Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Как освещение влияет на человека: основные факторы, которые сделают вашу повседневность лучше

Идя по улице, мы наслаждаемся естественным светом солнца или красивой иллюминацией города, а на работе или дома включаем лампы или зажигаем свечи. Сегодня свет сопровождает нас непрерывно, создавая комфорт для восприятия окружающего мира, но на самом деле его роль выходит далеко за рамки обеспечения видимости.

Тест: Ответьте на один вопрос и узнайте, как вернуться в 2016-й

Слышали? Говорят, 2026-й — новый 2016-й. Люди массово постят архивные фото, переслушивают любимые треки и вспоминают тренды, которые тогда казались самыми классными. Если тоже хотите хотя бы ненадолго вернуться в прошлое — пройдите наш тест.

4 ложные мысли, которые не дают вам избавиться от тревоги и ОКР

В тревожном состоянии легко попасть в ловушку собственного мышления. Публикуем фрагмент из книги врача-психиатра Алексея Прибыткова «Когда мысли лезут в голову» (Питер, 2025) — о четырех убеждениях, из-за которых тревога и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) продолжают управлять нашим поведением.

9 привычек, которые улучшают запах тела

25+ самых смешных отборных мемов с котиками и песиками: мы знаем, что вы будете в восторге!

6 книг про отношения с собой и другими, которые стоит прочитать этой зимой: выбор Psychologies

Выберите любимую породу кошек и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 2

Продолжаем нашу серию психологических тестов для кошатников. Если вы не нашли породу своего питомца в прошлой части, наверняка она окажется в этой. А если у вас еще нет домашнего животного, просто выберите того, кто вам приглянулся. И кто знает, возможно, это вдохновит вас завести кошку дома!

17 лучших тестов Psychologies за декабрь: подборка, которая поможет пережить неделю после праздников

После выходных (особенно таких долгих) нашему мозгу нужно время, чтобы перестроиться и вернуться к привычному рабочему ритму. Делать это лучше без резких рывков и с периодическим отвлечением на что-то приятное. Например, на наши небольшие тесты: одни вас могут развеселить, другие — подтолкнуть к рефлексии.

Эмоциональное «похмелье» после новогодних праздников: как взять себя в руки и войти в рабочий режим

Новогодние каникулы закончились, но вместо бодрости — туман в голове, раздражительность и странная пустота. Разочарование от подарков, чувство одиночества, передозировка счастливыми рилс в ленте… Психолог объясняет, почему после праздников бывает так тяжело и что с этим делать.

Тест: Чем вам стоит заняться сразу после праздников?

«Уже не молодая героиня, но еще не комическая старуха»: как наслаждаться свободой благодаря менопаузе

Как сохранить самооценку после ссоры? Нужно осознать лишь одну важную мысль

Как убрать из своей жизни хронический стресс: 5 рекомендаций психологов

Да, стресс может быть полезен — чтобы повысить нашу продуктивность и сообразительность. Но вот хронический стресс может способствовать развитию депрессии, ожирения и тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Чтобы не запустить ситуацию, прислушайтесь к рекомендациям Американской психологической ассоциации.

Как избавиться от головной боли раз и навсегда: 8 советов невролога

Головная боль — распространенная проблема, с которой время от времени сталкивается каждый из нас. Что делать, если она стала слишком частой и сильной?

Тест: Насколько вы ленивы?

В желании изредка полениться нет, как нам кажется, ничего предосудительного. Иногда оно может быть не только оправданным, но даже необходимым. Главное, не предаваться этому расслабляющему занятию слишком часто и подолгу — чтобы не втянуться. Наш небольшой тест подскажет, насколько вы склонны к приятному ничегонеделанью. Кстати, если ответите на все предложенные вопросы, можете, не читая выводов, смело относить себя к категории людей неленивых и работящих.