Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Частая тревога: как самостоятельно отличить обычное волнение от серьезного расстройства

Тревога, панические атаки, опасения и рациональная настороженность — когда все эти проявления становятся невротическими и требующими коррекции? Публикуем советы по самодиагностике от психотерапевта.

10 научных фактов, которые помогут обнаружить скрытый потенциал вашего мозга

На что способен наш мозг? Как научиться его слышать и развить навыки с приставкой «супер»? Вот рекомендации, основанные на последних научных данных!

Что такое харизма и как ее развить: 5 обязательных шагов

Глядя на человека, не обладающего голливудской улыбкой, но окруженного вниманием, вы можете задаться вопросом: «Что они в нем нашли?» Ответ простой — харизма. Именно это качество привлекает гораздо сильнее внешности или заслуг и становится магнитом для окружающих. О том, что это такое и можно ли стать харизматичным человеком, мы прочитали в новой книге «Сила амбиций: формула достижения невозможного» Алисы Старовойтовой.

«Кажется, я недостаточно хороша для того, чтобы меня любили»

Ложное «я»: почему мы боимся быть самими собой и как найти себя настоящего

«Я не решаюсь проявить себя»: 5 вопросов и ответов о начале нового пути

Тест: Какой вы элемент стихии?

Мы все приходим в мир с уникальной энергией — кто-то пылает, как огонь, кто-то текуч, как вода, кто-то легок, как воздух, или основателен, как земля. А кто-то и вовсе — необъяснимый эфир, который способен вдохновлять других одним своим присутствием. Стихия отражает не только наш темперамент, но и способ чувствовать, выбирать, жить. Пройдите наш тест и узнайте, кто вы на самом деле.

5 бесценных качеств миллениалов — людей, родившихся в 1980-е

Время VHS-кассет, плетеных браслетов и писем от руки подарило поколению 1980-х не только часто посещающую ностальгию, но и качества, которые сегодня на вес золота.

Что такое транзит в психологии и как понять, что вы в него попали: путеводитель по неопределенности

Транзит — это когда как раньше уже не получается, но как по-новому — еще непонятно. Будущее пугает неопределенностью. Все непривычно и зыбко. Но и в этом состоянии можно найти опору. Как — рассказывает психолог Леонид Кроль.

Праздник не только для самых близких: люди покупают билеты на чужие свадьбы — а вы бы пригласили незнакомцев?

Новый альбом Macan: почему Bratland стал хитом и в чем его смысл

«С усилием, но без насилия»: 10 вопросов Ольге Примаченко — о самореализации, выгорании и страхах

«Собака лает, караван идет»: как не обращать внимания на чужое мнение и непрошеные советы

Пустая критика ничего не решает, не влияет на реальность. Но почему тогда порой чьи-то слова так ранят? И как научиться пропускать мимо непрошеные советы, пересуды, хейт в соцсетях или сплетни за спиной? Разбираемся с психологом.

«Я скатилась на дно после смерти мамы: работаю в общепите и заглушаю боль пьянками»

«У меня умерла мама — и с тех пор моя жизнь пошла под откос. У меня нет нормальной работы: я училась на юриста, закончила вуз, немного поработала по специальности, но не срослось. Работаю сейчас в общепите. Я пытаюсь заглушить боль тусовками и пьянками с разными знакомыми и малознакомыми людьми…»