Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Сны о ней»: смерть партнера, работа горя и осознанные сновидения — о чем испанский фильм 2024 года
Фильм «Сны о ней» испанского режиссера Начо Вигалондо выйдет в российский прокат 5 июня. К премьере наш эксперт разобрала его с психологической точки зрения.
«Смотрю на себя в зеркало — и вижу только старость. Как принять свой возраст?»
«Смотрю на себя в зеркало — и вижу только морщины и старость. Хожу к косметологу, трачу немалые деньги на уход за собой, но все кажется бессмысленным…»
«Когда происходит что-то хорошее, я чувствую не радость, а страх — ведь потом будет хуже»
«У меня есть дурацкая черта — после какого-то радостного события я часто испытываю не радость, а страх. Из недавних примеров — я была на собеседовании и сразу же после оглашения результата подумала: „А вдруг я облажаюсь, не справлюсь, меня выгонят?“ Та же история с отношениями — я думаю: „Рано или поздно мы расстанемся“. Почему так? И как это изменить?»
Откровенный наряд петербургской школьницы на «Последний звонок» взбесил россиян: почему нас так беспокоит внешний вид других людей
В российском сегменте соцсетей вспыхнула очередная дискуссия о границах допустимого. Поводом стал внешний вид школьницы на собственном «Последнем звонке». Вместе с психологом разбираем причину возникновения таких споров и ищем норму.
«Я просто помог ему плакать!»: как дети воспринимают мир и чему мы можем у них поучиться
Принято считать, что взрослые учат детей. Но что, если перевернуть игру? Ведь мы тоже можем многое перенять у подрастающего поколения! Публикуем главу из книги Натальи Ининой «Испытание детством», вышедшей в издательстве «Альпина».
Фантомные границы — невидимая ловушка, в которой исчезает ваша личность: как перестать жить в отражении других
У вас бывает ощущение, что вы живете по чьей-то указке? Вроде все правильно: дорога проложена, направления понятны. Вы идете, стараетесь, поддерживаете, помогаете. И в какой-то момент возникает вопрос: а кто вообще выбрал этот маршрут? Хотели ли вы сюда? Или идете, потому что «так надо»?
«Почему я хочу, но не могу взять себя в руки? Родители считают, что я просто ленивый»
«Я учусь на третьем курсе и мне не хватает организованности. Например, знаю, что через неделю экзамен, но вместо подготовки сижу в играх или листаю рилсы, а потом за день до сдачи в панике зубрю всю ночь. Каждый раз обещаю, что начну новую жизнь, перестану так делать, но все повторяется…»
Почему мы врем каждый день — даже тем, кого любим
Вы врете каждый день — и даже не замечаете. «Все хорошо». «Не важно». «Я справляюсь». Это не ложь во спасение. Это способ выжить в мире, где быть собой — слишком опасно. Почему мы боимся говорить правду даже тем, кого любим? И что с нами делает эта привычка — прятаться?
Как именно использовать ИИ для психологической поддержки?
Может ли чат-бот заменить психолога? Реальный эксперт предлагает рациональный подход к использованию ИИ в самопомощи.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
Тест: Кто вы по характеру из сказки «Морозко»
Выберите рождественскую картину и узнайте, что нужно вашему внутреннему ребенку
Выберите рождественский носок — а мы расскажем, какой подарок вам надо сделать себе и как
Новый год наедине с собой: как превратить одиночество в ресурс
Один секрет, который поможет вам просыпаться счастливыми
Выберите картину Амедео Модильяни и узнайте, что вы скрываете даже от близких
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
