Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Как выглядит работа с тяжелым контентом: опыт музейного сотрудника и военкора
Казалось бы, что общего между музейным сотрудником, работающим с историческими материалами, и журналистом из зоны боевых действий? Оказывается, очень многое. Оба ежедневно сталкиваются с человеческой болью — один с «живой», происходящей сейчас, а другой с исторической, но не менее реальной. И оба используют удивительно схожие стратегии психологического выживания.
В России предложили лечить депрессию с помощью виртуальной реальности: как это будет работать
По просьбе Psychologies психолог объяснила, как цифровые технологии могут повлиять на лечение ментальных заболеваний и значит ли это, что спустя время реальные специалисты будут уже не нужны.
Отпускной дайджест: где отдохнуть и перезагрузиться в 2025 году
Сезон отпусков только раскачивается — пик обычно приходится на август, ну а сентябрь — «бархатный сезон». Выбрали для вас четыре разных направления для отдыха.

Проблемы со сном: когда пора идти к специалисту?
Бессонница может быть как временным явлением (из-за стрессов), так и хроническим, требующим обращения к специалисту. Как понять, какая ситуация — ваша?
«В 35 лет я ощущаю, что подошел конец жизни. Я не построила ни отношения, ни карьеру, зато выгорела и растеряла друзей»
«Мне 35 лет, и 18 из них я пытаюсь устроить свою личную жизнь, а 11 — построить карьеру. На обоих фронтах я потерпела поражение и очень сильно выгорела. Круг общения сузился, и мне очень одиноко…»
Психолог и мотиватор Ирина Ковалева рассказала, как соблюдать эмоциональную гигиену
Умеете ли вы не впитывать чужой негатив? Легко ли вас вывести из равновесия, «заразив» чужими переживаниями? Психолог рассказывает, что такое эмоциональная гигиена и как ее соблюдать.

Эмоциональное онемение: что это такое и как от него избавиться
Что делать, если вы перестали чувствовать радость, грусть и даже раздражение? Психиатр объясняет, как распознать эмоциональное онемение и мягко вывести себя из него.
«Чуть не забыл»: 5 шагов, чтобы помочь себе, если вы рассеянный человек
Почему рассеянность — это не лень и не глупость.
Кебабы в тумане и танец с лапшой: оцените 13 самых необычных фотографий еды с конкурса World Food Photography Awards
Возможно, наша подборка застанет вас в дороге, на работе или на третьем часу прокрастинации. В любом случае, пусть она станет поводом отвлечься от дел, посмотреть на еду по-новому — а заодно и подкрепиться.
Psychologies приглашает

Psychologies в Одноклассниках

ПОДПИСАТЬСЯ

спецпроекты