Антистресс
Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?
10 подкастов о психологии, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему
Подкасты из этой подборки помогают по-разному: одни предлагают экспертный взгляд на ментальное здоровье, другие создают атмосферу поддержки и принятия. Здесь вы найдете и научные объяснения, и живые истории, которые вдохновляют и облегчают понимание себя.
Как заранее понять, что у вас «садится батарейка», — и что делать, чтобы не скатиться в выгорание
Выгорание можно предотвратить, но для этого крайне важно научиться слушать себя. Как это сделать — рассказывает психолог, автор книги «Стать другим, оставаясь собой» (Альпина Паблишер, 2025) Леонид Кроль.
20 самых забавных и умилительных видео и фото с манулом Тимошей: посвятите пару секунд этому красавчику!
Хмурый взгляд, царственная походка и полное равнодушие к людям — знакомьтесь, это Тимоша, манул из Московского зоопарка, ставший самой недовольной и одновременно милой звездой рунета. Мы собрали для вас лучшие фото и видео пушистого интроверта!
25 смешных фото питомцев, которые сделают вас счастливее на 75%
Новый выпуск нашей антистресс-коллекции с мимимишными фотографиями. Для вашего хорошего настроения мы сделали подборку, на которой в самых нелепых позах и с самыми смешными мордами собрались: собачки, котики, лошадки, лама и специально приглашенные гости — стая волков-клоунов!
Тест: Какой вы знак на дороге жизни?
Жизнь похожа на большую и многополосную дорогу — у каждого свой темп, направление и стиль движения. Кто-то мчится вперед, кто-то осторожно притормаживает, кто-то — внимательно следит за другими, а кто-то уверенно указывает путь.
А если бы вы были дорожным знаком, то каким? Ведь он может многое рассказать о вашем характере, стиле общения и глубинных мотивациях. Готовы заглянуть в себя? Тогда пройдите наш тест и узнайте, какую роль вы играете на жизненном пути — не только своем, но и в жизни близких, коллег, друзей.
Как перестать бояться конца света, если живешь в быстро меняющемся мире: 5 советов
Статья для тех, кого пугают как мемы о конце света, так и новости об очередном переводе Часов Судного дня.
Как я расчищала кладовку и жизнь: расхламление = терапия
Расхламление — это не просто уборка и сортировка вещей. Это своего рода терапевтическое действие, которое может помочь отпустить прошлое и открыть двери будущему. Рассказываем и делимся личным опытом.
«Я словно ничего не чувствую»: 5 шагов, чтобы исправить эту ситуацию, — инструкция для подростков
Современный мир сложен, особенно трудно в нем взрослеть. Ни 50, ни 200 лет назад перед подростками не стояло столько задач и вызовов, помноженных на неизвестность. И сегодня самый частый вопрос от тех, кому предстоит войти в самостоятельную взрослую жизнь, звучит так: «Почему я как будто ничего не чувствую? Что со мной?» Если у вас он возникает тоже, давайте попробуем найти ответ вместе.
ИИ-психолог: как составить промпт, чтобы получить психологическую экспресс-помощь
Какую психологическую помощь действительно можно получить от чата GPT и как для этого нужно формулировать свои запросы? Разбираемся с психолингвистом на примере реальных диалогов с нейросетью.
