Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Хамят? Не грубите в ответ! Психологический прием для мгновенного охлаждения агрессии

Когда последний раз вам хамили? В супермаркете, в комментариях под постом, на дороге? Спросили НЛП-тренера, как красиво и метко осадить агрессора.

«Пахнет старым дедом и кошачьим лотком»: почему вас тошнит от модных нишевых ароматов

Красивый флакон и чарующий шлейф — что может пойти не так? Возможно, ваш парфюм таит коварную угрозу. Вместе с аллергологом разбираемся, почему некогда безобидные запахи могут оборачиваться болезнью, как вовремя распознать опасность и какие приемы помогут вернуться к свободному вдоху и комфортному самочувствию.

Грустите, что лето заканчивается? Сделайте эти 8 шагов — и встретите осень без сожалений

Конец лета у многих ассоциируется с ощущением чего-то упущенного: кажется, что пора каникул и отпусков пролетела слишком быстро, и вот уже осень стучится в дверь. Что сделать, чтобы тоска об уходящем лете не мешала наслаждаться каждым моментом?

Концерт группы Pizza, йога на «Дне Индии» и ИТ-Пикник: 5 событий, чтобы не пропустить лето

Терапия уличным искусством: как и зачем ходить по городу, как по музею

8 признаков того, что вы бываете к себе жестоки

20+ лучших и слегка упоротых мемов и фото с забавным каракалом Шлепой — повеселитесь сами и отправьте друзьям!

А помните каракала Шлепу, который стал мемом мирового масштаба? Того самого «большого русского кота», чьи фото пару лет назад захватили русские и зарубежные соцсети. Мы решили напомнить, как он прославился, и выбрать самые яркие изображения, над которыми и по сей день смеется весь рунет. Предупреждаем: они могут быть слегка абсурдными… Не ищите смысл, просто наслаждайтесь!

Как отличить истинные желания от ложных: достаточно помнить об одном важнейшем критерии

Только после того как вы ощутили глубокую связь с собой, вы можете выявить свои желания. Однако и здесь стоит быть аккуратными: они бывают как истинными, так и ложными. О том, как отличить одни от других, в книге «Сила амбиций: формула достижения невозможного» (АСТ, 2025) рассказывает Алиса Старовойтова.

Частая тревога: как самостоятельно отличить обычное волнение от серьезного расстройства

Тревога, панические атаки, опасения и рациональная настороженность — когда все эти проявления становятся невротическими и требующими коррекции? Публикуем советы по самодиагностике от психотерапевта.

Тест: Какой вы элемент стихии?

Что такое транзит в психологии и как понять, что вы в него попали: путеводитель по неопределенности

Успеваем ловить лето: культурный микс августа — от выставок до фестивалей

Синдром раздраженного кишечника: как распознать и лечить «нервный желудок»

Синдром раздраженного кишечника — одно из тех заболеваний, которое тесно связано со стрессом, что доказано учеными. И именно поэтому с ним сталкивается такое большое количество людей. Гастроэнтеролог рассказала, как его диагностировать и лечить — не только медикаментозно, но и психотерапевтически.

Даже Крошик сепарируется от родителей: полюбуйтесь на 10 фотографий знаменитой нерпы

Просто посмотрите в эти глаза. Чувствуете, как тревожные мысли начинают покидать ваше тело? Еще нет? Тогда надо обязательно посмотреть всю подборку фотографий Крошика. Из побочных эффектов — зависть к его work-life балансу (work там нет, всем бы так).

Тест: Насколько вы тревожный человек?

Некоторые ученые говорят, что тревожность так же вредна для здоровья, как и выкуривание 15 сигарет в день. Если вы сейчас схватились за сердце и начали испытывать тревогу — есть повод задуматься о вашей уязвимости к волнующим событиям. И чтобы выяснить это, предлагаем пройти небольшой тест, который поможет разобраться в уровне своей нервозности.