Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как попросить друга о поддержке?

Просьба о поддержке часто дается нам с трудом. Особенно тем, кто привык быть сильным, самостоятельным и опорой для других. В этой статье мы разберем, почему на самом деле просить о поддержке — это экологичная и взрослая позиция.

«Ваше тело — это не проект и не витрина»: письмо психолога женщинам за 40

Как вы относитесь к изменениям в своем теле после 40 лет? Если боретесь с ними всеми возможными средствами, то вам стоит прочесть письмо Марины Муравьевой — психоаналитического психотерапевта и автора книги «Я есть, и этого достаточно». Не боретесь, а показательно подчеркиваете их? Не поверите, совет тот же. Потому что в обоих случаях вас, скорее всего, мучает страх исчезновения.

Чувство принадлежности: что это такое и как его ощутить

Почему нам так важно чувствовать свою общность с другими людьми? Чем мы рискуем, если ее не будет? И самое главное — как добавить больше чувства принадлежности в свою жизнь?

«Ругаю себя за любую оплошность. О чем сигналит эта привычка?»

«Я стеснительная, но заставляю себя общаться, потому что боюсь одиночества. Из-за этого я постоянно в тревоге»

17 лучших тестов Psychologies за июль: отношения, искусство, работа и многое другое

«Как перестать плакать каждый раз, когда мама оставляет меня у бабушки в деревне?»

«Когда мама привозит меня в деревню, а потом уезжает, то ночью у меня начинается что-то типа „крокодильих слез“. Рядом бабушка, я понимаю, что мама приедет, и не боюсь спать одна, но слезы сразу льются как из ведра…»

Лучшие цитаты из журнала Psychologies: вспоминаем 2008–2010 годы

Мы пролистали номера PSYCHOLOGIES, вышедшие в конце 2000-х, и собрали подборку лучших цитат экспертов в разных областях — от философии и экономики до психологии и религии. Может, и вам какая-то мысль из журнала или с сайта хорошо запомнилась? Не забудьте поделиться!

Тест на порнозависимость

Если вам уже есть 18 и вы иногда смотрите контент для взрослых — в этом нет ничего удивительного. Но если вы становитесь зависимыми от просмотра порно, в конце концов это может привести к серьезным последствиям для личной жизни и вашего психологического здоровья. Проверьте, если ли у вас порнозависимость.

Агрессия: враг, друг или инструмент?

Почему пережить разрыв плохих отношений гораздо сложнее, чем хороших: 6 причин

Тест: Насколько вы тревожный человек?

«Меняю работы, карьера не строится, в личном не клеится. Стоит ли еще надеяться? Мне 21 год»

«Я Александр, мне 21 год, я пробовал себя во всех сферах работы. Она слишком часто менялась, я работал где приходилось, долго меня не держали или я сам не мог задерживаться в одном месте. Были частые неудачи в финансах, неудачи во всех направлениях жизни…»

Только проснулся, а уже нет сил: как справиться с апатией

Знакомо ли вам это ощущение? Будильник звенит, глаза открываются, но подняться с постели кажется невозможным. Не физически — тело здорово, но внутри пустота. Нет ни желания, ни сил, ни интереса к предстоящему дню. Это состояние, напрямую связанное с эмоциональным фоном, называется апатией, и, к сожалению, с ним может столкнуться каждый из нас. В чем заключены истоки этой проблемы, как вовремя ее распознать и побороть?

Как TikTok подарил зумерам новый способ получать удовольствие

Верите вы или нет, молодежь перестала смотреть порно: фильмы и сериалы с откровенным контентом смещают… книги. Правда, с откровенным содержанием. Почему зумеры хотят читать про секс, а не смотреть на него? И при чем тут TikTok?