Слушать своё тело

Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.

Что такое оземпик-фейс: как выглядит лицо после популярного препарата?

Препарат, который изначально использовался для лечения диабета, приобрел небывалую популярность среди звезд и тех, кто долгое время безуспешно пытался похудеть. Однако «Оземпик» имеет ряд побочных эффектов, которые в том числе негативно отражаются на внешности. Рассказываем, как выглядит оземпик-фейс и к чему может привести использование препарата не по назначению.

После работы хочется полежать на полу? Не стоит себя сдерживать!

Многие считают, что взрослому человеку не пристало лежать на полу — подобный отдых кажется нам чем-то «детским», да и к тому же негигиеничным. На самом деле, отдых на полу — прекрасный способ расслабиться после трудного рабочего дня.

7 способов хорошо отдохнуть: метод Далтон-Смит

Отдых — это процесс, направленный на восстановление организма. Если точнее — его психического, когнитивного и физического состояния. Подобно сосуду, наше тело черпает энергию из разных сфер, и отдых позволяет его восполнять. Как же научиться делать это правильно, чтобы действительно восстановиться? И что лучше не делать?

«Хочу прикосновений, но после секса меня тошнит»

Похудеть без тренировок: 5 лайфхаков

Какой танец подходит вам в зависимости от вашего характера

«Мужчина склоняет к интиму, а я робею. Как понять, что ему можно довериться?»

Что страшнее: устать или не уметь расслабляться?

Что для вас усталость: «непозволительная роскошь», нормальное временное явление или постоянное состояние? Умеете ли вы определять меру собственной усталости, знаете ли, когда следует «притормозить» и набраться сил?

4 шага, которые помогут принять свое тело и полюбить себя

Мы не можем любить и быть любимыми, пока не научимся принимать себя. Не так просто убрать фальшивые маски и найти тех, кто ценит нас такими, какие мы есть. Как научиться любить себя или вернуть эту любовь, если она была потеряна?

«Тревога разрушает тело»: 4 опасных признака постоянного напряжения

Тело и возраст: как комплексы препятствуют новым отношениям

«Возраст поджимает, пора рожать, но у меня нет любимого мужчины»

Что такое «дескуфизация» и почему мужчины тоже захотели стать красивыми

Фраза «мужчина должен быть чуть красивее обезьяны» уходит в прошлое: тех, кто не следит за собой после определенного возраста, в соцсетях едко называют скуфами, а сами мужчины все чаще стараются выглядеть на все сто. Что это — новая маскулинность или поиск социального одобрения?

7 правил контроля над эмоциями в конфликте

Конфликты — частое явление в нашей жизни. Но в такие моменты важно не давать воли эмоциям, чтобы затем не жалеть о последствиях. Как научиться управлять чувствами, если назревает ссора, узнаем у эксперта.

«После насилия отчима я всю жизнь ощущала себя грязной и выбирала ужасные отношения»

«Мой отец умер рано, молодым. Когда мне всего было два года. Моя мама с горя запила. И началась вереница отчимов, которые избивали ее и издевались надо мной. Когда мне исполнилось 10 лет, в нашей жизни появился очередной ее муж. Поначалу он относился ко мне хорошо. Я его полюбила, стала доверять ему и называть папой. Но скоро все хорошее закончилось. Он стал люто издеваться над нами, совершал страшные вещи. …Вскоре он начал совершать со мной действия сексуального характера…»