Статьи

Как медитировать правильно: рекомендации экспертов

В последнее время то и дело сбивает с ног шквал новостей, а растерянность, грусть и ощущение беспомощности после них еще больше перегружают и без того утомленный организм. Как итог — проблемы со сном, отказ от привычных задач и полный расфокус. Справиться с негативными эмоциями и отстраниться от плохих мыслей могут помочь медитации. Это хороший способ самостоятельно снизить общий уровень стресса и успокоиться, если тревога окутывает внезапно. Разберемся, как медитировать в домашних условиях.

Как освободиться от психологии бедняка: 4 совета

Что мешает вам зарабатывать столько, сколько вы хотите, или рационально тратить деньги на то, что вам действительно нужно? Возможно, причина в установках, которые вы усвоили еще в детстве? Или в том, что у вашего финансового штурвала стоит «внутренний ребенок»? А может, вы просто не готовы брать на себя ответственность? Попробуем разобраться.

Международная команда исследователей озадачилась вопросом: к каким стратегиям чаще всего прибегают люди, пытаясь привлечь потенциальных партнеров? И нашли на него ответ. Посмотрите на полученный рейтинг — что из него применяете вы?

Осознанность в сексе: как вернуть и усилить удовольствие

Чем непройденная сепарация на самом деле выгодна детям и родителям

Детей с аутизмом предлагают лечить галоперидолом. Почему это неэффективно и даже опасно?

Как мошенники заставляют людей нарушать закон: объясняют психиатр и гипнотерапевт

Сколько бы историй мы ни слышали о том, как кого-то одурачили и заставили добровольно отдать все свои деньги — мы не можем твердо утверждать, что сами никогда не станем жертвами обмана. Психологи объясняют, как мошенникам удается так ловко обводить людей вокруг пальца.

13 шагов, чтобы стать увереннее в себе

Уверенность — качество, которое некоторым дается с рождения. Но далеко не всем, а только счастливчикам. Впрочем, эту черту вполне можно в себе воспитать. Во всяком случае, в этом уверена бизнес-гуру.

3 правила расставания, которые помогут не стать врагами с бывшим

Понимаем, что иногда это задача со звездочкой, но способы сохранить хотя нейтральные отношения все же есть — пусть и требуют серьезных усилий.

«Радуюсь жизни, когда у других — горе»: почему это нормально

5+1 способ найти любовь и отношения

«Бежевые мамы»: за что ругают родителей, которые окружают детей бежевыми вещами

Как преодолеть страх перед браком: 2 шага

Испытывать сомнения, опасения и тревогу перед тем как принять такое серьезное жизненное решение, как вступление в брак, вполне нормально. Однако у некоторых людей сама мысль о том, чтобы связать себя обязательствами, вызывает иррациональный страх, тревогу и панику, намного превышающие нормальные границы, и они делают все, чтобы не оказаться в подобной ситуации. У этой фобии есть название — «гамофобия».

«Семь лет не могу оправиться после развода»: читатель рассказал, как один день перевернул всю его жизнь

Один из наших читателей написал в редакцию письмо, в котором поделился историей о том, как измена жены разрушила его семью и как вот уже семь лет он пытается оправиться от этого удара. Публикуем его рассказ, а также комментарий психолога.

5 принципов, которые помогут вам понятно выражать мысли

Доказать свою правоту или отстоять точку зрения, поздравить с праздником или обратиться к начальнику с просьбой о повышении зарплаты порой бывает очень непросто. Возникает ощущение, что не хватает слов объяснить суть или люди понимают совсем не то, что хочется сказать. Почему возникают ошибочные суждения и как научиться коммуникации с собеседником? Разбираемся с коучем.