До появления ребенка все вас знали как серьезную бизнес-леди. Вы всегда были требовательны к себе, организованны и компетентны. На работе вы были ценным сотрудником. И тут ваша жизнь кардинально изменилась — вы стали мамой. Ребенок требует особого внимания, и вы уже не можете полностью посвящать себя работе. Вызывает ли у вас панику это осознание? Получается ли сохранять спокойствие, пытаясь совместить работу и материнство? Узнайте, ответив на вопросы теста.
Здоровые отношения с другими людьми позволяют нам чувствовать себя счастливыми и спокойными, они помогают нам развиваться, повышают самооценку и пробуждают интерес ко всему, что мы делаем. А плохие, наоборот, – мешают нам себя полностью реализовать, вызывают стресс, приступы гнева и провоцируют вредные привычки. Таковы наблюдения нейробиолога и психиатра Эми Бэнкс, автора книги «На одной волне. Нейробиология гармоничных отношений». Эми Бэнкс создала специальную программу C.A.R.E. (названа по начальным буквам четырех преимуществ здоровых отношений: calm, accepted, resonant, energetic — «спокойствие, принятие, резонанс, энергия»), которая позволяет оценить наши отношения и восстановить нарушенные связи. Итак, первый этап программы – оценка качества отношений. Выполнив этот тест, вы увидите, какие отношения оказывают самое существенное влияние на формирование вашего мозга; какие из ваших контактов обладают самым большим потенциалом в плане развития, а какие мешают взаимодействовать с людьми.
Хотя об интуитивном питании в последнее время говорят все чаще — например, блогеры и знаменитости, знаком этот термин далеко не всем. Так, многие думают, что интуитивный едок поглощает все без разбора, следуя зову своего желудка. Что, разумеется, неверно. На самом деле речь идет об умении слышать сигналы своего тела и осознанно подходить к употреблению пищи. Те, кому удалось овладеть этим искусством, не питаются одними тортами и пиццами, сидя на диване. Напротив: их рацион разнообразен и вполне соответствует рекомендациям ВОЗ. Как этот способ работает — тема для отдельной статьи. А пока давайте проверим, есть ли у вас задатки интуитивного едока.
Каждому из нас время от времени бывает одиноко. В каких ситуациях вы чувствуете себя одинокими? Умеете ли вы сохранять спокойствие наедине с собой? Наш тест поможет разобраться, что вас пугает и привлекает в этом состоянии и как вы привыкли на него реагировать.
Сложно оставаться частью общества, избегая общения с другими людьми. Но иногда так хочется уединиться и просто побыть наедине с собой и своими мыслями. Однако не у всех получается проводить время в одиночестве с удовольствием. В зависимости от склада личности мы в большей или меньшей степени подвержены эмоциональной зависимости от людей. А в каких вы отношениях со своим окружением? Чувствуете ли, что слишком зависите от знакомых и родных? Узнайте ответ, пройдя наш тест.
Замечать тревожные сигналы – первый шаг к умению лучше справляться с перенапряжением на работе. А также эффективный способ избежать обострения ситуации и сохранить свои силы.
Многие люди после общения с друзьями испытывают спокойствие и облегчение. Встреча с близкими, конечно, не может заменить поход к психологу, но хороший друг подскажет новый взгляд на сложную ситуацию, поддержит в трудную минуту и вдохновит на новые свершения. А какой вы психолог для своих друзей? Результат нашего теста подскажет, какими принципами вы руководствуетесь, когда близкие обращаются к вам за помощью.
Любите ли вы риск? Ответ на эти вопросы не всегда одинаков. В разные периоды жизни и в разных обстоятельствах мы относимся к риску по-разному. В группе большинство из нас готовы пойти на больший риск, чем в одиночку. Наш тест поможет вам лучше понять ваш характер: насколько вам нравится рисковать и не слишком ли вы безрассудны или, наоборот, осторожны?
Мы все чувствуем привязанность к кому-то, даже если и не осознаем этого. Наши ранние отношения — с родителями, родственниками, друзьями — определяют способность выстраивать доверительные и длительные связи с другими людьми во взрослом возрасте. Если первые объекты привязанности дарили нам поддержку, позволяли быть слабыми, то мы уверены в себе, других и окружающем мире. Но если мы были этого лишены, то мы вырастаем неспособными любить и дружить или, напротив, постоянно попадаем в зависимые отношения. Наш тест позволит узнать, какой тип привязанности сформировался у вас.
Жить в соответствии со своими глубинными устремлениями, двигаться в своем ритме, не боясь перемен, – вот что такое быть целеустремленным, честолюбивым в хорошем смысле слова. Насколько вы прислушиваетесь к себе и своим желаниям, вы узнаете, пройдя этот тест.
Как в лучшие, так и в худшие моменты жизни пары самое важное — уметь разговаривать с любимым человеком. Не отдаляться, а, наоборот, стараться понимать друг друга, используя диалог. Можете ли вы обсудить с партнером волнующую вас тему? Умеете ли облекать эмоции в слова? Или вами руководят только чувства? Ответьте на вопросы теста и узнайте, насколько развиты коммуникативные навыки в вашей паре.
Многие из нас любят откладывать отход ко сну, несмотря на усталость. Иногда наблюдается даже обратная зависимость: чем сильнее мы устали, тем позже мы ложимся спать. Такое поведение, конечно, плохо сказывается на нашем здоровье, работоспособности и общем самочувствии и даже получило название «прокрастинация перед сном». Насколько вам свойственно такое поведение?
