Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Тест: Что на самом деле вызывает ваш гнев?

Мы злимся по разным поводам: пробка, опоздание коллеги, невымытая чашка. Но за вспышкой гнева почти всегда стоит что-то большее — ущемленная ценность, нарушенная граница, неудовлетворенная потребность. Пройдите тест, чтобы понять, какие глубинные триггеры запускают вашу злость и как можно с этим работать.

Кто такие Messy Girl и Clean Girl и как эти две «личности» могут ужиться в одной женщине

Мы давно привыкли к появлению разных трендов на жизненные взгляды и ценности, которые описывают тенденции текущего времени. А социальные сети и знаменитости передают эти тренды во все уголки мира. Такая же история случилась с течением «Clean Girl» и «Messy Girl», которые дословно переводятся как «чистая, аккуратная» и «неряшливая» девушка.

Полные сопереживания, но злые как черти: действительно ли эмпатия — залог успеха в отношениях и в психотерапии

Где заканчивается эмпатия и начинается манипуляция? И почему обучение доброте нередко оборачивается публичными расправами? На эти и другие вопросы пытается найти ответы журналистка и писательница Эбигейл Шрайер — в книге «Вредная терапия. Почему дети не взрослеют» (Corpus, 2025). Публикуем один из фрагментов.

Семья или работа: что выбрать, когда карьера идет вверх

Какой вы гриб?

«Подсела на маркетплейсы: понимаю проблему, но остановиться не могу — заказываю и заказываю…»

«Все время делим чек пополам»: норм или стрем?

Делить чек пополам в ресторане или нет? Вроде бы вопрос денежный, но на самом деле он затрагивает куда более важные вещи: наши представления о равенстве, о роли мужчины и женщины в отношениях, о заботе и щедрости. Разберем, как этот финансовый вопрос может стать настоящим камнем преткновения и как не дать ему обидеть партнера и усугубить отношения.

Из чего складывается уверенность в себе: 7 условий, которые необходимо соблюдать

Мы все хотим быть увереннее в себе: в вопросах работы, учебы, личной жизни. Даже того, во что оденемся и что будем слушать по пути домой. Но уверенность не передается по наследству и не формируется в один день волевым «я больше не сомневаюсь в себе». Она формируется постепенно — с помощью конкретных шагов, которым посвящена наша статья.

Психосоматика лишнего веса: 9 внутренних конфликтов, которые «оседают» на теле

Лишний вес — не всегда про еду, очень часто это про боль, которую мы не разрешили себе прожить, про внутренние конфликты, которые мы не решаем, а «заедаем». Вместе с Анной Сенницкой, практикующим психологом по нарушениям пищевого поведения и автором новой книги «Лишний вес не вернется» (Альпина Паблишер), рассмотрим ключевые психологические конфликты, которые могут лежать в основе лишнего веса.

Тест: Угадаете ли вы название известного советского фильма с осенним настроением?

Психология денежных примет: 7 странных ритуалов, которые программируют мозг на богатство

Какое вы вино по характеру?

«После смерти мамы стала видеть кошмары, в которых убиваю близких или сама умираю»

«Мне постоянно снится кошмар после смерти мамы. Сегодня во сне мой младший брат (ему 12 лет), пытался убить нас с братом. Гнался за ним, а я беспомощно спряталась в шкафу. Он нашел меня по звуку в телефоне. Я пыталась вызвать 911, но вышло только под конец, когда он, наверное, добивал или уже убил брата…»

«Долг платежом красен»: одалживать ли деньги друзьям?

Конечно, ответ на этот вопрос не может быть дан без контекста ситуации, однако давайте все же попробуем поразмышлять на эту тему.

«Дома у свекрови — склизкая жуть, не могу там находиться. Но как отказаться приезжать в гости?»

«Живем вместе гражданским браком год, еще год встречались, оба взрослые, отношения нормальные. Его семья живет в другом городе, виделись мы один раз, когда они приезжали в наш город и останавливались у родни (у нас еврооднушка, для гостей даже дивана нет). Встречались в ресторане. Тепло пообщались, потом созванивались…»