен, что в отношениях все мы подсчитываем очки. При этом и свои поступки, и поступки супруга бессознательно оцениваем по своей внутренней шкале, которая может отличаться от системы оценок партнера.
«Не знаю, люблю ли я мужа»: три вопроса, чтобы это понять«Действительно ли я люблю этого человека?» — вопрос, искать на который ответ вовне кажется довольно странным. И все же за давностью лет или ввиду сложности отношений мы не всегда способны определить, что именно чувствуем к партнеру. Психолог Александр Шахов предлагает простой, но действенный способ, который поможет во всем разобраться.
Как отпустить старые отношенияВы расстались с мужчиной, но вместо того, чтобы почувствовать себя свободной, мучительно скучаете по нему? Не можете думать ни о чем и ни о ком другом, перечитываете вашу с ним переписку, пересматриваете совместные фото, слушаете его любимую музыку или композиции, напоминающие о времени, которое провели вместе? Семейный психолог, эксперт в области отношений Александр Шахов рассказывает, что делать в таких случаях.
