Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Собака лает, караван идет»: как не обращать внимания на чужое мнение и непрошеные советы

Пустая критика ничего не решает, не влияет на реальность. Но почему тогда порой чьи-то слова так ранят? И как научиться пропускать мимо непрошеные советы, пересуды, хейт в соцсетях или сплетни за спиной? Разбираемся с психологом.

«Я скатилась на дно после смерти мамы: работаю в общепите и заглушаю боль пьянками»

«У меня умерла мама — и с тех пор моя жизнь пошла под откос. У меня нет нормальной работы: я училась на юриста, закончила вуз, немного поработала по специальности, но не срослось. Работаю сейчас в общепите. Я пытаюсь заглушить боль тусовками и пьянками с разными знакомыми и малознакомыми людьми…»

4 признака того, что вы разлюбили

И куда только делись прежние нежность и восхищение?

«Благодаря раку я переродилась»: почему стоит попробовать полюбить свою болезнь

«Я сказал врачу, что не принимаю его диагноз как приговор»: психолог Александр Асмолов — о «феномене прирученной смерти»

Кто вы по характеру: младший, средний, старший или единственный ребенок в семье?

«После обмана мошенниками я потеряла сон, все время думаю о случившимся. Как себе помочь?»

«Мне позвонили с незнакомого номера и сказали, что на работе дают премию, попросили продиктовать данные банковской карты. Я обрадовалась и сразу это сделала. Через пару минут с моей карты сняли все накопления. Я написала заявление в полицию, мошенников ищут. С тех пор не могу спокойно спать, все время думаю о случившемся. Как себе помочь?»

«Бесят девушки, у которых есть деньги на квартиры, рестораны и отдых на Бали. Откуда?!»

«Мне 25 лет и 8 месяцев, и я не могу смириться с тем, что я неудачница. Я окончила университет, долго не могла найти работу, через год нашла и вот ушла с последней работы из-за токсичного руководства. За два года работы я ничего не добилась, кроме скудной зарплаты в 100 тысяч в Москве…»

«Увидел призрак женщины — она держала в руке нож»: топ-20 самых жутких реальных историй, от которых пойдут мурашки по коже

Наверняка каждый из нас, даже будучи прожженным скептиком, сталкивался хотя бы раз в жизни с каким-то загадочным явлением, которое на первый взгляд не поддается рациональному объяснению. Собрали самые страшные истории из соцсетей. Предупреждаем: лучше не читайте на ночь!

«Боюсь, что Бог заберет маму. Как избавиться от этих навязчивых мыслей?»

Как попросить друга о поддержке?

«Ваше тело — это не проект и не витрина»: письмо психолога женщинам за 40

Чувство принадлежности: что это такое и как его ощутить

Почему нам так важно чувствовать свою общность с другими людьми? Чем мы рискуем, если ее не будет? И самое главное — как добавить больше чувства принадлежности в свою жизнь?

«Ругаю себя за любую оплошность. О чем сигналит эта привычка?»

«У меня есть одна привычка, которая портит мне жизнь. Я часто себя ругаю, даже по мелочам. Пролил кофе на стол — „вот какой растяпа!“, не успел сдать отчет — „таких ленивых еще поискать!“. Эта страсть к самобичеванию у меня с детства. Только пятерки в дневнике вызывали восхищение мамы, и я стремился их получать. Как изменить настрой?»

«Я стеснительная, но заставляю себя общаться, потому что боюсь одиночества. Из-за этого я постоянно в тревоге»

«Я очень стеснительная с самого детства. А после самоизоляции, кажется, стала еще и тревожной. Но я заставляю себя общаться, несмотря на страх, потому что мне очень одиноко. Я боюсь, что обижаю или отталкиваю людей, если не пишу часто. Просто не остается сил на еще одну борьбу, помимо учебы, которая и так отнимает много сил…»