Конфликты, испытания, непростой выбор… Как вы реагируете на подобные ситуации – уходите в себя, сохраняете хладнокровие или же заводитесь с пол-оборота? Этот тест поможет вам лучше понять свои реакции и установить верную дистанцию с собственными эмоциями. Подготовила психолог Изабель Королицки (Izabel Korolitski)
Многие вполне довольны тем, что происходит в их жизни. Некоторые замечают, что они живут будто не по своему сценарию, а у кого-то события и переживания регулярно выходят из-под контроля. Как с этим обстоят дела у вас? Способность радоваться жизни зависит от того, насколько хорошо мы распознаем свои истинные желания. 10 ситуаций, которые предлагает психотерапевт Лиз Бартоли, помогут это определить.
Безжалостность, потворство, пренебрежение... Не всегда очевидно, что мы можем быть доброжелательными и справедливыми к самим себе. И тем не менее это – одно из основных условий безмятежности, как внутренней, так и в отношениях с другими людьми. «Чем лучше мы обходимся с собой, тем лучше мы обходимся с другими и тем больше смысла имеет наша жизнь», – считает психолог Беатрис Миллетр, совместно с которой мы разработали тест, который поможет вам понять, как на самом деле вы к себе относитесь. Из сорока утверждений не раздумывая отметьте те, что вы часто произносите или с которыми вы согласны. Если вы не согласны с утверждением, просто перейдите к следующему.
Вы хорошо чувствуете себя в обществе? Легко сходитесь с людьми, умеете не навязываться и слушать, получаете удовольствие от общения? А может, вам наиболее комфортно в вашем уютном мирке?
Вы можете считать себя самым ангельским созданием на свете, но не стоит забывать, что у каждого, помимо выдающихся положительных качеств, имеется и темная сторона «Я». Не так просто принять в себе такие качества, как гнев, зависть, тщеславие. Часто эти «демоны» спрятаны в потаенных уголках души и проявляются лишь в крайне стрессовых ситуациях, когда мы теряем контроль над собой. Вопрос в том, насколько хорошо вы умеете контролировать свои эмоции и желания, способны ли устоять перед искушением? Случалось ли вам поступать плохо по отношению к другим и как часто вы себе это позволяете?
«Лето – это маленькая жизнь», ‒ поется в одной известной песне. К этому времени года у нас особое отношение: мы ждем отпуска с таким же трепетом, с каким в детстве думали о школьных каникулах. И что бы ни происходило вокруг, мы убеждены, что лето надо прожить достойно. А как провели его вы? Отправились на дачу и наслаждались размеренной жизнью на природе? Или остались в городе, ходили на вечеринки, а по утрам долго нежились в кровати? А может, вы из тех, кому посчастливилось выбраться на море? Или из тех, кто с головой погрузился в работу? Пройдите тест, чтобы подвести собственные летние итоги.
У каждого из нас есть мотивы, которые направляют наши поступки, а в итоге – и нашу жизнь. Механизмы этой мотивации нередко остаются неосознанными, не позволяя нам лучше распоряжаться собой и достигать большего. 12 вопросов нашего теста помогут заглянуть в область ваших базовых мотивов. Тест подготовила клинический психолог и психотерапевт Лиз Бартоли (Lise Bartoli)
Желания и речь – согласно психоанализу, именно они выстраивают нашу личность. И через них проявляет себя наше бессознательное. Каждый из нас по-своему воспринимает (или нет) его послания. А как отношения с бессознательным складываются у вас?Подготовил психоаналитик Жан-Клод Лиоде (Jean-Claude Liaudet)
Череда удовольствий, активная самореализация или созерцательный покой… Одни люди находят свое счастье в действии, другие – окидывая взглядом свои успехи, третьи больше всего счастливы, когда могут спокойно наблюдать за жизнью и миром. Пусть универсального рецепта счастья не существует, но мы можем попробовать узнать, что в первую очередь делает счастливыми нас самих.
Как доверять себе, при этом не переоценивая свои возможности? Ответив на 25 вопросов, вы узнаете, насколько вы уверены в себе и какой путь к золотой середине подходит именно вам.
Эннеаграмма – один из широко используемых сегодня методов самоанализа. Он был разработан в начале XX века философом-мистиком Георгием Гурджиевым и позже в 1960-е доработан психологом Клаудио Наранхо , Эннеаграмма (от греческого ennea — «девять» и gramma — «написание», «графическое изображение») оказалась наглядным способом представить 9 типов личности, выделенных на основе внимательного наблюдения за поведением человека.
Умение считывать мысли и чувства других людей – очень ценное качество. Но будьте внимательны: не все варианты эмпатии в диапазоне от «эмоциональной губки» до «стратегического сочувствия» одинаково хороши. Узнайте, какой тип эмпатии характерен для вас.
