Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Дневник чувств и эмоций: что это такое, как и зачем его вести

Понимание себя — ключ к успеху и спокойствию. Путь к этому состоянию можно пройти у психолога или коуча, а можно начать и самостоятельно: с помощью дневника эмоций. Вместе со специалистом разбираем, что такое дневник эмоций, как и зачем его вести.

Что такое бумераскинг?

И почему стоит прекратить во время разговора отвечать на свои собственные вопросы.

Синдром утенка: что это в психологии простыми словами, как справиться

Замечали, что мнение некоторых людей часто основано на первом впечатлении? Например, для них самый вкусный лимонад — это газировка из детства, а лучшее место для отдыха — Сочи, где они провели свой первый отпуск. В психологии это называют синдромом утенка: разбираем, почему он так называется и в чем его причины.

Как легко зарабатывать: Михаил Лабковский дал совет, как избавиться от негативных денежных установок

Мини-тест: Кто вы из «Лило и Стич»?

«Меня пытались изнасиловать в 8 лет. Мама отмахнулась, а бабушка сказала, что я сама виновата»

8 признаков того, что у вас токсичные отношения с телом

Проверьте себя по чек-листу из простых вопросов.

Проверено учеными: 8 привычек, которые повысят ваш интеллект

Мы собрали список из простых действий, которые помогут вам улучшить память, внимание и гибкость мышления. Но только если вы будете совершать их регулярно.

«Я плакал, потому что чат-бот никогда не оживет»: истории людей, которые не представляют свою жизнь без ИИ

Вы когда-нибудь испытывали влечение к искусственному интеллекту? На Reddit таких историй тысячи. Боты — «добрые» и «понимающие» — стали для многих не только собеседниками, но и друзьями. И даже партнерами. Мы собрали несколько таких историй и на их примере обсудили с медиаэкспертом феномен ИИ-зависимости.

«Что во мне дает мужчинам понять, будто за мной можно не ухаживать так красиво, как за другими женщинами?»

Не только лабубу: 7 уродливых игрушек, которыми мы восхищались

Чем мне заняться на пенсии: письмо себе — прочитать через 25 лет

«Женатый коллега холоден со мной, а другой сотруднице пишет и пишет. С чего я ревную?»

«Ревную женатого коллегу: он пишет сообщения другой сотруднице, я с ним тесно работаю и чувствую его холодность в общении со мной. Не могу сосредоточиться на работе. У нас ничего нет с ним, но эта переписка в ней сбивает меня с толку…»

«В 23 года я превратился в социального инвалида из-за гиперопеки матери. Теперь я ненавижу людей»

«Я считаю, что я социальный инвалид, так как не могу выстраивать нормальных отношений ни с кем, в том числе с противоположным полом. Я перехотел каких-либо взаимодействий с людьми и считаю себя человеконенавистником…»

«Как сильно ты меня любишь?»: почему с ревностью нельзя бороться

За вспышками ревности стоит вопрос, который редко произносится вслух, но почти всегда звучит внутри: «А если он(а) найдет кого-то другого — я исчезну?» Откуда он берется? Почему агрессия в ответ на ревность — это не выход? Попробуем разобраться.