Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

7 секретов, которые помогут замечать в своей жизни хорошее

Мы склонны фокусироваться на проблемах и негативе, но для нас самих это вредная привычка. Уметь замечать и светлое — особый навык, а те, кто им обладает, как правило, более устойчивы и легче адаптируются к любым обстоятельствам. 7 советов, как его прокачать.

«Семь смертных грехов»: психологический разбор альбома «ВДПС» от Кишлака

По просьбе Psychologies психолог послушал альбом «ВДПС» молодого рокера Кишлака и объяснил, в чем смысл новой музыки от 27-летнего артиста и какую роль в ней играет ментальное здоровье.

«Я не ценила тебя все эти годы»: письмо собственному телу, которое стоит прочитать каждой

Наш лучший друг, который всегда поддержит и кого мы обзываем или игнорируем, едва завидев его очертания. Его нам дали для того, чтобы прожить замечательную жизнь, — а мы считаем его личной неудачей. Но однажды мы понимаем, что пора извиниться и стать наконец друзьями. С собственным телом. Пример такого разговора в блоге Джанет Бертолус.

Как сделать глоу-ап: личный опыт окрашивания и восстановления осветленных волос

«Ромашка» для тех, кому нужна перезагрузка: найдите больше 30 слов и уменьшите стресс на 75%

«Марио»: как восьмибитка из 80-х стала лучшей терапией

«Не тушить ментальный пожар, а не допустить его»: разговор о поколениях, психологических запросах и новых способах поддержки

Почему миллениалам важно учиться отпускать ненужное (а у зумеров этот навык — «базовая настройка»), как ИИ-консультант может прийти на помощь и как вообще заботиться о своем ментальном самочувствии, — обсудили с медицинским психологом, руководителем Центра ментального здоровья «Медси» Александрой Федоровой.

Тест на вербальное мышление: лишь 10% находят больше 25 слов в этой «Ромашке» от Германа Субботина

Слова, как известно, бывают удивительно упрямыми: нужное может буквально вертеться на языке, но никак не находиться. В новой «Ромашке» от Германа Субботина именно это и происходит: придется перебрать немало вариантов, чтобы добраться до заветной отметки в 25 слов.

20 мемов про менталочку и психологов и вот это вот все

С ума сойти можно… если не научиться снижать градус драматичности жизни с помощью юмора. Мемотерапия этой осени: листаем, улыбаемся, радуемся жизни.

Только настоящий гений преодолеет отметку в 55 слов в этой «Ромашке»

Тест на уровень С1 по русскому языку: действительно ли вы носитель?

«Ромашка» дня: составьте как можно больше слов из этих 7 букв

«Это измена, если у него в GTA VI есть девушка»: игра еще не вышла, но уже поссорила миллионы

Вирусный тренд в TikTok, где девушки запрещают своим бойфрендам играть в GTA VI из-за возможности строить отношения с главной героиней, вызвал шквал критики в соцсетях. Почему девушки запрещают своим парням строить романтические отношения с виртуальными героинями?

Тест для внимательных эстетов: Найдите 15 котиков на картине Ван Гога «Звездная ночь»

На знаменитом шедевре нидерландского художника Винсента ван Гога спрятались 15 котов. Сумеете найти всех? Если что, подсказка на обороте.

Начните день правильно: найдите 33 слова в новой «Ромашке» от Германа Субботина

Утро понедельника — отличный момент, чтобы немного размять мозг перед началом новой рабочей недели. В новой «Ромашке» от Германа Субботина придется внимательно перебирать буквы и искать слова, которые не всегда приходят в голову с первого раза.