Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

5 книг, которые помогут подружиться с собой

Иногда у человека могут возникать мысли: «Почему я так себя веду?» или «Откуда у меня эта постоянная, непроходящая усталость?», и это нормально. Мы привыкли лечиться от простуды или заклеивать пластырем ссадину, но что делать, когда болеть начинает наша душа? Выбрали пять книг из шорт-листа литературной премии о здоровье и медицине «Здравомыслие», которые помогут разобраться в хитросплетениях собственного разума, понять природу психосоматики и найти простые, научно обоснованные инструменты для возвращения к полноценной жизни.

Тест: составьте максимальное количество слов в головоломке «Ромашка»

Хороший словарный запас — штука коварная: мы можем годами пользоваться одними и теми же словами и совершенно забыть о десятках других. «Ромашка» предлагает ненадолго заглянуть в свои Чертоги разума и выяснить, сколько слов вы сможете оттуда достать.

Головоломка для самых занятых: найдите больше 25 слов в новой «Ромашке» от Германа Субботина

Когда дел слишком много, даже несколько свободных минут кажутся роскошью. Но иногда их вполне достаточно, чтобы ненадолго отложить список задач и заняться чем-то совсем другим. «Ромашка» от Германа Субботина как раз идеально подойдет для такой паузы!

Куда поехать осенью из Москвы: 5 вариантов разнообразного отдыха

Символ красоты: что означают цветы на картинах знаменитых художников

Полезная тоска: чем хороша меланхолия

Тест на самооценку: Какая валюта символизирует то, как вы цените себя?

Самооценка работает почти как валюта: у одних курс держится твердо, что бы ни происходило вокруг, у других скачет от одной похвалы или колкого замечания. Кто-то уверенно называет себе цену и никогда не торгуется, а кто-то снова и снова соглашается на меньшее, лишь бы не показаться слишком требовательным. Какая валюта живет внутри именно вас? Наш увлекательный тест поможет разгадать истинный курс вашей самооценки.

Головоломка «Ромашка»: составьте 67 слов из 7 букв

Может кажется, что семь букв — слишком мало, чтобы из них получилось столько разных слов. Но именно такие головоломки и заставляют удивляться собственному словарному запасу. В новой «Ромашке» попробуйте дойти до отметки в 67 слов.

Как слушать музыку осознанно: 4 способа бойкотировать алгоритмы

«Попробуйте эту волну», «Мы собрали плейлист специально для вас» — кажется, музыкальные сервисы изучили нашу личность настолько, что нам даже не приходится думать, что бы еще новенького послушать. Как провести профилактику музыкальной «глухоты»?

Как выбрать отдых: Пройдите тест — и получите совет по вашему психотипу и потребностям

Сложная «Ромашка» для тех, у кого была 5 по литературе: докажите!

Вместо списка достопримечательностей — список тиктоков: соцсети разрушили удовольствие путешествий

Встать в строй: 9 правил для успешного начала учебного года от 1 до 11 класса

Школьники отучились первые недели, но «вернулись» с каникул в реальность далеко не все. Кому-то трех недель вполне хватило для адаптации после длительного отдыха, а кому-то требуется больше. Сентябрь в школьном календаре считается переходным месяцем. Как помочь ребенку поскорее войти в колею и задать нужный ритм на весь учебный год?

Самая простая «Ромашка»: начните неделю правильно и найдите 35 слов за 5 минут

Понедельник не обязательно начинать с подвигов — иногда достаточно немного размяться и настроиться на рабочий ритм. Новая «Ромашка» как раз подойдет для короткой интеллектуальной паузы — проверьте, сколько слов вы успеете найти за пять минут.

Тест: Насколько вы тревожный человек?

Некоторые ученые говорят, что тревожность так же вредна для здоровья, как и выкуривание 15 сигарет в день. Если вы сейчас схватились за сердце и начали испытывать тревогу — есть повод задуматься о вашей уязвимости к волнующим событиям. И чтобы выяснить это, предлагаем пройти небольшой тест, который поможет разобраться в уровне своей нервозности.