Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

«Потрогать дерево и помолчать»: психологи рассказали, что помогает им спасаться от выгорания

Теперь мы знаем, какие практики помогают психологам и психотерапевтам сохранять силы (прежде всего моральные) для работы с людьми.

Тест: Кто вы из сказки «Маша и три медведя»?

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что герои сказки «Маша и три медведя» отражают распространенные типы человеческого поведения? Каждый из персонажей — Маша, Папа-медведь, Мама-медведица и Медвежонок — демонстрирует определенные стратегии реакции на окружающий мир. Пройдите наш тест и узнайте, на какого персонажа вы больше всего похожи.

Какие архетипы чаще всего проявляются в отпуске: психологический разбор отдыха на Мальдивах

В отпуске мы ведем себя иначе, чем в обычной жизни, — и дело не только в отсутствии дедлайнов и пасмурного пейзажа за окном. Просто на поверхности показываются наши архетипы, которые долгое время оставались без внимания. Отдых на Мальдивах необычен тем, что позволяет раскрыть сразу несколько сторон личности: здесь одинаково комфортно и тем, кто должен заботиться о детях, и тем, кто жаждет приключений.

Вызывает ли стресс рак и нужно ли верить в психосоматику: обзор исследований и мнение онколога

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 9

В ожидании чудес: 9 главных культурных событий декабря

Капибары, тактильная выставка и, конечно же, катки: встречаем зиму в Москве

Незаметно пролетела осень. И хотя погода еще не радует нас мягким снегом, в столице уже вовсю встречают зиму! Катки, новогодние фестивали, интерактивные выставки — выбирайте, как проведете эту неделю.

Слышите звук? Это чья-то свистящая фляга. Рассказываем, что значит это выражение

Откуда пошло выражение «фляга свистит»? Как понять, что свист, который вы слышите, — вовсе не чайника? И что поможет вернуться в свое обычное состояние? Разбираемся вместе с психологом и НЛП-тренером Надеждой Владиславовой.

Ищем свое место силы: как я поехала на Алтай и обрела гармонию от слияния с бесконечно вечным

Ученые и эзотерики, духовно развивающиеся и скептики — кто только не говорит про «места силы». И, самое интересное, все сходятся в одном: они есть. Наш шеф-редактор — о том, как найти свое место силы, и о личном опыте поисков (спойлер: удачном).

Что актерские практики могут сделать с вашим мозгом: проверьте с помощью 3 упражнений

Гусь по-царски и другие блюда: 3 новогодних рецепта из разных периодов истории России

«Меня буллили только мои родственники»: как живут люди с синдромом Туретта

Точка перелома: когда наступает настоящая старость

Наше восприятие возраста связано не с цифрой в паспорте, а с тем, сколько лет, как нам кажется, человек еще проживет. Из-за того, что за последний век продолжительность жизни резко выросла, граница между зрелостью и старостью заметно сдвинулась. Сегодня 50-летний человек может планировать несколько десятилетий активной жизни — еще сто лет назад это было почти невозможно.

«Болезнь, которая разрушает не только психику»: почему депрессия может убить и как этого избежать

Депрессия — не просто усталость или плохое настроение. Это тяжелое заболевание, которое поражает весь организм, что нередко приводит к летальному исходу. Это еще раз доказало новое масштабное исследование.

5 практик, которые приведут вас к посттравматическому росту

Травматические события способны не только ранить, но и делать нас сильнее. Однако для этого нужно приложить немного усилий. 5 методик посттравматического роста, которые в книге «Жизнестойкость. Выжить после разочарований и катастроф» (Питер, 2025) перечислила Линда Грэм, помогут пережить травму и выстроить новую, более устойчивую версию себя.