Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Секреты буддийских монахов: чем отличаются макро- и микроконцентрация и как научиться концентрироваться

Легендарное состояние потока, сумасшедшая эффективность, творческое решение любых задач и восхищение окружающих. Все это может стать реальностью уже через пару месяцев, если вы начнете осваивать искусство концентрации внимания.

Тест: На каком языке вы говорите с миром?

Все мы немного программисты: ведь каждый из нас использует свой язык для «кодирования» реальности. Одни пишут мир визуальными образами, другие — собирают его из звуков, кто-то запускает «программы» ощущений, а некоторые предпочитают логические алгоритмы. Возможно, именно поэтому мы иногда не можем договориться друг с другом: языковые барьеры мешают. Хотите узнать, как говорите с миром вы? Тогда пройдите наш тест.

Как освещение влияет на человека: основные факторы, которые сделают вашу повседневность лучше

Идя по улице, мы наслаждаемся естественным светом солнца или красивой иллюминацией города, а на работе или дома включаем лампы или зажигаем свечи. Сегодня свет сопровождает нас непрерывно, создавая комфорт для восприятия окружающего мира, но на самом деле его роль выходит далеко за рамки обеспечения видимости.

Тест: Ответьте на один вопрос и узнайте, как вернуться в 2016-й

4 ложные мысли, которые не дают вам избавиться от тревоги и ОКР

9 привычек, которые улучшают запах тела

25+ самых смешных отборных мемов с котиками и песиками: мы знаем, что вы будете в восторге!

Еще одна порция прикольнейших, иногда умилительных, мемов для поднятия настроения. Сохраняйте на случай важных разговоров!

6 книг про отношения с собой и другими, которые стоит прочитать этой зимой: выбор Psychologies

Мы становимся собой благодаря отношениям — с миром, другими людьми, с собственным телом. Как поддерживать в них гармонию? Как сохранять и развивать связи родственные, дружеские, любовные? Об этом книжные новинки из нашей подборки.

Выберите любимую породу кошек и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 2

Продолжаем нашу серию психологических тестов для кошатников. Если вы не нашли породу своего питомца в прошлой части, наверняка она окажется в этой. А если у вас еще нет домашнего животного, просто выберите того, кто вам приглянулся. И кто знает, возможно, это вдохновит вас завести кошку дома!

17 лучших тестов Psychologies за декабрь: подборка, которая поможет пережить неделю после праздников

Эмоциональное «похмелье» после новогодних праздников: как взять себя в руки и войти в рабочий режим

Тест: Чем вам стоит заняться сразу после праздников?

«Уже не молодая героиня, но еще не комическая старуха»: как наслаждаться свободой благодаря менопаузе

Наступление климакса пугает и расстраивает, но вообще-о именно в этот период у женщины может начаться не менее яркая, чем другие, глава жизни. Жизни, полной свободы и удовольствий… Рассказываем, как найти новые радости и смыслы при менопаузе.

Как сохранить самооценку после ссоры? Нужно осознать лишь одну важную мысль

Поругавшись с близким человеком, мы испытываем много различных эмоций. И чаще всего, даже будучи уверенными в своей правоте, мы начинаем сомневаться в себе и своей ценности как личности. Как удержать самооценку на плаву, рассказывает психолог.

Как убрать из своей жизни хронический стресс: 5 рекомендаций психологов

Да, стресс может быть полезен — чтобы повысить нашу продуктивность и сообразительность. Но вот хронический стресс может способствовать развитию депрессии, ожирения и тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы. Чтобы не запустить ситуацию, прислушайтесь к рекомендациям Американской психологической ассоциации.