Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Чем мне заняться на пенсии: письмо себе — прочитать через 25 лет

Иногда внутри ситуации бывает сложнее найти варианты решений. На расстоянии порой видится лучше. Так почему бы не составить для себя список активностей и дел для зрелого возраста и не оставить отложенным письмом (в распечатке, бумажным) на будущее? Приводим примеры и дарим идеи для организации жизни на пенсии.

«Женатый коллега холоден со мной, а другой сотруднице пишет и пишет. С чего я ревную?»

«Ревную женатого коллегу: он пишет сообщения другой сотруднице, я с ним тесно работаю и чувствую его холодность в общении со мной. Не могу сосредоточиться на работе. У нас ничего нет с ним, но эта переписка в ней сбивает меня с толку…»

«В 23 года я превратился в социального инвалида из-за гиперопеки матери. Теперь я ненавижу людей»

«Я считаю, что я социальный инвалид, так как не могу выстраивать нормальных отношений ни с кем, в том числе с противоположным полом. Я перехотел каких-либо взаимодействий с людьми и считаю себя человеконенавистником…»

«Как сильно ты меня любишь?»: почему с ревностью нельзя бороться

Мини-тест: Выберите картину Альфонса Мухи и узнайте, как вы воспринимаете мир

Как превратить поход в музей в сеанс психотерапии

Как ссориться, чтобы не испортить себе жизнь: 5 правил

Каждый из нас хотя бы раз в пылу ссоры говорил вещи, о которых позже жалел. Всего одна ошибка — и последствия конфликта, который быстро вспыхнул и потух, могут остаться с вами на долгие годы. Как научиться управлять собой во время эмоциональных столкновений — в нашей статье.

«После болезни я сильно похудела и теперь не могу принять свое тело»

«В прошлом году все было нормально. Да, иногда были срывы, но в целом меня все устраивало. Но после болезни я сильно похудела и все еще не могу вернуть прежнюю форму. Из-за этого мне перестала нравится моя внешность, хотя окружающие говорят, что я красивая. Я стала неуверенной и не могу принять себя…»

«Шестое чувство»: страхи и кризис развития на примере известного триллера

«Фильм „Шестое чувство“ для меня особенный. Я вообще-то никогда не смотрю триллеры, очень не люблю бояться. Но этот фильм — исключение, поскольку он позволяет понять довольно непростые психические процессы», — психоаналитик раскрывает секреты человеческой психики на примере легендарного фильма.

Как гормоны и нейромедиаторы управляют вашими эмоциями: механизм работы радости

Как попадают в секту: легко ли вас поймать на этот «крючок»?

«Другие мгновенно приходят к успеху, а я нет. Как перестать грустить из-за неудач и обращать внимание на окружающих?»

Как гормоны и нейромедиаторы управляют вашими эмоциями: механизм работы любопытства

Мы продолжаем разбираться с врачом-эндокринологом, как работают эмоции, с которыми люди сталкиваются каждый день. На этот раз речь пойдет о любопытстве: о том, как оно влияет на нашу жизнь и из каких ингредиентов состоит.

Влюбились в друга? Вы не одиноки!

Дружба не только не мешает, но помогает любви.

Как гормоны и нейромедиаторы управляют вашими эмоциями: механизм работы страха

Гормоны и нейромедиаторы — это биохимические регуляторы, которые формируют наш эмоциональный фон. Именно от них во многом зависит то, насколько мы спокойны, счастливы, любопытны и даже общительны. Вместе с врачом-эндокринологом мы решили разобраться в механизме работы трех распространенных эмоций. И начать разговор предлагаем с анализа страха.