Познать себя

Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?

Кто вы по характеру: младший, средний, старший или единственный ребенок в семье?

Очередность рождения зачастую сильно влияет на формирование характера ребенка. Так, некоторое особенности вашего поведения могут сказать, какой вы по счету ребенок в семье, даже если не делиться этой информацией. Чтобы узнать, насколько правдивы эти стереотипы, предлагаем пройти небольшой тест.

«После обмана мошенниками я потеряла сон, все время думаю о случившимся. Как себе помочь?»

«Мне позвонили с незнакомого номера и сказали, что на работе дают премию, попросили продиктовать данные банковской карты. Я обрадовалась и сразу это сделала. Через пару минут с моей карты сняли все накопления. Я написала заявление в полицию, мошенников ищут. С тех пор не могу спокойно спать, все время думаю о случившемся. Как себе помочь?»

«Бесят девушки, у которых есть деньги на квартиры, рестораны и отдых на Бали. Откуда?!»

«Мне 25 лет и 8 месяцев, и я не могу смириться с тем, что я неудачница. Я окончила университет, долго не могла найти работу, через год нашла и вот ушла с последней работы из-за токсичного руководства. За два года работы я ничего не добилась, кроме скудной зарплаты в 100 тысяч в Москве…»

«Увидел призрак женщины — она держала в руке нож»: топ-20 самых жутких реальных историй, от которых пойдут мурашки по коже

«Боюсь, что Бог заберет маму. Как избавиться от этих навязчивых мыслей?»

Как попросить друга о поддержке?

«Ваше тело — это не проект и не витрина»: письмо психолога женщинам за 40

Как вы относитесь к изменениям в своем теле после 40 лет? Если боретесь с ними всеми возможными средствами, то вам стоит прочесть письмо Марины Муравьевой — психоаналитического психотерапевта и автора книги «Я есть, и этого достаточно». Не боретесь, а показательно подчеркиваете их? Не поверите, совет тот же. Потому что в обоих случаях вас, скорее всего, мучает страх исчезновения.

Чувство принадлежности: что это такое и как его ощутить

Почему нам так важно чувствовать свою общность с другими людьми? Чем мы рискуем, если ее не будет? И самое главное — как добавить больше чувства принадлежности в свою жизнь?

«Ругаю себя за любую оплошность. О чем сигналит эта привычка?»

«У меня есть одна привычка, которая портит мне жизнь. Я часто себя ругаю, даже по мелочам. Пролил кофе на стол — „вот какой растяпа!“, не успел сдать отчет — „таких ленивых еще поискать!“. Эта страсть к самобичеванию у меня с детства. Только пятерки в дневнике вызывали восхищение мамы, и я стремился их получать. Как изменить настрой?»

«Я стеснительная, но заставляю себя общаться, потому что боюсь одиночества. Из-за этого я постоянно в тревоге»

17 лучших тестов Psychologies за июль: отношения, искусство, работа и многое другое

«Как перестать плакать каждый раз, когда мама оставляет меня у бабушки в деревне?»

Лучшие цитаты из журнала Psychologies: вспоминаем 2008–2010 годы

Мы пролистали номера PSYCHOLOGIES, вышедшие в конце 2000-х, и собрали подборку лучших цитат экспертов в разных областях — от философии и экономики до психологии и религии. Может, и вам какая-то мысль из журнала или с сайта хорошо запомнилась? Не забудьте поделиться!

Тест на порнозависимость

Если вам уже есть 18 и вы иногда смотрите контент для взрослых — в этом нет ничего удивительного. Но если вы становитесь зависимыми от просмотра порно, в конце концов это может привести к серьезным последствиям для личной жизни и вашего психологического здоровья. Проверьте, если ли у вас порнозависимость.

Агрессия: враг, друг или инструмент?

Агрессия — одно из самых противоречивых проявлений человеческой психики, однако отношение к ней сформировано множеством социальных институтов довольно давно: агрессивных людей принято избегать, сторониться и — в случае проявлений неуправляемой агрессии — изолировать. Что не так с этим подходом?