Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Смерть родителей, развод, операции, переезд, увольнение — спустя 5 лет я до сих пор не могу прийти в себя»

«5 лет назад буквально за несколько месяцев произошла череда событий: у меня умерли родители, я развелась, оставила дочь с папой и бабушкой, сестра настояла на продаже квартиры, мне сделали операцию по удалению щитовидной железы, меня уволили с работы, вокруг пандемия, начала жить с мужчиной, который в итоге меня предал, словила нервный срыв…»

«Муж три года назад погиб на работе. Не хочу жить без него, но надо — ради нашего сына»

«Три года назад я потеряла любимого мужа. Жили с ним 12 лет, у нас 8-летний сын. Погиб на работе, несчастный случай. После этого тяжело жить. Все проблемы легли на мои плечи. Нет, не то что тяжело — вроде все нормально. Просто не могу. Никто не понимает, не слышит, что не физически, а морально мне плохо…»

Эффект Бэтмена: что это такое в психологии и как его использовать

Представьте: ваш ребенок надевает костюм супергероя и внезапно становится более настойчивым, сосредоточенным и уверенным в себе. А вы сами перед важной презентацией мысленно превращаетесь в успешного бизнес-лидера и чувствуете прилив сил. Это не магия и не самообман — это эффект Бэтмена в психологии. Объясняем, почему он работает и как его использовать.

«Не могу перестать думать о том, что мой мужчина когда-то меня разлюбит и найдет другую, более интересную»

Важно ли смотреть собеседнику в глаза: почему зрительный контакт вызывает дискомфорт и как правильно общаться

Тест: Какая вы улица в городе чувств?

Тест для миллениалов: Какая песня была популярна в России в год вашего рождения?

Какая музыка играла из каждого утюга в тот год, когда вы родились? Если вы тоже любитель поностальгировать по тем временам, которые не застали (точнее застали, но в неосознанном возрасте), предлагаем пройти наш тест и узнать!

Почему трезвость делает вашу жизнь только хуже: что такое сухой запой и как с ним справиться

Человек бросил пить, но вместо ощущения свободы — тоска, раздражение и усталость. Почему так происходит и можно ли превратить трезвость из наказания в новый старт счастливой жизни?

Друзья на выходные: пустые связи, которые можно разорвать, или важная часть жизни?

Дружба — важная составляющая жизни каждого из нас. Но случается так, что один вкладывается в отношения сильнее, а другой уходит в тень при первых же проблемах. Рассматриваем феномен «друзей в хорошую погоду» (или «друзей на выходные») с психотерапевтом. На примере реальных историй.

Платоническая любовь: что это такое простыми словами, как проявляется

Тест: Какой вы овощ?

«Моя самооценка душит меня, временами мне становится от себя так противно, что портится настроение»

Любите спать за закрытой дверью? Психологи раскрыли, что это говорит о вашем характере

Психологи уверены: такая на первый взгляд банальная деталь может многое рассказать о вашей личности.

«Отчаяние не уходит, и ничто не пробуждает страсть к жизни. Уже не знаю, что делать…»

«С лет 19 у меня периодами появляются навязчивые мысли о том, что жизнь будто бессмысленна, и я не понимаю, что с ней делать. Я не знаю, как это описать, но будто жизнь длинная, и ее постоянно нужно чем-то заполнять…»

3 мифа о запахе старости: почему нужно бить тревогу, если пожилой человек неприятно пахнет, а не списывать на возраст

Запах не связан с возрастом — только с болезнями и низким уровнем жизни. Врач социального проекта «Деменция.net» объясняет, почему нас может обмануть обоняние и почему разговоры о запахе старости — это яркий пример дискриминации пожилых людей, с которым нужно бороться.