Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Осеннее обострение: почему в это время года усиливается тревожность и обостряются панические атаки

Осенью у многих людей обостряются психологические проблемы. В статье разберемся в причинах этого явления и узнаем, как себе помочь.

Что вы знаете о парасомниях? Обзор 10 фильмов и сериалов о сонном параличе, кошмарах и осознанных сновидениях

Кино и сон — родственные состояния: и там, и там зритель добровольно позволяет новым образам и историям овладеть сознанием. От сонного паралича в «Призраке дома на холме» до осознанных сновидений в «Начале» и коллективных кошмаров в «Герое наших снов» — кинематограф оказывается идеальным медиумом для визуализации снов. К выходу гипнотического хоррора «Сомния: Обитель кошмаров» кинокритик Ксения Балюк разбирается, как парасомнии чувствуют себя в кино.

Тест: Выберите метафорическую карту и получите совет, который упростит вам жизнь

Иногда достаточно услышать лишь один совет, чтобы запустить в себе процесс перемен. Мы собрали несколько таких из книги Инны Романиной «Понять себя и других. Психологические знания, которые нужны каждому человеку». Какой из них станет выпадет вам? И будет ли он полезен?

Ученые выявили 5 самых распространенных моделей переедания: какая из них у вас?

«Началась черная полоса — на работе, дома и в отношениях. Может, сглазили?»

«Я знаю, что ты чувствуешь»: чем опасен культ эмпатии и реальна ли она на самом деле

Что скрывает ваша злость

Злость часто кажется разрушительной, и мы привыкли ее подавлять. Но психологи говорят: это важный сигнал! Если научиться понимать и выражать злость экологично, она станет вашей опорой и улучшит отношения с собой и другими.

«Нас ссорили поезда, но мирил нас пустой вокзал»: в чем смысл песни «Поезда» Жени Трофимова

О чем автор поет в песне и почему она стала символом возвращения из армии? Разбираем текст с психотерапевтом.

«Видела реалистичный сон: у меня был интим с тем, кто в реальности не нравится»

6 простых шагов, после которых вы прекратите себя накручивать

Ученые изучили 38 миллионов некрологов и готовы ответить на вопрос, в чем смысл жизни

«Вдова. Боюсь одиночества. Хочу найти любимого. Возможно ли это после 60?»

6 признаков того, что вы готовы создать семью со своей женщиной: чек-лист для мужчин

Как правило, мужчины не приходят на прием к психотерапевту с заявлением: «Я хочу создать семью. Что делать»? Обычно это выглядит так: «Мы уже несколько лет вместе, а я до сих пор не понимаю, та самая она или нет». Чтобы выяснить, в какой роли вы видите свою женщину, необходимо проанализировать отношения по шести ключевым аспектам.

Тест: Что на самом деле вызывает ваш гнев?

Мы злимся по разным поводам: пробка, опоздание коллеги, невымытая чашка. Но за вспышкой гнева почти всегда стоит что-то большее — ущемленная ценность, нарушенная граница, неудовлетворенная потребность. Пройдите тест, чтобы понять, какие глубинные триггеры запускают вашу злость и как можно с этим работать.

Кто такие Messy Girl и Clean Girl и как эти две «личности» могут ужиться в одной женщине

Мы давно привыкли к появлению разных трендов на жизненные взгляды и ценности, которые описывают тенденции текущего времени. А социальные сети и знаменитости передают эти тренды во все уголки мира. Такая же история случилась с течением «Clean Girl» и «Messy Girl», которые дословно переводятся как «чистая, аккуратная» и «неряшливая» девушка.