Замечать тревожные сигналы – первый шаг к умению лучше справляться с перенапряжением на работе. А также эффективный способ избежать обострения ситуации и сохранить свои силы.
- 1/12
- В конце рабочего дня я говорю себе:
Я доволен (довольна) проделанной работой, даже если на завтра осталось еще много.
Я очень устал(а), но это значит, что я отлично поработал(а).
Я злюсь, потому что опять не удалось сделать и половины из намеченного.
Я расслаблюсь, когда увижу свет в конце туннеля.
