Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Как и почему мы ссоримся: разбираемся на примере 16 типов личности по MBTI

Чаще всего мы ссоримся не потому, что плохие люди, а потому что слишком разные. И это хорошая новость: значит, многие ссоры можно если не начинать, то быстро и безболезненно заканчивать, если знать особенности личностей друг друга. Для этого вам пригодится метод MBTI.

«Женатый коллега флиртует со мной, замужней. Задумалась о разводе и новой любви»

«Он устроился к нам на работу не так давно. В работе, к счастью, мы не пересекаемся, но в кабинете у общей коллеги Юли (назовем ее так) видимся практически каждый день. Он женат, я тоже замужем. В момент нашего знакомства он мне задал столько вопросов, что наше общение было похоже на собеседование, где он спрашивает, я отвечаю, и я не могла ему противостоять…»

Психолог и мотиватор Ирина Ковалева рассказала, как соблюдать эмоциональную гигиену

Умеете ли вы не впитывать чужой негатив? Легко ли вас вывести из равновесия, «заразив» чужими переживаниями? Психолог рассказывает, что такое эмоциональная гигиена и как ее соблюдать.

Исповедь нарцисса: как дружить, любить и жить, если все вокруг хуже тебя

Мем «Умный человек в очках» с Яном Топлесом: в чем его смысл и почему он кажется смешным?

Полный разбор сериала «Игра в кальмара»: почему мы не могли оторваться от шоу — и в чем психологический смысл концовки

«Это сделало тебя сильнее»: действительно ли нужно испытывать благодарность к тем, кто причинил боль

Позитивная психология гласит: важно быть благодарным за все тяжелые события в жизни — ведь что не убивает, делает нас сильнее. Автор книги «Неудобная правда для удобной жизни. Когда просто не значит правильно» (Питер, 2025) Антон Петряков не согласен с этой идеей. Публикуем главу с его рассуждениями.

Комплекс бога: что это в психологии простыми словами, симптомы, как избавиться

Самоуверенность, лидерство и готовность брать ответственность — важные качества для построения успешной карьеры. Однако их преобладание может говорить о комплексе бога и стать причиной конфликтов и одиночества. Разбираем, что такое комплекс бога и что делать, если он у вас или ваших близких.

«Мне 21, живу с родителями, дома часто ссоры. Когда мать орет на меня, могу грубо ответить. Я абьюзер?»

«Наблюдаю ситуацию, когда отец абьюзер, а мать жертва. Стала замечать, что становлюсь похожей на отца (хотя крайне негативно отношусь к его поведению). Живу в постоянном стрессе, дома почти каждый день ссоры (либо у меня с кем-то из родителей, либо между родителями)…»

Продать на пенсии квартиру и купить билет на круиз на 15 лет: во сколько это обойдется и надо ли

«Ты меня не понимаешь!»: что такое эго-состояния и как они мешают эффективной коммуникации

Эмоциональное онемение: что это такое и как от него избавиться

«Подруга купит вещь — и я сразу хочу такую же. Как перестать повторять за ней?»

«Я постоянно повторяю за своей подругой из-за того, что у нас одинаковый стиль в одежде. Недавно она купила красивые туфли, которые я ранее считала очень странными для носки, но потом захотела похожие. До этого я купила такие же джинсы, только другого цвета и размера. Тогда подруга высказала все, что думает по этому поводу…»

«Чуть не забыл»: 5 шагов, чтобы помочь себе, если вы рассеянный человек

Почему рассеянность — это не лень и не глупость.

Дневник чувств и эмоций: что это такое, как и зачем его вести

Понимание себя — ключ к успеху и спокойствию. Путь к этому состоянию можно пройти у психолога или коуча, а можно начать и самостоятельно: с помощью дневника эмоций. Вместе со специалистом разбираем, что такое дневник эмоций, как и зачем его вести.