Вы слышали, что существуют чувства, у которых нет официальных названий, — например, «анемойя» и «ангозис»? Еще есть чувства с названием, но без аналога в русском языке — не удалось найти слова, которое смогло бы емко передать суть. Предлагаем познакомиться с некоторыми из них и заодно проверить, какое может быть вам близко.
У каждого из нас есть внутренняя «автонастройка», которая включается в моменты тревоги: одних заставляет цепляться за близость, других — стыдиться себя, третьих — ждать предательства, четвертых — уступать, даже когда хочется сказать «нет». Наш тест поможет определить, какая базовая эмоциональная схема управляет вашими реакциями.
Эмоциональная грамотность — это умение замечать свои чувства, понимать их причины, спокойно выражать переживания и учитывать эмоции других людей. Когда этот навык развит, человеку проще выдерживать сложные разговоры, не срываться в конфликте и лучше понимать себя. Наш тест поможет оценить, насколько уверенно вы ориентируетесь в своих эмоциях и умеете обращаться с ними в повседневной жизни.
Для одних лето — это «маленькая жизнь», полная солнечного оптимизма, а другие сомневаются в своей любви к этому сезону, ссылаясь на его зной, пыль и комаров с мухами. Однако вспомнить книги с летним настроением будет приятно всем. Вспомнить по первым строчкам, а потом, возможно, перечитать целиком — и зарядиться этим самым летним настроением, и сохранить его в себе на весь июнь, июль, август.
Способы борьбы с выгоранием во многом индивидуальны. Кому-то в первую очередь нужны сон, питание и забота о теле. Кому-то — границы и снижение нагрузки. Кому-то — поддержка, смысл, творчество или честный разговор с собой. Этот тест поможет понять, какая область сильнее страдает при усталости и истощении и какие способы восстановления могут подойти именно вам.
Этот глубокий психологический тест собран на основе большого количества информации о симптомах, причинах и признаках выгорания. Он поможет заметить признаки эмоционального и профессионального истощения: от первых тревожных «звоночков» до состояния, когда лучше не откладывать обращение к специалисту.
Международный день защиты детей, который отмечают 1 июня, — это хороший повод подумать не только о чужих детях, но и о своем внутреннем ребенке. Для этого предлагаем пройти экспресс-тест, собранный на основе опросника Джеффри Янга — создателя схема-терапии. Только не ставьте себе по нему диагноз — используйте как инструмент для рефлексии.
Сегодня мы сталкиваемся с трудностями, которые были неизвестны предыдущим поколениям. Например, мы становимся все более зависимы от гаджетов, а недостаточное количество лайков легко выводит нас из душевного равновесия. Темп современной жизни заставляет спешить, есть на ходу. Часто мы и не замечаем, как приобретаем привычки, которые негативно влияют на наши отношения с окружающими и самочувствие. Ответьте на вопросы теста, чтобы узнать, что в последнее время портит вам жизнь.
28 мая в российский прокат вышел фильм «Майкл», посвященный истории поп-короля Майкла Джексона. Если вы фанат музыкального кино, то вы точно оцените наш тест.
Мы продолжаем погружение в мир русской литературы и серию тестов о поэтах серебряного века. В 1911 году Николай Гумилев создал «Цех поэтов», куда вошли многие творцы Серебряного века, включая Анну Ахматову и Осипа Мандельштама. Именно в этом объединении берет свое начало новое литературное течение XX века — акмеизм, как отказ от мистической туманности, взамен на ясность и точность слова. Пройдите наш тест и узнайте, кто из этих великих поэтов Серебряного века близок вам по духу.
Мы редко задумываемся о том, что наши ценности — это невидимое зеркало, в котором отражается каждый наш выбор, каждая реакция, каждая мечта. Они тихо направляют нас, подсказывают решения и влияют на нашу реальность. Иногда стоит остановиться и заглянуть внутрь себя, туда, где живут настоящие смыслы. Что для вас по-настоящему важно? Свобода, признание, теплые связи, опыт или взаимность? Загляните в свое зеркало и узнайте, какой образ оно вам покажет.
Иногда мы называем это характером, но часто за привычными реакциями стоят психологические защиты — способы, с помощью которых психика пытается уберечь нас от боли, стыда, отвержения, тревоги или чувства беспомощности. Наш тест не ставит диагнозов, а помогает заметить, какую «броню» вы чаще всего надеваете, когда становится небезопасно.
