Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

3 проверенных способа стать счастливее прямо сейчас: попробуйте сегодня хотя бы один!

Эти методы улучшения настроения научно обоснованы, совершенно бесплатны и очень просты в применении.

Тренд Dark Shower: 4 причины, почему «темный душ» может сделать вашу жизнь лучше

Зарубежные медиа рассказали о тренде dark shower — его последователи предпочитают принимать душ в темноте, объясняя это тем, что такая практика якобы помогает улучшить свое здоровье. Так ли это на самом деле?

«Улыбнитесь — вас снимают»: 15+ самых смешных фотографий диких животных 2025 года

Конкурс фотографии Nikon Comedy Wildlife Photography Awards назвал победителей 2025 года. Предлагаем ознакомиться с лучшими работами финалистов.

Расслабиться… чтобы достичь цели: 5 способов релаксации для чемпионов мира по достигаторству

Путешествуем между мирами в декабре: от классики в космосе и магии Хогвартса до пластического театра и встречи в Переделкино

Волшебство на каждый вечер: самые ожидаемые новогодние представления Москвы

Тест: На какой снег похоже ваше эмоциональное состояние сегодня?

Снег удивительно многолик: он может быть нежным и воздушным, колючим и резким, искристым или тяжелым. Точно так же наши эмоции меняются день ото дня, отражая внутренние процессы и реакции на окружающий мир. Наш тест поможет вам заглянуть в себя через призму зимней метафоры и понять, в каком эмоциональном состоянии вы находитесь именно сегодня. А также подскажет, как это состояние можно подкорректировать, если оно вас вдруг не устраивает.

«Борюсь с постоянной тревогой. Из-за нее ни с кем не общаюсь, не могу ходить на работу и боюсь принимать таблетки»

«Уже два года я борюсь с тревожным состоянием. Антидепрессанты пить не стала — побоялась. С трудом выхожу в общественные места, в супермаркеты: едва начинаю идти, мне становится плохо, а на кассе, если много людей, может накрыть приступ. Стараюсь как можно быстрее добраться домой. Из-за постоянного напряжения стали болеть ноги…»

7 вещей, которые перегружают вашу квартиру и голову

От пространства, в котором мы проводим большую часть времени, зависят наше состояние и настроение.

Секрет счастливых людей: 7 привычек, которые они оставили в прошлом

Для тех, кто хочет принимать решения, а не углубляться в анализ проблем: что такое ОРКТ-терапия

32+ самых уморительных, забавных и милых фото с обезьянками — попробуйте не улыбнуться!

Что нужно знать о психотерапии: стартовая «база» для клиента

Сегодня понятие «психотерапия» в нашей стране достаточно размыто. Пока нет закона, более четко определяющего какие-либо рамки. В итоге при выборе специалиста могут возникать ожидания, которые просто не могут быть оправданы. Давайте разберемся.