Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Устала отдыхать»: сколько свободного времени нам на самом деле нужно

Пять часов в день? Два? Сколько вас осчастливит, стоит ли заниматься в это время чем-то полезным и можно ли переборщить с отдыхом и сделать только хуже?

Встречаете Новый год в одиночестве? Извлеките из этого пользу!

Встречать Новый год без компании — одна только мысль об этом способна многих повергнуть в ужас. Кажется, такой сценарий говорит о том, что что-то в нашей жизни пошло не так, и мы изо всех сил стремимся найти себе спутников — пишем друзьям, с которыми за весь уходящий год так ни разу и не встретились, собираемся в гости к родителям, заведомо зная, что эти посиделки ничем хорошим не закончатся. А что, если все-таки попробовать провести эту главную ночь в году наедине с собой?

Как загадать желание, чтобы встретить любовь в новом году: 4 шага

Новогодняя ночь, окутанная атмосферой волшебства и новых надежд на будущее, кажется самым подходящим временем, чтобы загадать то самое сокровенное желание — встретить свою любовь. Почему же годы проходят, а мечта так и остается несбыточной? Как загадать желание так, чтобы оно действительно исполнилось? Объясняет гештальт-терапевт.

«Мне 13, я фут-фетишист и переживаю, что заглядываюсь на ноги девочек младше себя»

6 советов, которые помогут отпустить обиды и начать новый год с чистого листа

Тип личности ни при чем: 5 качеств, которые ускоряют ваше выгорание

Нет настроения? 11 советов, как быстренько настроиться на праздник за полдня до курантов

Как быть, если на носу Новый год, а настроение совсем не праздничное? Попробуйте следовать советам нашего эксперта — какие-то из них вас наверняка вытащат из болота уныния и омута дел.

«Я люблю маму, но иногда сильно ее ненавижу — за ругань, брак с отчимом и вытягивание денег»

«Когда мне было 10 лет, мама с папой развелись. Мама оставила меня у дяди, а сама уехала на заработки. Я всегда плакала при виде детей с родителями, всегда хотела жить в полноценной семье. У дяди мне было не совсем-то и хорошо — можно сказать, я была золушкой для их детей…»

«Я верю в чудеса»: надежда как внутренний психический ресурс

Что такое чудеса? То, что еще не изучено наукой? Так видеосвязь по смартфону для наших прабабушек была бы чудом. Или обстоятельства, которые мы не в состоянии просчитать? Случайно оказавшись в нужное время в нужном месте, можно спасти кому-то жизнь. Или нечто действительно метафизическое? Что бы мы ни предполагали, порой вера в чудеса сама по себе бывает просто необходима для того, чтобы твердо стоять на ногах в материальном мире.

«Я больше не могу»: 5 шагов в борьбе с эмоциональным выгоранием

Как сделать так, чтобы желание исполнилось: 4 главных правила

Можно ли обязать детей ухаживать за больными родителями: мнение эксперта Psychologies

Состарившийся ребенок: как понять, что вы не рано повзрослели, а застряли в детстве

Вы всегда считали себя более зрелым человеком, чем ваши ровесники, привыкшим опираться только на себя? Может быть, вы и правда рано повзрослели, а может, место Взрослого в вашем бессознательном заняла фигура Родителя. Почему в таком случае нельзя говорить о психологической взрослости и к чему приводит остановка развития наших идентичностей — объясняет психотерапевт Вера Дейногалериан в книге «Взрослый снаружи, взрослый внутри: как исцелить внутреннего ребенка, психологически повзрослеть и стать счастливым» («Бомбора»).

Не до разговоров: почему мы столько едим в новогоднюю ночь

Каждый год в конце декабря мир сходит с ума: в магазинах выстраиваются многочасовые очереди к кассам, а продуктовые тележки напоминают Эверест. Зачем мы столько покупаем и готовим? И главное — почему мы в ночь на 1 января собираемся вместе и едим?

«Почему бывший никогда ничего мне не дарил, а у его нынешней есть все — от цветов до путешествий?»

«Расстались с парнем из-за непонимания друг друга. Я его заблокировала, а на следующий день извинилась за все. Месяц ходила к нему, умоляла начать заново теплые, здоровые отношения, но он уже был с другой. В наших отношениях парень перестал быть романтичным, перестал стараться для меня…»