Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Тренд Dark Shower: 4 причины, почему «темный душ» может сделать вашу жизнь лучше

Зарубежные медиа рассказали о тренде dark shower — его последователи предпочитают принимать душ в темноте, объясняя это тем, что такая практика якобы помогает улучшить свое здоровье. Так ли это на самом деле?

«Улыбнитесь — вас снимают»: 15+ самых смешных фотографий диких животных 2025 года

Конкурс фотографии Nikon Comedy Wildlife Photography Awards назвал победителей 2025 года. Предлагаем ознакомиться с лучшими работами финалистов.

Расслабиться… чтобы достичь цели: 5 способов релаксации для чемпионов мира по достигаторству

Представьте: вы часами бьетесь над какой-то задачей, напряжение растет, а решение не приходит. Знакомо? А теперь вспомните момент, когда ответ на сложный вопрос внезапно озарил вас в душе, во время прогулки или за чашкой кофе. Совпадение? Вовсе нет. И вот почему.

Путешествуем между мирами в декабре: от классики в космосе и магии Хогвартса до пластического театра и встречи в Переделкино

Волшебство на каждый вечер: самые ожидаемые новогодние представления Москвы

Тест: На какой снег похоже ваше эмоциональное состояние сегодня?

«Борюсь с постоянной тревогой. Из-за нее ни с кем не общаюсь, не могу ходить на работу и боюсь принимать таблетки»

«Уже два года я борюсь с тревожным состоянием. Антидепрессанты пить не стала — побоялась. С трудом выхожу в общественные места, в супермаркеты: едва начинаю идти, мне становится плохо, а на кассе, если много людей, может накрыть приступ. Стараюсь как можно быстрее добраться домой. Из-за постоянного напряжения стали болеть ноги…»

7 вещей, которые перегружают вашу квартиру и голову

От пространства, в котором мы проводим большую часть времени, зависят наше состояние и настроение.

Секрет счастливых людей: 7 привычек, которые они оставили в прошлом

Универсального рецепта счастья не существует. Но между теми, кто доволен своей жизнью, есть сходство в характерах и поведении — они отказались от привычек, которые мешали им быть счастливыми.