Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

«Не могу начать, не могу остановиться»: как выглядит «взрослое СДВГ» — личный опыт

Некоторые люди до сих пор думают, что СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности) — это исключительно детская история. А то и обычная блажь. Но все не так просто. Этот диагноз остается и во взрослом возрасте, лишь слегка модифицируясь. Свой опыт жизни с СДВГ описала участница курса «Как писать нон-фикшн» Школы писательского мастерства Band Марина Артемьева.

«Я постоянно срываюсь на людей, а мой парень не любит злых»

«Последняя ситуация: я тороплюсь на работу, в автобусе перед выходом стоит женщина. Она не дает пройти, не протиснуться. Ну я и занервничала. В мыслях: „Ты тупая что-ли, как я через тебя пройду?“, в реальности: „Ну дайте человеку пройти!“, на что она ответила: „Милочка, чего же ты нервная такая?“ Я выбежала из автобуса и все думала, неужели моя реакция не нормальна?..»

11 высказываний буддийских монахов, которые вернут вам спокойствие за считаные секунды

Обещаем: когда вы дочитаете до конца, вас уже ничто не сможет поколебать! Ну, по крайней мере в ближайшее время.

Ад по-русски: как россиянка провела две недели в провинциальной психбольнице

«С детства решила, что выйду замуж за знаменитость. В итоге мне 26, а отношений еще не было»

Тестостерон и мужская психология: как этот гормон влияет на эмоции, либидо и жизненную энергию

«Иван-царевич, может, ты отношений-то боишься!»: терапевтическая сказка для взрослых

Сказочные истории — это то, что мы все любим с детства. При этом благодаря своей яркости и метафоричности сказки могут стать мощным инструментом для внутреннего развития и роста. С помощью этих сказок вы сможете с юмором и без сопротивления заглянуть своим страхам в лицо.

«Прокатился на электросамокате с ребенком — получил штраф в 100 тысяч»: справедливо ли наказание и почему опасно кататься вдвоем

Кикшеринговые компании давно ввели большие штрафы за управление транспортным средством несовершеннолетними или катание вдвоем, но каждый раз они становятся новостью для электросамокатчиков, нарушающих правила. Разбираемся, насколько справедливо такое наказание и к чему приводит опасное вождение.

Тру-крайм наоборот: какие книги о преступниках и почему надо читать на самом деле

True crime стал одним из культурных феноменов последнего десятилетия. Документальные сериалы, подкасты и книги о реальных преступлениях собирают миллионы просмотров и читателей. В центре этих историй почти всегда — преступник, его психология, его травмы. Но дебютный роман американской писательницы Дани Кукафки «Записки перед казнью», который на русском языке опубликовало издательство «Бель Летр», переворачивает эту традицию.

Мини-тест: Какая у вас харизма?

В чем смысл финала сериала «Сирены»: объяснение психолога

«Отец считал меня „бывшим ребенком“. Но после его смерти я чувствую вину за то, что мы не общались 20 лет»

Как я лечила биполярное расстройство в психиатрической больнице: дневник пациентки

Как живет человек, у которого биполярное расстройство? Как лечится? Что происходит в психиатрической лечебнице? Взгляд изнутри — глава из биографической книги биолога и популяризатора науки Светланы Бозровой «Биполярное расстройство. Моя реальность» (АСТ, 2025).

«Мне 11 лет. Боюсь взрослеть, не хочу становиться старой»

«Я не хочу быть взрослой, боюсь, что родители умрут, а я буду старенькой. И есть ли вообще мир после смерти?»

Как выглядит работа с тяжелым контентом: опыт музейного сотрудника и военкора

Казалось бы, что общего между музейным сотрудником, работающим с историческими материалами, и журналистом из зоны боевых действий? Оказывается, очень многое. Оба ежедневно сталкиваются с человеческой болью — один с «живой», происходящей сейчас, а другой с исторической, но не менее реальной. И оба используют удивительно схожие стратегии психологического выживания.