Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Боб Дилан рассказал о плюсах и минусах жизни после 80

К 80-летию президента Трампа газета The New York Times выпустила материал, в котором знаменитые пожилые американцы поделились о вещах, которые они считают самыми лучшими и худшими в свои 80 и более лет. Среди героев статьи оказался и Боб Дилан.

«День прошел — и слава богу!»: 4 типа мыслей, которые создают хорошее настроение

Как поднять себе настроение, когда особых поводов для радости и нет? Об этом рассказывает профессор кафедры психологии и педагогического мастерства Виктор Шейнов в одной из глав книги «Управление вниманием», вышедшей в издательстве «Питер».

«Конечно, вот решение вашей проблемы»: 5 признаков, что консультации с ИИ вредят вашему психическому здоровью

Психологическое консультирование с нейросетью стало нормой нашей жизни. Это быстро, удобно и местами даже увлекательно. Но эта распространенная практика несет в себе серьезные риски, которые пока даже плохо изучены ввиду новизны самой технологии искусственного интеллекта. Мы собрали пять признаков, по которым можно понять, что общение с ИИ вредит вам.

Как оставаться живым среди тревог: советы психолога, помогающие снять внутреннее напряжение

«Так это уколы? Значит, ты не сама похудела!»: как мы отказываемся от себя в угоду общественному мнению

Летний фестиваль «Равновесие» вновь собирает единомышленников в Абрау-Дюрсо

Что такое синдром временного жильца и как он съедает нашу энергию

Бывает, квартира хорошая, нормальный ремонт, кухня удобная, есть где работать, спать, принимать гостей. Внешне все в порядке, а внутри все равно нет чувства, что здесь можно выдохнуть. Поговорили об этом с организационным психологом и узнали, как по-настоящему присвоить себе свое место обитания.

Тест: Какой летний напиток вам подходит?

Наступило время экспериментов и сезонных ягод. Расскажите, как проходят ваши летние дни, а мы посоветуем вам, чем освежиться в жару, и самое главное — как это приготовить.

Тест на пирожки: Выберите один — и узнайте, в чем ваше предназначение сегодня

Иногда день сам не знает, чего от вас хочет. Тогда можно не гадать по звездам, кофейной гуще и сообщениям «доброе утро» без смайлика — достаточно выбрать пирожок. Не думайте слишком долго: какой первым захотелось, тот и ваш.

20 метких цитат Хью Лори, которые помогают смотреть на жизнь с юмором

Когда нервы на пределе: как понять, что в вашей жизни стало слишком много стресса

Ехать ли в Сочи? Что рассказывают туристы про сирены на пляже, бег до укрытия и 30 часов без сна в ожидании рейса

Тест: Выберите дверь в лето — и мы скажем, какую вашу потребность необходимо закрыть

Иногда нас тянет не просто к красивой картинке, а к состоянию, которого сейчас особенно не хватает. Спонтанно выберите дверь, за которой вам захотелось бы оказаться прямо сейчас, — и узнайте, какую важную потребность вам пора заметить и утолить.

Быстрая проверка на деменцию: если найдете 30 слов, за память можно не волноваться

Часто первыми сигналами проблем с памятью становятся рассеянность, трудности с подбором слов и ощущение, что мозг работает медленнее обычного. Игра «Ромашка» от нашего автора Германа Субботина поможет быстро проверить внимание: попробуйте составить как можно больше слов из предложенных букв и посмотрите, насколько легко вам даются новые варианты.

Надо быть опорой другому? Вот 5 правил, которые помогут вам сохранить силы и нервы

8 июня в России отмечают День социального работника, который посвящен специалистам, каждый день помогающим людям справляться с тяжелыми переживаниями. Вам тоже наверняка приходится время от времени примерять их роль — чтобы поддержать родителей, партнера или друга. Так что и на вас распространяются правила, принятые в «помогающей» сфере.