Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Тест: Вы просто устали или вам больше не нравится ваша жизнь?

Одному человеку действительно не хватает нескольких спокойных дней. Другому отдых помогает лишь ненадолго, потому что сама повседневность давно требует перемен. А кто-то и правда нуждается в полном обновлении всей жизни… Пройдите тест, узнайте больше и получите полезные советы.

Вы зря проживете этот вторник, если не разгадаете нашу «Ромашку»: игра в слова для самых-самых опытных

Говорят, вторник — день тяжелый (даже хуже понедельника!). Мы решили не спорить и добавить ему еще немного сложности: попробуйте найти как можно больше слов в нашей головоломке. С первого взгляда задача кажется простой, но не спешите расслабляться — самые очевидные варианты очень быстро закончатся.

Первый тест, который вам следует пройти этим утром: новая «Ромашка» покажет, готовы ли вы к понедельнику

Понедельник не обязательно начинать с суеты и длинного списка дел. Иногда достаточно нескольких минут, чтобы спокойно сосредоточиться на одной задаче, переключить внимание и немного встряхнуть мозг. Попробуйте начать утро с небольшой интеллектуальной разминки и проверить, готовы ли вы к рабочей неделе.

10 фильмов о том, как хобби изменило жизнь

Тест на широту кинокругозора: Сколько фильмов вы сможете узнать по короткому описанию?

5-минутный тест для профилактики болезни Альцгеймера: найдите как минимум 30 слов в новых «Сотах»

Тест на нейропластичность от Германа Субботина: сможете ли вы найти больше 30 слов в игре «Соты» — проверьте себя

Сможете ли вы отказаться от первых очевидных вариантов и продолжить искать новые? Эта головоломка потребует внимания, гибкости и готовности посмотреть на знакомые буквы под другим углом.

О терапии языком рэпа: разбор главных треков из альбома Euphoria от Saluki

По просьбе Psychologies психолог послушала новый альбом популярного рэпера и рассказала, что музыкант хотел передать через свои треки.

Диалоги о заботе. Разговор № 3. Почему мы утратили умение жить и как выкручиваемся

На этой неделе, продолжая серию диалогов, главный редактор Psychologies.ru Александр Акулиничев и философ Алексей Соловьев обсуждают религиозные и квазирелигиозные практики, которые помогают — а чаще скорее не помогают — жить, не теряя смысла.

Пройдите тест на литературную эрудицию: Угадайте 10 книг по финальным фразам за 80 секунд

Тест на омоложение мозга: интеллектуальная разминка, которая поможет встряхнуть привычный ход мыслей — проверьте себя в игре «Ромашка»

5 минут тишины для мозга: словесная головоломка, которая поможет переключиться и успокоиться

Тест на активный словарный запас: только настоящий знаток русского языка сможет составить больше 35 слов из 7 букв — проверьте себя

Кажется, что из небольшого набора букв невозможно составить много разных слов? Вы ошибаетесь: на самом деле вариантов может оказаться гораздо больше, чем кажется на первый взгляд. Попробуйте найти их все и узнать, насколько богатый у вас словарный запас.

Тест: Выберите картину Ивана Билибина и узнайте, в чем вы чаще всего ошибаетесь

В этом году исполняется 150 лет со дня рождения художника Ивана Билибина, на чьих иллюстрациях к сказкам выросло не одно поколение. За их волшебными сюжетами скрываются вполне обычные человеческие истории — и ошибки. Готовы посмотреть на них как на метафорические карты и узнать, какой промах допускаете чаще всего?

Как вести ежедневник? 5 систем планирования

Август — время отдыха и отпуска, но внутри нас уже просыпаются мысли о рабочих или учебных буднях, а вместе с этим и желание по-новому взглянуть на системы планирования своих дел. Делимся с вами 5 способами ведения ежедневника и оцениваем их.