Как пережить трудные времена: ежедневные советы Psy
«После самоубийства единственного сына перестала видеть смысл в жизни»
«Месяц назад мой взрослый, единственный сын после допросов у следователя совершил самоубийство. Моя жизнь потеряла смысл, не хочу жить…»
Год мобилизации: как он сказался на нас? Отвечают пять экспертов Psychologies
Ровно год назад, 21 сентября 2022 года, в России была объявлена частичная мобилизация. Со сложными чувствами и переживаниями из-за нее пришлось столкнуться почти всем: ушедшим на фронт, их близким, вынужденным эмигрантам и даже тем, на чью жизнь мобилизация не повлияла так сильно. Изменилось ли что-то в восприятии людей за год? Что волновало нас тогда, а что тревожит сейчас? Об этом, исходя из опыта работы, рассказывают наши психологи.
«Я нашла смысл жизни и передумала умирать»: история нашей читательницы
Все началось в тот момент, когда я медленно умирала. Господствовал коронавирус. Моя жизнь теряла смысл, не было энергии. Несколько раз я падала в обморок и обнаруживала себя в разных местах квартиры с синяками на лице. И я уже не была уверена, что могу управлять своим сознанием и телом…
Можно ли взять и изменить свою точку зрения: отвечает психолог
Когда занимаемся рабочими делами, едим, разговариваем, засыпаем — всегда и везде мы о чем-то да думаем. За этот процесс отвечает наше мыслящее «Я», но существует также и наблюдающее «Я». Что их отличает? Как позиция наблюдателя влияет на умение принимать новые точки зрения? И что сделать, чтобы ее занять? Об этом в своей книге «Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно» (издательство «МИФ») рассказывает клинический психолог Сэм Акбар.
Трагические события: как они влияют на психику и что помогает их пережить — 3 практики
Шторм, нападение, авария — при этих и других трагических событиях мы делаем все, чтобы выжить физически, но нередко забываем о выживании психологическом. Что отличает травматичные и стрессовые ситуации? От чего зависит наша реакция на них? И какие ресурсы необходимы, чтобы быстрее исцелить психику? Разбираемся вместе с травматерапевтом.
«Мама неизлечимо больна. Не могу принять то, что ее в любой момент может не стать»
«Буквально месяц назад мы узнали, что у мамы тяжелое заболевание — боковой амиотрофический склероз. К сожалению, от него нет лекарства даже за рубежом. Никто не знает, сколько ей осталось. С каждый днем ей становится хуже. Я уже не могу слышать это „не плачь“…»
«Боюсь, что с парнем в армии что-то случится. Или что он за этот год меня разлюбит»
«Мы с парнем вместе два года, а знакомы три. Пять дней назад его забрали в армию, и я очень волнуюсь. Вдруг начнутся военные действия? Вдруг за этот год он разлюбит меня? Я не знаю, чем заниматься, мне ничего не хочется. Вообще эти пять дней я эмоционально нестабильна, часто случаются панические атаки и истерики…»
Противоположность триггеров: что такое «искорки» и как они делают нашу жизнь лучше
Вы наверняка хорошо знакомы со своими триггерами — объектами или ситуациями, из-за которых в один момент можете испытать тревогу или злость. Но знакомы ли вы со своими «glimmers» — «искорками», тем, что дарит вам, пусть и краткосрочные, но положительные ощущения? Разбираемся, как появилась эта концепция и почему так важно искать «искорки» даже в кризисные времена.
Что поможет ребенку пережить смерть родителя: 6 факторов
Смерть мамы или папы — травматичный опыт, который может повлиять на то, как сложится взрослая жизнь нынешнего ребенка. Чтобы минимизировать риски, взрослые должны знать, как действовать в ситуации горя. Как объяснить ребенку, что произошло? К чему может привести ложь, что родитель «улетел на небо»? И как помочь ему отболеть утрату? Разбираемся вместе с клиническим системным семейным психологом.
Что делать в случае аварии на АЭС: краткая справка от МЧС
Повторения Чернобыля не хочет никто, но сейчас риски высоки как никогда.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Мать при мне занималась сексом. Как она могла так калечить мою психику?»
10 цитат педагога Василия Сухомлинского, которые помогут в воспитании детей
10 цитат Ивана Павлова, которые научат слышать свои подлинные желания
6 признаков глупого человека
«На все попытки поговорить об отношениях муж отвечает лишь „не нравится — разводись“»
8 видов псевдопсихологии, которые вам обязательно попытаются продать

Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
