Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Вы знаток живописи, если узнаете всех художников на этих автопортретах: Часть 3

Среди наших читателей оказалось немало ценителей изобразительного искусства. Продолжаем серию тестов с автопортретами известных живописцев. Проверьте себя!

Чего боятся женщины в 50+?

«К 50 годам карьеры нет, семьи нет. Смыслы, ориентиры, цели — все потеряно…» Недавняя публикация письма читательницы и ответа психолога вызвала у вас живой отклик. Спасибо за комментарии! Собрали советы из вашего жизненного опыта и попросили эксперта раскрыть их подробнее.

Пять стратегий, которые заставят людей полюбить вас

Мы все хотим быть любимыми или хотя бы вызывать симпатию. Да, невозможно нравиться всем, и надо уметь выносить и непринятие. Но потребность в принятии так естественна. А значит, вам окажется полезным совет психолога: как общаться с людьми, чтобы действительно вызывать у них теплые чувства.

Вы знаток живописи, если узнаете всех художников на этих автопортретах: Часть 2

Приступы удушья, спазм в горле и страх смерти: о чем иногда говорят телесные симптомы и как с ними работать

Как создавать себе чувство безопасности простыми действиями каждый день

«У самурая нет цели, только путь»: как научиться наслаждаться процессом

Люди, которые получают удовольствие от дороги к цели, по-настоящему завораживают. Причем неважно, что они делают: готовят ужин, ремонтируют машину, вынашивают ребенка или готовятся к экзамену. Но большинство из нас все же относится к категории «только победы, и побыстрее, желательно вчера». Если вы — тоже, то эта статья для вас.

Тест: Какой вы блинчик по характеру?

Блины — не просто любимое лакомство и традиционное блюдо на Масленицу, а настоящее отражение человеческих характеров. Одни блины тонкие и ажурные, другие пышные и румяные, третьи с хрустящими краями. Кто-то любит экспериментировать с начинками, а кто-то предан классическому рецепту. Готовы приоткрыть завесу своей «блинной» сущности? Наш ассоциативный тест поможет понять, как вы реагируете на жизненные ситуации и что делает вас особенным.

Встречаем весну: гид по главным культурным событиям марта в Москве и Санкт-Петербурге

Несмотря на погоду за окном, весна идет — весне дорогу! Прячем зимнюю одежду в шкаф, выходим из затянувшейся спячки и начинаем планировать яркие выходные. В марте нас ждет насыщенная культурная программа — концерты, выставки, спектакли и кинопремьеры. Собрали для вас небольшую шпаргалку по главным событиям месяца — скучно не будет, мы узнавали!

Лучшие YouTube-каналы о психологии

«Подруга — лучше, чем бойфренд»: какая дружба надежнее любовных отношений

Тест-гадание: Выберите строчку из книги и узнайте, что вернет вам чувство безопасности

8 вопросов, которые стоит задать себе в момент сильного гнева, чтобы не сказать и не сделать того, о чем придется жалеть

Существуют ситуации, когда поведение одного человека может разрушить дружбу, повредить карьере, привести к финансовым потерям и даже повлечь за собой ответственность в рамках закона. А причиной будет сильный гнев, вернее — его внешнее проявление. И чтобы не стать человеком из этого примера, в порыве гнева стоит взять небольшую паузу и задать себе несколько вопросов. И максимально честно ответить себе на них.

Как научиться жить в условиях неопределенности: три урока от бабуинов

Мы не любим неопределенность, и понятно почему. Трудно планировать и понимать, на что опираться, когда все условия — переменные и переменчивые. Но если уже это данность, то намного выгоднее научиться принимать и выдерживать неопределенность. Возьмем пару уроков мудрости у… обезьян.