Psy в лицах

735Анастасия Гостева
Анастасия Гостева
психолог
Основное
Образование
Тренинги
Публикации
Контакты

Коуч, психолог, писатель, журналист, преподаватель медитации, основатель компании «Внимательный бизнес». Сертифицированный эксперт по вертикальному развитию, представитель «Академии вертикального развития» (VeDa USA) в России. Сертифицированный эксперт по Теории U.

Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова (МГУ), физический факультет, физик

Высшая школа психологии, психолог

Институт консультирования и системных решений (ИКСР), повышение квалификации по специальностям:

  • «Системная терапия пар»
  • «Семейные системные расстановки» (вместе с вислохским «Институтом системных решений»)
  • «Структурные системные расстановки» (вместе с австрийским «Институтом системной практики, расстановок и реконструкций»)

MetaIntegral Academy, США, программа «Интегральное лидерство»

Лекция «Что такое MetaIntegral Academy и чему там учат»

Ретрит «Практика внимательности и пробуждение сердца»

Семинар «Пробуждение и/или Взросление»

Семинар «Знакомство с практикой внимательности и пробуждение сердца»

Эксперт инструкторского курса «Практика внимательности»

Автор и ведущая программы «The Heartful Leader»

Почувствовать радость прямо сейчас
Психолог Уолтер Мишел придумал такой эксперимент с четырехлетними детьми. Он приводил ребенка в пустую комнату и сажал за стол, на котором стояло блюдце с зефиром. «Ты можешь съесть этот зефир сейчас или подождать, пока я вернусь, – говорил Мишел. – Если ты дождешься моего возвращения, я дам тебе еще один зефир и ты съешь два».
«У меня много дел, но я не занят»
Пытаться переделать все дела — это лучшая тактика, не правда ли? Неправда. Зависимость от делания — это результат гормонального дисбаланса в нашем мозге, и она не имеет отношения к реальному положению вещей. Снижая скорость и уделяя внимание лишь действительно важному, мы становимся более продуктивными на работе и более счастливыми в жизни.
«Создавать моменты близости»
Однажды моя подруга спросила своего нового бойфренда: «Почему в самом начале отношений все так прекрасно – все друг в друге интересно, каждый миг удивителен и время словно останавливается? А потом все куда-то уходит». «Ну это же как в кино, – ответил бойфренд. – Сначала тебе показывают трейлер: все самые классные моменты будущего фильма за две минуты. А потом начинается прокат».
Книга Дэниела Гоулмана «Фокус»
«Пророческие слова написал нобелевский лауреат Гербер Саймон в 1977 году: «Информация поглощает внимание. Следовательно, богатство информации порождает оскудение внимания и необходимость распоряжаться им максимально эффективно». Об этом — в книге Дэниела Гоулмана «Фокус. О внимании, рассеянности и жизненном успехе», которую прочитала для нас Анастасия Гостева.
Выбрать свое счастье
«Ты представляешь, я вдруг поняла, что в моей жизни совсем нет счастья. Вот вроде живешь хорошо: работа отличная, муж, дети, все здоровы. И кажется, что в твоей жизни все в порядке. А потом ты дала нам это задание, и оно все перевернуло».
Мы все немного «не в себе»?
«Представьте, что у вас есть вакансия. И вам предлагают прекрасного кандидата. Образование, возраст, опыт работы, рекомендации — все идеально. Но вам говорят, что у кандидата есть одна особенность — в течение дня он все время немного не в себе. Что вы скажете?»
Дэниел Сигел: «Майндсайт – вроде умения видеть в темноте»
Мы можем влиять на процессы, протекающие в нашем мозге, доказал нейропсихолог Дэниел Сигел. Как это открытие изменит нашу жизнь?
«Наш мозг – социальный орган, и ему необходимы здоровые, открытые отношения в социуме»
Продолжение разговора с нейропсихологом Дэниелом Сигелом. Что такое сознание? Что мы получаем в наследство от предыдущих поколений, родителей и как это влияет на нашу жизнь?
«Изменяя нейронные связи, мы можем управлять своими эмоциями»
У каждого нашего гена есть что-то вроде «регулятора громкости»: он может заявлять о себе едва слышно или в полный голос. Профессор психологии Ричард Дэвидсон — о том, как медитации и практика внимательности меняют наше физическое и эмоциональное состояние.
Вернуть внимание в настоящее
Замечать каждое мгновение своей жизни, в полной мере осознавать все свои действия, желания, решения, чувства… Звучит заманчиво, но как этому научиться? Психолог Анастасия Гостева поделилась собственным опытом.
Штеффи Граф: «Я хочу сделать мир немного лучше»
Знаменитая теннисистка о браке с Андре Агасси, ежедневном стрессе, важности вызова в жизни и благотворительности.
Джон Уэлвуд: «Чтобы любить по-настоящему, нужно излечить свои «раны нелюбви»
Что такое «раны нелюбви», почему так часты разводы и что мы знаем собственно о любви? Интервью с психотерапевтом Джоном Уэлвудом, долгие годы исследующим связь между духовными практиками и западной психотерапией.
Людмила Улицкая: «Пожалуй, теперь я на стороне фарисея»
Людмила Улицкая о своей вере, отношении к (сегодняшней) церкви и вечных вопросах, на которые нет правильных ответов.
Наши переживания глазами Будды
Эмоции сами по себе нейтральны, но приносят нам вред, если мы себя с ними отождествляем. Отстраниться от эмоций, чтобы они не имели над нами власти, – такой путь предлагает буддизм.
Тайны тела: чакры
Их нельзя ни увидеть, ни потрогать. Но стоит заблокировать одну из семи основных чакр — отреагируют душа и тело. На этом учении построена традиционная медицина Древней Индии.
Тенцзин Гьяцо:«Я могу позволить себе громко смеяться»
Сегодня он – один из самых популярных духовных лидеров мира. Для верующих – воплощение Будды, для всех остальных – миролюбия и здравого смысла. Далай-лама XIV согласился побеседовать с нашими корреспондентами в своей резиденции. Тенцзин Гьяцо – о себе, о нас и о жизни.

outcognito@gmail.com

Личный сайт: vnimatelnost.com

Сайт проекта «Внимательный бизнес»: mindfulbusinessrussia.com

Psychologies приглашает
Конференция

Игры разума и бессознательного

Видеозапись выступлений
новый номерДЕКАБРЬ 2020 — ЯНВАРЬ 2021
173Подробнее
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты