Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Выражение эмоций или самообман: поможет ли цифровой аватар умершего человека пережить горе

Размышления «за» и «против» психотерапевта столичного Центра паллиативной помощи о новых технологиях искусственного интеллекта.

«Он тебе не пара»: что делать, если ребенок общается не с тем человеком

Не нравится выбор дочери или сына? Вы можете на него повлиять, но точно не криками и критикой.

«Обещала подарить дочери подруги детский портфель для школы, а теперь хочу сама с ним ходить на работу»

«Добрый день! Несколько лет назад, примерно в 2019 году, я купила себе детский портфель с персонажем из книг и мультфильмов, чтобы ходить с ним на работу. К тому моменту я уже окончила учебу и работала по специальности с 2013 года. Портфель красивый и удобный. Мне нравится и сейчас…»

Любите безалкогольное вино? Возможно, вы все еще алкоголик!

15 цитат Джейн Остин, которые добавят вам жизненной мудрости

«С меня хватит»: 5 симптомов отцовского выгорания, которые нельзя игнорировать

Метафорическая карта дня: Выберите карту и узнайте, какие эмоции вы подавляете

Психолог Роберт Плутчик считал, что человек может испытывать восемь основных эмоций: радость, грусть, гнев, страх, удивление, отвращение, доверие и ожидание. В зависимости от интенсивности и при пересечении друг с другом формируются еще десятки их оттенков. Но бывает, что мы, осознанно или нет, запрещаем себе чувствовать некоторые из них. Хотите погрузиться в себя и понять, какие эмоции вы подавляете? В этом поможет наш короткий тест с метафорическими картами.

Аутизм у взрослых: симптомы и признаки заболевания, как проявляется, лечение РАС

Возможно, вы привыкли думать, что расстройство аутистического спектра (РАС) очень выражено — то есть человека с аутизмом можно заметить сразу. Однако это не всегда так: некоторые люди могут узнать о своем диагнозе только во взрослом возрасте и годами не замечать симптомов. Разбираем, как проявляется РАС у взрослого и можно ли его вылечить.

Тест: Какое заклинание из «Гарри Поттера» жизненно необходимо вам на этой неделе?

Вот бы можно было взмахом волшебной палочки решить все проблемы или хотя бы часть из них… А если бы это было возможно, то какое заклинание вам бы пригодилось в ближайшие дни? Давайте попробуем выяснить!

Помоги себе сам: 5 техник самокоучинга для тех, кто оказался в тупике

9 скрытых механизмов, которые формируют ваш характер

«У меня есть и муж, и четверо детей, и работа, а внутри все равно ощущаю пустоту. Что со мной?»

10 признаков того, что мужчина несчастлив в браке

Его недовольство и разочарование подспудно растут, но пока не проявляются открыто.

«Мне 40 лет. Есть муж, дети и любовник. Но мне постоянно кажется, что живу не своей жизнью»

«Все не так, как мне хотелось бы. Хочется взять и убежать от всего подальше. Работа не радует, давно хочу уволиться, но не могу, боюсь и не могу решиться. Хочу развестись с мужем и уйти к любовнику, но боюсь и не могу решиться. Хочу пройти обучение в автошколе, но боюсь и не могу решиться. В итоге получаю, безрадостную жизнь…»

6 истин для ощущения счастья каждый день

Вот выйду замуж — и буду счастлив. Вот родится ребенок — и будем счастливы. Вот удвою доход, стану директором, куплю новый автомобиль… Мы же все по опыту знаем, что ничего такого не сделает нас счастливыми раз и навсегда. Но если изменить подход к понятию счастья, откроется и путь к нему.