Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Если у вас манкимайнд: 5 способов укротить обезьяну в своей голове

Вы садитесь за работу, но уже через пять минут ловите себя на залипании в соцсетях. Потом пьете кофе и вдруг вспоминаете про неотвеченные сообщения. Одно за другим — и задача, с которой нужно было разобраться еще вчера, остается невыполненной. Знакомо? Возможно, у вас «манкимайнд» — «обезьяний ум», из-за которого мысли буквально прыгают с одной на другую, не давая сосредоточиться.

«Я жил жизнь своего отца»: история исцеления от белой депрессии в 47 лет

Психоаналитик Андре Грин считал, что депрессия имеет цвет — черный, красный или белый, в зависимости от происхождения и симптомов. С последней столкнулся Конрад, герой книги Сесиль Лётц и Якоба Мюллера «Кабинет психотерапевта. Самоисследование и самоисцеление через опыт проходящих терапию». Бесконечная пустота в душе и незнание, куда и зачем двигаться, — все, что у него было. Что изменила психотерапия?

Обострилось чувство собственничества? Вот 7 способов, которые помогут его преодолеть

Когда партнер в шутку зовет вас «контролером», а вы не можете вспомнить, когда он в последнее время ходил куда-то один, это тревожный звоночек. Или даже колокольный звон. Предлагаем взглянуть на собственничество в ваших отношениях чуть внимательнее — с иронией, но по существу.

«Кто-то постоянно за мной наблюдает и оценивает меня»

Оральная, генитальная и другие стадии: как формируется сексуальность

«Потеряла себя, но где? Была общительной красоткой, а теперь чувствую себя невидимкой»

«Мне 35 лет, и у меня есть странность: тяну в рот то, что подбираю на улице»

«Еще с детства у меня было подобное. Хотя дома было все хорошо и даже на карманные расходы были деньги. Я не знаю, это такая странная вещь. Помню, как я летом собирала в карман высыпанные на асфальт семечки. И потом ела их. Вообще стремно даже писать об этом. Еще было то же самое как-то с куском хлеба. Дома всегда была еда, никогда не голодали…»

В соцсетях завирусился видеоролик популярной игры, в которой персонажи смотрят новости и ведут себя так, как говорят СМИ. В чем ее смысл и что по ней можно сказать о нашем обществе?

Почему психолог не должен давать советы, учить жить и выступать в роли гуру

Обращаясь к психологу, многие надеются получить ответы на свои вопросы. Но правда заключается в том, что найти их придется самостоятельно. Объясняем, почему специалист не может и не должен учить вас жить.

Почему установки из детства отравляют вам жизнь: 2 причины

Эхоисты: кто это и почему стремление «не быть нарциссом» может разрушить психику

«Я сама себе противна. Сижу в четырех стенах и ничего не хочу делать»

Повышенная влюбчивость: почему вы теряете голову от первого встречного и как вернуть ее на место

Он пишет вам простое «привет», а вы уже представляете, как держитесь за руки, гуляете по набережной, знакомитесь с его друзьями. Потом он исчезает, и вы остаетесь с обещанием самой себе больше не строить иллюзий. До первого взгляда незнакомца в метро. Чтобы перестать влюбляться в каждого мужчину на своем пути, нужно разобраться в природе этого явления.

«Как и зачем жить после смерти любимого мужа, с которым мы были вместе 30 лет?»

«Я не могу жить без моего любимого мужа, с которым мы прожили 30 лет! Не знаю, как и зачем жить. Не вижу смысла и виню себя в его смерти. И это не просто слова…»

«Окак»: что значит новый мем с черным котом в капюшоне

Иногда на неожиданный поступок близких не ответишь ничем, кроме как восклицанием — и одно из них стало вирусным мемом, в популярности которого мы разобрались с психологом.