Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
Где отдохнуть на берегу Финского залива, чтобы почувствовать себя как на курорте
Когда хочется послушать шум волн, увидеть шикарные закаты и перезагрузиться, мы обычно задумываемся о далеких курортах. Но можно найти и такие, дорога до которых не утомит. Например, махнуть на Финский залив к западу от Петербурга. Чем не море? И санаторием с душем Шарко и диетическим питанием выбор вовсе не ограничен.
Топ лучших хоррор-игр на ПК: список самых страшных игр в жанре «Ужасы»
У каждого свой способ справляться со стрессом и рутиной. Кто-то уходит в медитацию, кто-то до потери пульса пропадает в спортзале, а кто-то… добровольно выключает в комнате свет, надевает наушники и запускает игру, от которой кровь стынет в жилах. Мы составили подробный топ хоррор-игр на ПК, распределив их по жанрам, чтобы вы могли выбрать, какую именно теневую сторону своей психики вам хочется исследовать сегодня.
6 привычек людей, которые живут в самой счастливой стране мира
Почему одни страны год за годом оказываются в числе самых счастливых, хотя их жители пребывают в суровом климате, переживают долгие зимы и сталкиваются с теми же жизненными трудностями, что и все остальные? Ответ, похоже, кроется не только в уровне благополучия, но и в повседневных привычках.
5 привычек счастливых людей, которые стоит перенять каждому: сколько вы уже приобрели?
Что приятно — эти привычки почти ничего не требуют, так что стать счастливее может любой.
«Я до последнего сомневалась, что вообще на это решусь»: топ-5 активных занятий, которые я попробовала в путешествиях благодаря работе
Как журналистка я часто езжу в поездки и пробую активности, которые в обычной жизни никогда бы не попробовала — по разным причинам, но чаще всего потому что мне бы это просто не пришло в голову. Делюсь подборкой занятий, которые могу рекомендовать от всей души.
5 детских книг, которые помогут ребенку изучать окружающий мир
Иногда один простой детский вопрос способен поставить в тупик любого взрослого: как растут деревья, почему небо голубое, а трава зеленая? Тогда на помощь приходят книги — они превращают любопытство ребенка в настоящее исследование мира — яркое, увлекательное и понятное. Мы собрали пять изданий, которые интересно и доступно познакомят юного исследователя с окружающим миром. Эти книги можно не только прочитать, но и послушать в «Яндекс Книгах», а потом обсудить с ребенком самые удивительные факты и открытия.
5 техник для укрепления внутреннего стержня, которые помогут мозгу быть спокойным в любой ситуации
Психологическая устойчивость — это не то, с чем рождаются, а то, что можно буквально «вшить» в нервную систему с помощью конкретных упражнений.
Как заставить себя делать уборку в комнате или квартире: 9 советов для мотивации
Вы когда-нибудь смотрели на бардак в собственной комнате и думали: «Все, завтра точно наведу порядок»? А потом это «завтра» наступало, и силы куда-то исчезали. Знакомая картина. Она встречается у каждого второго человека. Поговорим об этом?
Взять передышку: 30 быстрых способов для перезагрузки в течение дня
В суете ежедневных забот мы забываем, как важно иногда давать себе переключиться и расслабиться. Даже если на перерыв есть несколько минут, стоит использовать возможность и позволить себе восстановить силы.
