Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как снова почувствовать бабочек в животе: 6 советов для пар, которые столкнулись с кризисом

В мире, где на отношения ежедневно обрушивается шквал стрессовых событий и бытовых проблем, все больше пар стремятся наделить свой союз особым смыслом, который поможет выстоять перед лицом кризисов. На этом фоне растет интерес к логотерапии — направлению в психологии, которое утверждает, что главная движущая сила человека — не удовольствие и не власть, а «воля к смыслу». Вот чему оно может научить пары.

Как подружить внутреннего родителя и ребенка, чтобы справиться с тревогой перед будущим

Внутри каждого из нас существуют две важные роли, которые помогут легче справляться тревогой перед будущим. Внутренний родитель и внутренний ребенок — не фантазия, не игра ума, это образы, сформированные нашими переживаниями, воспитанием, образованием, общением с окружающими.

«Не могу наслаждаться отношениями, потому что парни подруг кажутся лучше. Начинаю стесняться партнеров, а после расставания понимаю, что они терпели мои капризы»

«Заметила за собой одну особенность: какой бы молодой человек рядом со мной ни был, я всегда думаю, что другие лучше. Сначала у нас все отлично, но потом начинаю докапываться до его минусов. Я как бы убеждаю саму себя: „Посмотри, у подруг парни могут и то, и это, а твой ничего не может“…»

«Когда муж — бытовой инвалид — опять забыл развесить белье, облила его холодной водой. Не перегнула ли я?»

«Мне 53, и я не вижу будущего. Зря я делал добро людям, зря старался, зря прожил жизнь»

Тренд «Эстетика бабушки»: почему нас так тянет на вязаные пледы и кружевные салфетки

«В 35 лет осознала, что работаю на нелюбимой работе, встречаюсь с женатым мужчиной и имею большие долги. И вдруг узнаю про бесплодие…»

«Мне 35 лет. Вот уже 12 лет я работаю на нелюбимой работе, с которой я не могу уволиться по обязательствам, 11 лет встречаюсь с женатым мужчиной, который не хочет разводится с женой и съезжаться со мной и у которого двое детей, 8 лет имею большие долги, в том числе ипотеку и микрокредиты, которые не дают мне жить спокойно (коллекторы прибавились). И к этому всему добавилось бесплодие, которое говорит, что времени на детей почти что нет…»

Большой гайд по современным и признанным направлениям психотерапии: как работает и что выбрать

Современная российская психотерапия — это сфера, в которой все не так просто. В связи с отсутствием ясного и непротиворечивого закона о психологической помощи границы между понятиями, а также между особенностями разных видов психотерапии местами сильно размыты, а где-то и вовсе отсутствуют. Но давайте попробуем разобраться хотя бы в том, что мы имеем на сегодняшний день.

Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — самый полный тест (100 фотографий)

В течение двух месяцев мы радовали читателей тестами про собак. После выхода десятой, финальной, части мы решили собрать все породы в одном материале. Ниже вы можете выбрать одного или нескольких любимцев — и узнать, о чем говорят ваши предпочтения. Ну или просто полюбоваться сотней (!) красивейших питомцев!

«Достала всех на работе выдуманными правилами, но ничего не могу поделать: бешусь, когда что-то не по-моему»

Выбираете синицу в руках вместо журавля в небе? Ученые выяснили, что с вами не так

5 книг Чингиза Айтматова, которые стоит прочитать каждому

«Привет, я скучаю»: есть ли у вас синдром «праздничных бывших»?

Почему бывший пишет вам на нетрезвую голову? Почему бывшая звонит и поздравляет вас с праздниками? Рассказываем, как память, привязанность и сезонный стресс заставляют нас тянуться к прошлому.

Этично ли все время подстраиваться под людей и ситуации: плюсы и минусы социальных масок

Мы можем быть веселыми и раскрепощенными среди друзей, строгими и официальными на работе, спокойными и рассудительными дома. Это наши «социальные маски», с помощью которых мы адаптируемся к различным ситуациям. Но этично ли такое поведение? Разбираемся с ведущей программы «Хорошие манеры» на «Радио 7» Татьяной Барановой.

Расслабиться… чтобы достичь цели: 5 способов релаксации для чемпионов мира по достигаторству

Представьте: вы часами бьетесь над какой-то задачей, напряжение растет, а решение не приходит. Знакомо? А теперь вспомните момент, когда ответ на сложный вопрос внезапно озарил вас в душе, во время прогулки или за чашкой кофе. Совпадение? Вовсе нет. И вот почему.