Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
7 привычек необыкновенных людей
Они обладают особым магнетизмом, рассказывают невероятные истории и живут необычной жизнью. Что же в них такого, чего мы еще не открыли в себе?
Ребенок злится — как правильно реагировать
Ребенок плохо себя ведет, родители чувствуют себя виноватыми в том, что дети расстроены, а те, в свою очередь, начинают испытывать вину за то, что огорчили взрослых. Как разомкнуть этот круг?
Как работать 3–5 часов в день и успевать больше, чем за 8 часов
Вы много работаете, но ничего не успеваете, берете дела на дом и бываете в офисе в выходные? Как научиться справляться со всеми задачами за несколько часов в день? Возможно, вам будут полезны наши советы.

Стресс, тоска или тревога?
На первый взгляд понятия кажутся одинаковыми. На самом же деле эти состояния различны по своей природе. Что их провоцирует? Чем отличаются их симптомы? И как их лечить? Разбираемся в деталях.
Как повысить креативность, не сходя с места
Насколько быстро и интересно вы мыслите? Это не в последнюю очередь зависит от вашего самочувствия. Улучшив его, вы увеличите эффективность работы мозга. Несколько простых рекомендаций.
Правила питания, которые спасут от осенней грусти
Китайские мудрецы считали, что каждому сезону соответствует свой элемент: от него зависит, какой орган в теле потребует наибольшей заботы, какая эмоция будет доминировать и какое питание будет полезно организму в это время года. Рассказываем, что есть и пить осенью, чтобы чувствовать себя максимально энергичными.
13 ОКТ 12:00

17 эффективных способов снизить стресс
Все мы иногда попадаем в ситуации, которые выбивают нас из колеи. И хорошо бы иметь в своем арсенале техники, позволяющие быстро вернуться в нормальное состояние.
10 ОКТ 14:00
Новинки интеллектуального детектива: что почитать на выходных
Если внезапно стало скучно и кажется, что в жизни не происходит ничего интересного, значит, пришло время почитать детектив. Предлагаем вам пять новинок этого жанра, которые помогут скоротать осенние вечера с удовольствием.
09 ОКТ 12:00
Как перестать отвлекаться: пять спасительных идей
Мы пытаемся решить все проблемы сразу, не можем сосредоточиться на главном и растрачиваем впустую массу энергии. Как научиться не отвлекаться и все успевать?
Загрузка...
Psychologies приглашает
Найди ответ на главный вопрос

Метафорические карты PSYCHOLOGIES

Перейти
новый номерОКТЯБРЬ 2021 №64
181Подробнее
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты