Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

10+ фотографий самых «хороших мальчиков»: поможете выбрать лучший кадр конкурса Dog Photography Awards 2025?

Новость, которую вы вряд ли ждали, но точно заслужили: были объявлены результаты одного из самых престижных конкурсов фотографий собак. Самое время если не проникнуться в очередной раз любовью к своему питомцу, то просто отдохнуть душой, посмотрев подборку наших любимчиков из числа конкурсантов.

Тест: Ответьте на 3 вопроса, а нейросеть нарисует ваш темперамент

Темперамент — это фундаментальный тип психической активности, который определяет, как человек реагирует, переживает и действует. Наш тест поможет определить, к какому типу вы относитесь, а нейросеть создаст метафорический портрет вашей энергии.

Почему идея «стать лучшей версией себя» работает все реже

В наше время становится неприличным иметь проблемы, страдать, быть неэффективным. «Фабрика счастливых граждан» работает на полную силу, обслуживая общество, экономику и саму себя. Но почему же доказательные техники, действительно позволяющие стать «лучшей версией себя», становятся все менее результативными?

4 самых распространенных человеческих сожаления — из практики клинического психолога

Тест: Выберите любимую породу собак и узнайте доминирующую черту вашей личности — часть 5

Что делать, если вам тяжело дается переезд: 8 шагов, которые спасут от удушающего чувства одиночества

Как перезагрузиться на новогодних каникулах: планируем поездку в стиле «Отпуска по обмену»

Любители встречать Новый год не под хлопушки и снег, а под шум волн и шелест пальм знают: идеальный зимний отпуск нужно планировать заранее. Предлагаем в этом сезоне для вдохновения примерить роль Кейт Уинслет — только не из «Титаника», а из не менее знаменитого «Отпуска по обмену».

Метафорическая карта дня: Узнайте, что вас ждет в личной жизни 31 октября

Начинать свое утро с метафорических ассоциативных карт — полезная психологическая привычка, которая поможет понять свои скрытые чувства, мотивы, страхи и желания, которые сложно выразить словами. В последний день октября предлагаем сосредоточить запрос на отношениях: задайте вопрос и найдите ответ в изображениях!

Куда пойти в ноябре в Москве: от квантовых совпадений до города будущего

В первые недели ноября Москва напомнит, что культура бывает непредсказуемой, вдохновляющей и очень разной. Фестиваль случайностей в Некрасовке заставит задуматься о роли случая в жизни и искусстве, а Eco Friendly Fest — о том, как сделать мир вокруг чище. На «Мосфильме» обсудят баланс между карьерой и внутренним спокойствием, а Музей МХАТ пригласит на «Ночь искусств», где прошлое встретится с настоящим.

Досадный провал: что значит «флоп» на зумерском сленге и как его пережить

Пищевая зависимость: что это такое и существует ли она на самом деле

Топ-15 смешных фото животных: отобрали для вас лучших финалистов конкурса Nikon Comedy Wildlife Awards

Браслет на страже здоровья: умный навигатор на пути к полезным привычкам

Поддержание здорового веса — задача не из легких. Работа, стресс, постоянные перекусы, отсутствие удобных и понятных средств для контроля потребляемых калорий, физических нагрузок и качества сна серьезно сказываются на наших попытках похудеть или хотя бы остаться в наиболее комфортном для себя весе.

«Бесит все!»: почему возникает раздражение по пустякам и как спасти от него себя и окружающих

Часто ловите себя на том, что бесит каждая мелочь? Да еще и без причины? Будто просто встали не с той ноги! На самом деле конкретный источник у раздражения есть всегда, и уметь определять его — крайне важно. Как именно, рассказывает психиатр Андрей Хватков в книге «Не психуй! Забей на тревогу» (Питер, 2025).

Усталость в большом городе: 4 способа по-настоящему восстановиться за выходные

Знакома ли вам ситуация, когда к концу выходных вы ощущаете себя так, будто их и не было вовсе? Часто ритм мегаполиса не дает нам восстановиться даже при отсутствии рабочих задач, а привычные форматы отдыха нередко лишь усугубляют усталость. Мы собрали для вас четыре способа, которые помогут перезагрузиться по-настоящему.