Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Если не торопиться, то можно успевать жить»

«Поспешай медленно», говорили древние мудрецы. И действительно, в суете и в вечной гонке мы пропускаем слишком многое, часть жизни проходит мимо. Иногда к этой простой истине нас возвращают и такие непростые обстоятельства...

02 ДЕК 14:00

Колыбель для взрослого: как восполнить нехватку материнской любви

У всех бывают моменты, когда хочется, чтобы кто-то заботливый взял нас за руку и успокоил. Сказал, что верит в нас, что поможет справиться с трудностями. А если рядом нет того, кто это сделает? Мы сами, потому что можем создать опору внутри себя — с помощью практики «добаюкивания».

01 ДЕК 14:00

«Или Цезарь — или ничто»: как появился знаменитый салат

Любопытно, что «Цезарь» (к слову, самый популярный салат в мире) не имеет отношения ни к Гаю Юлию, ни вообще к Риму. Продолжаем рассказывать о блюдах, появившихся случайным образом.

01 ДЕК 10:00

5 признаков, что пора переезжать в другой город

Если у вас депрессия: пошаговая инструкция психотерапевта

Помочь себе… без лекарств

Время пилингов: что важно знать об этой процедуре?

Пилинг — любимая многими процедура, суть которой в отшелушивании омертвевших клеток верхнего слоя кожи. Лучшее время для нее — поздняя осень и зима, ведь именно в этот период солнце наименее активно и не навредит коже. Какие еще нюансы необходимо знать?

27 НОЯ 12:00

Стены без окон и другие хитрости: как магазины заставляют нас тратить деньги

Сегодня большой день для всех любителей шоппинга — началась акция «Черная пятница». И это один из самых ярких примеров маркетинговой уловки. Большие скидки побуждают людей покупать даже то, что им не нужно, — они не только увеличивают продажи магазинов, но и освобождают их полки от давно залежавшихся товаров. Какие еще приемы используют маркетологи?

26 НОЯ 12:00

Готов(а) ли я пойти к психологу?

Когда все идет не так, как хотелось бы, а изменить жизнь самостоятельно не удается, многие размышляют о встрече с психологом. Почему так трудно на нее решиться?

«Нечего надеть»: почему мы так часто недовольны своей одеждой

5 привычек, от которых давно пора избавиться

Почему мне нравится эта картина

3 упражнения для любви к себе

Принять себя — значит признать все свои качества и свойства, в том числе негативные. А еще — простить себя за ошибки, поменять отношение к себе и жить в гармонии с собственными чувствами и мыслями. Вот несколько заданий, которые помогут продвинуться на этом пути.

18 НОЯ 12:00

Избавиться от стресса: что такое энергетический детокс?

Хмурый ноябрь и предпраздничная суета способны создать нешуточный стресс для нашего организма. Все переживания, накопленные за год, вдруг выходят из фонового режима и проявляются необъяснимой тревожностью и тоской. Как сбросить этот энергетический мусор и настроиться на позитивную волну?

17 НОЯ 12:00

Чего от нас хочет «черная полоса»?

Мы привыкли делить на плохое и хорошее, черное и белое. Но, возможно, даже из тяжелого и неудачного периода жизни можно сделать полезные выводы. О чем сообщает «черная полоса» и какие ресурсы нам дает?