Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Встретить Шаббат на пляже, увидеть 4 страны и поплавать с дельфинами: как отдохнуть в Эйлате в 2026 году

Эйлат готовится принимать российских туристов. Если вы уже начали задумываться, где провести ближайший отпуск, присмотритесь к курорту на Красном море. Рассказываем, чем он сейчас может удивить отдыхающих.

Тест: Кто вы из «Зверополиса 2»?

В 2025 году, спустя почти 10 лет после выхода «Зверополиса», студия Disney наконец представила долгожданное продолжение, в котором мы снова увидим полюбившихся героев, которым предстоит спасти город. А на кого из них вы похожи по характеру? Пройдите наш тест и узнайте!

«Поиграй за всех пацанов»: почему взрослые мужчины становятся счастливыми, просто купив приставку

Россиянин рассказал о покупке, которая сделала его счастливым, — ею оказалась игровая приставка PlayStation 5 Pro. Его радость внезапно разделили и другие взрослые мужчины, которые признались, что такие приобретения возвращают их в детство.

Посмотрите на 20 самых красивых котов в мире. Первое место — у Далмоши из России!

15 истин даосских мудрецов, которые помогут, даже если ваше сердце разбито вдребезги

Операция по снижению веса: как преодолеть страх

Откройте в себе мудрого наставника: как самосострадание может вытащить из любого болота

В любой ситуации можно оставаться добрым по отношению к себе — по мнению авторов книги «Эмоциональное выгорание. Инструменты, которые помогут зарядиться энергией» (Питер, 2025) Кристины Нефф и Кристофера Гермера, такой путь позволяет добиваться наибольших успехов по жизни.

«Семь пятниц на неделе»: что не так с людьми, которые меняют свои решения слишком часто

В этой статье психолог и НЛП-тренер Надежда Владиславова расскажет, откуда появилось выражение «семь пятниц на неделе», какой психологический механизм лежит в основе постоянной смены решений и какие практики помогают вернуть себе внутреннюю устойчивость.

Культурный дайджест января: камерная музыка, авангард в Третьяковке и другие главные выставки месяца

Январь почти пролетел, но его все еще можно наполнить впечатлениями и новыми воспоминаниями. Мы собрали культурные события месяца: выставки, концерты и арт-проекты, которые стоит увидеть и услышать, пока первый месяц нового года не уступил место февралю.

7 наиболее опасных мифов о психологии и психотерапии

Секреты буддийских монахов: чем отличаются макро- и микроконцентрация и как научиться концентрироваться

Тест: На каком языке вы говорите с миром?

Как освещение влияет на человека: основные факторы, которые сделают вашу повседневность лучше

Идя по улице, мы наслаждаемся естественным светом солнца или красивой иллюминацией города, а на работе или дома включаем лампы или зажигаем свечи. Сегодня свет сопровождает нас непрерывно, создавая комфорт для восприятия окружающего мира, но на самом деле его роль выходит далеко за рамки обеспечения видимости.

Тест: Ответьте на один вопрос и узнайте, как вернуться в 2016-й

Слышали? Говорят, 2026-й — новый 2016-й. Люди массово постят архивные фото, переслушивают любимые треки и вспоминают тренды, которые тогда казались самыми классными. Если тоже хотите хотя бы ненадолго вернуться в прошлое — пройдите наш тест.

4 ложные мысли, которые не дают вам избавиться от тревоги и ОКР

В тревожном состоянии легко попасть в ловушку собственного мышления. Публикуем фрагмент из книги врача-психиатра Алексея Прибыткова «Когда мысли лезут в голову» (Питер, 2025) — о четырех убеждениях, из-за которых тревога и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) продолжают управлять нашим поведением.