Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Тест на истощение от YOLO: проверьте, не устали ли вы пытаться брать от жизни все?

С таким явлением, как FOMO, вы явно знакомы. А с его братом-близнецом YOLO? Это стратегия «живем один раз» (с англ. «You Only Live Once»), которая требует, что нужно все сделать, все попробовать, везде побывать. Может звучать вдохновляюще, но последствий у нее — хоть отбавляй: от финансовых потерь до проблем со здоровьем. Готовы проверить себя?

Дофаминовая диета: подборка для вдохновения

Продолжаем составлять наше дофаминовое меню. На этот раз изучаем, как добавить в свою жизнь вкус гормона счастья и какие продукты в этом помогут.

«Пожалуйста, расслабьтесь»: 3 телесно-ориентированные практики, которые помогут приблизиться к себе

Какие методы психотерапии работают не только словом, но и через тело? И как это происходит? Наши журналистки проверили на себе три известных подхода и делятся своим опытом психологического массажа.

Как найти больше надежды, радости и юмора в повседневной жизни

Диснеевские взрослые: почему миллениалы никак не могут выбраться из детства

Где отдохнуть на берегу Финского залива, чтобы почувствовать себя как на курорте

Топ лучших хоррор-игр на ПК: список самых страшных игр в жанре «Ужасы»

У каждого свой способ справляться со стрессом и рутиной. Кто-то уходит в медитацию, кто-то до потери пульса пропадает в спортзале, а кто-то… добровольно выключает в комнате свет, надевает наушники и запускает игру, от которой кровь стынет в жилах. Мы составили подробный топ хоррор-игр на ПК, распределив их по жанрам, чтобы вы могли выбрать, какую именно теневую сторону своей психики вам хочется исследовать сегодня.

6 привычек людей, которые живут в самой счастливой стране мира

Почему одни страны год за годом оказываются в числе самых счастливых, хотя их жители пребывают в суровом климате, переживают долгие зимы и сталкиваются с теми же жизненными трудностями, что и все остальные? Ответ, похоже, кроется не только в уровне благополучия, но и в повседневных привычках.

Полезнее кофе: какао и горячий шоколад — один напиток или разные?

Нутрициологи все чаще говорят об этих напитках, как о мягкой альтернативе кофе и способе поддержать энергию, внимание и нервную систему, но только при одном важном условии.

Быстрый тест на интеллектуальное истощение: новая игра «Ромашка» из семи букв на июль 2026-го

«Кукла Маша, кукла Даша»: кто и зачем коллекционирует жутких кукол «с привидениями»

5 привычек счастливых людей, которые стоит перенять каждому: сколько вы уже приобрели?

«Я до последнего сомневалась, что вообще на это решусь»: топ-5 активных занятий, которые я попробовала в путешествиях благодаря работе

Как журналистка я часто езжу в поездки и пробую активности, которые в обычной жизни никогда бы не попробовала — по разным причинам, но чаще всего потому что мне бы это просто не пришло в голову. Делюсь подборкой занятий, которые могу рекомендовать от всей души.

5 детских книг, которые помогут ребенку изучать окружающий мир

Иногда один простой детский вопрос способен поставить в тупик любого взрослого: как растут деревья, почему небо голубое, а трава зеленая? Тогда на помощь приходят книги — они превращают любопытство ребенка в настоящее исследование мира — яркое, увлекательное и понятное. Мы собрали пять изданий, которые интересно и доступно познакомят юного исследователя с окружающим миром. Эти книги можно не только прочитать, но и послушать в «Яндекс Книгах», а потом обсудить с ребенком самые удивительные факты и открытия.

Как сделать комплимент мужчине: психологические советы и конкретные примеры

Психологи давно заметили: правильная похвала творит чудеса, поднимает самооценку, укрепляет отношения в паре. Однако есть загвоздка. Сказать мужчине что-то приятное так, чтобы он это оценил, — целая наука. Промахнулись — и вместо искренней радости получаем натянутую улыбку. Как и что сказать, чтобы это было приятно и ему, и вам?