Антистресс

Мы вряд ли можем полностью исключить стресс из нашей жизни, однако в наших силах научиться им управлять. Какие упражнения помогут снять тревожность? Как перестать заедать стресс? Почему важно развивать в себе осознанность и как правильно медитировать? Что означает забота о себе? Какие виды стресса существуют и можно ли заставить его работать на нас?

Стыдно просить деньги у мужа: что делать?

Начнем с вопроса: а если бы никто никогда не узнал, что вы попросили деньги у мужа, вы бы сделали это снова? Если вы отвечаете «да», то это действительно стыд, а вот если ваш ответ «нет», то это говорит о чувстве вины. Стыд и вину важно отличать друг от друга, чтобы понимать, как поступать. Сегодня поговорим с психологом именно про стыд.

«Такой помощи не пожелаешь даже врагу»: родители пытались вылечить дочь от алкоголизма, но сделали только хуже

Нередки случаи, когда «лечение» приводит к травме, а забота близких становится поводом для разрыва отношений. Одну из таких историй рассказала наша эксперт, врач-психиатр и психотерапевт Юлия Левченко в книге «Маленькая женщина в большой психиатрии».

Хамят? Не грубите в ответ! Психологический прием для мгновенного охлаждения агрессии

Когда последний раз вам хамили? В супермаркете, в комментариях под постом, на дороге? Спросили НЛП-тренера, как красиво и метко осадить агрессора.

«Пахнет старым дедом и кошачьим лотком»: почему вас тошнит от модных нишевых ароматов

Грустите, что лето заканчивается? Сделайте эти 8 шагов — и встретите осень без сожалений

Концерт группы Pizza, йога на «Дне Индии» и ИТ-Пикник: 5 событий, чтобы не пропустить лето

Терапия уличным искусством: как и зачем ходить по городу, как по музею

Мы живем в музеях без стен и под открытым небом, только часто не замечаем этого. Это мы про города, конечно. Паблик-арт художница Марина Звягинцева рассказывает, как и зачем понимать уличное искусство.

8 признаков того, что вы бываете к себе жестоки

Не слишком ли суровы вы к себе? Как поддерживать себя, а не «гнобить»? И почему так важно иметь сострадание к себе? Расспросили нашего эксперта.

20+ лучших и слегка упоротых мемов и фото с забавным каракалом Шлепой — повеселитесь сами и отправьте друзьям!

А помните каракала Шлепу, который стал мемом мирового масштаба? Того самого «большого русского кота», чьи фото пару лет назад захватили русские и зарубежные соцсети. Мы решили напомнить, как он прославился, и выбрать самые яркие изображения, над которыми и по сей день смеется весь рунет. Предупреждаем: они могут быть слегка абсурдными… Не ищите смысл, просто наслаждайтесь!

Как отличить истинные желания от ложных: достаточно помнить об одном важнейшем критерии

Частая тревога: как самостоятельно отличить обычное волнение от серьезного расстройства

Тест: Какой вы элемент стихии?

Что такое транзит в психологии и как понять, что вы в него попали: путеводитель по неопределенности

Транзит — это когда как раньше уже не получается, но как по-новому — еще непонятно. Будущее пугает неопределенностью. Все непривычно и зыбко. Но и в этом состоянии можно найти опору. Как — рассказывает психолог Леонид Кроль.

Успеваем ловить лето: культурный микс августа — от выставок до фестивалей

Август в Москве — время насладиться последними теплыми днями в компании искусства и творчества. От гастрономических открытий в музеях Кремля до впечатляющей ретроспективы известного фотографа — в нашем дайджесте самые яркие события ближайшей недели.

Синдром раздраженного кишечника: как распознать и лечить «нервный желудок»

Синдром раздраженного кишечника — одно из тех заболеваний, которое тесно связано со стрессом, что доказано учеными. И именно поэтому с ним сталкивается такое большое количество людей. Гастроэнтеролог рассказала, как его диагностировать и лечить — не только медикаментозно, но и психотерапевтически.