Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Хотите пойти в спортзал, но стесняетесь? Вот 7 шагов, которые помогут преодолеть психологический барьер

Хочется сбросить вес или просто улучшить здоровье, но мысли о походе в спортзал вызывают только тревогу? О том, откуда она берется и как ее побороть, рассказывает психолог.

Насколько хорошо вы разбираетесь в сленге 1980-х?

«У меня первые отношения в 29 лет, и я не знаю, как в них вести себя адекватно»

«Я задумалась о том, чтобы завести отношения, в 28 лет. До этого мне было некогда из-за учебы и поисков себя. Я зарегистрировалась в приложении для знакомств, несколько месяцев ходила на свидания, но никто не нравился. Потом написал он, я ответила, ни на что не рассчитывая, он младше на три года, но он поразил своим серьезным отношением ко мне…»

«Пахнет старым дедом и кошачьим лотком»: почему вас тошнит от модных нишевых ароматов

3 признака вашего несчастья: осмотрите комнату прямо сейчас

5 шагов к насыщенной жизни после 50

«Токсичные они, а на психотерапию хожу я — несправедливо»: что делать, если вы узнали себя в этой фразе

Парадоксально, но часто клиент психотерапевта может казаться куда более психологически здоровым, чем те, на кого он жалуется (и кто не считает нужным обращаться за помощью к специалистам). Почему так происходит и что это говорит обо всех участниках подобного процесса, рассказывает психолог и семейный терапевт.

«Не решаюсь завести ребенка, потому что не хочу приносить себя в жертву. Как справиться со страхом материнства?»

«Буду безмерно благодарна, если вы поможете найти путь решения моей проблемы. Остро встал вопрос репродуктивного выбора. Мне 30 лет — времени на то, чтобы стать матерью, осталось не так уж много. Но тяжело раз и навсегда определиться: пойти на этот шаг или отказаться от этого. Меня разъедают сомнения и противоречия…»

«Не могу понять и полюбить мужчин. Я так и проживу всю жизнь в одиночестве?»

«Я тянусь к женщинам, потому что понимаю, что им нужно — мужчины мне совсем не понятны! Мне кажется, я их не люблю. Может, это из-за мужчин моей мамы? Смирилась, что всю жизнь проживу в одиночестве. Очень тяжело…»

«Мать испортила мне жизнь, поэтому я разрушил ее репутацию»: история читателя и комментарий психолога

Грустите, что лето заканчивается? Сделайте эти 8 шагов — и встретите осень без сожалений

Что делать, если не хватает силы духа: 5 шагов, которые помогут ее развить каждому

Какой вы ветер? Быстрый тест на черты характера

У каждого ветра свой характер, а каждый характер можно сравнить с тем или иным ветром. Хотите узнать о себе чуточку больше? Просто пройдите быстрый тест.

Почему иногда нам проще расстаться, чем работать над отношениями?

Частые ссоры, разговоры на повышенных тонах, непонимание, обиды и взаимные упреки, неоправданные ожидания, чувство одиночества в паре и горькое подозрение: «Он (она) меня не любит». Что делать, если это про ваши отношения? Иногда кажется, что проще расстаться — ведь ничего хорошего уже не выйдет. Или над отношениями все же можно (и нужно) работать? А это как?

«Моя зайка»: почему партнер не называет по имени и что скрывают ласковые обращения

В начале отношений мы часто слышим от партнера нежные обращения: «малышка», «киска», «девочка моя». Это может звучать приятно, как комплимент и проявление заботы. Однако в психологии любое такое обращение — это не просто слова, но и сигнал о том, какую роль нам предлагают в отношениях. За невинным на первый взгляд словом «малышка» может стоять целый пласт бессознательных сценариев, которые со временем способны влиять на восприятие себя и партнера.