psyhologies.ru
тесты

Обозреватели


Елена Сидоренко
Елена Сидоренко
психолог, доцент кафедры социальной психологии Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ), преподаватель Стокгольмской школы экономики в России, бизнес-тренер.

«Открыть в себе новые источники энергии и оптимизма»

Елена Сидоренко прочитала для нас книгу Дэниела Гоулмана «Эмоциональный интеллект».
alt

Дэниел Гоулман (Daniel Goleman) – колумнист газеты «Нью-Йорк Таймс», автор нескольких книг по теории эмоционального интеллекта, ставших бестселлерами. Книга «Эмоциональный интеллект», написанная 13 лет назад, впервые переведена на русский язык.

  • Д. Гоулман «Эмоциональный интеллект», АСТ, 480 с.

«Первое, чему меня научил Дэниел Гоулман, – это уважительнее относиться к собственным эмоциям. Был период, когда мне казалось, что «чистая рациональность» – то недостижимое совершенство, к которому должен стремиться каждый человек. Казалось, что эмоции – это такие физиологические отправления организма. Что эмоции – это атавизм. Особенно неблагоприятные эмоции. Эмоции нужно преобразовывать в рациональные суждения, а если не получается – то хотя бы скрывать. Книга Гоулмана дала мне толчок к тому, чтобы принять свои эмоции как ценность, как дар, который обогащает энергетически, помогает развивать интуицию и выбирать правильное направление действий.

читайте такжеМедитация, которая поможет снять усталость

В ситуации кризиса многие взрослые люди стали похожи на детей – их захлестнули эмоции, поэтому они временно перестали быть такими зрелыми и хорошо адаптированными, как несколько месяцев назад. Эта книга как раз про то, что нам сейчас необходимо больше всего: как эффективно решать эмоциональные задачи. Она поможет и всем, кто работает с людьми: тренерам, коучам, психологам. Сейчас многие компании просят помочь эмоционально справиться с кризисом. Как воспринимать страх, беспокойство, тревогу руководителей? Как бороться c растерянностью и гневом подчиненных? Здесь нам не обойтись без Гоулмана, утверждающего, что эмоциональный интеллект позволяет «контролировать свои настроения и не давать страданию лишить себя способности думать, сопереживать и надеяться». Эта книга позволяет понять истоки своих эмоциональных привычек или эмоциональных реакций своих детей. Обнаружить в себе новые источники энергии, оптимизма и самоконтроля. Сейчас нам предстоит помочь людям (и самим себе) справиться с жизненными трудностями, причем справиться, полагаясь на наш эмоциональный интеллект, который «гораздо быстрее, чем рациональный, бросается действовать, не мешкая ни секунды и не останавливаясь, чтобы подумать, что он, собственно, делает». Возможно, именно способность использовать свои эмоции как важные сигналы, как информаторов, как компас для выбора направления действия является для нас сейчас важнейшей».

читайте такжеФилипп Габийе: «Оптимизм набирает силу, когда все плохо»
P на эту тему
Авторизуйтесьчтобы можно было оставлять комментарии.

  • tata1323   
    211 недель назад

Может быть Вам попробовать расписывать планы более подробно? Например на год, а затем на каждый месяц, когда и к чему вы должны приступить, а потом месяц расписать по неделям, а неделю по дням. Я так делаю. Не всё конечно успеваю, но многое. Я этому в психологическом центре научилась. пситрен.ру.
Psy like1
  • IriShock   
    211 недель назад

Какие у Вас успехи?
Psy like0

Мне в этом плане очень помогла книжка "Сила воли" Келли Макгонигал. Позволяет понять многие вещи. Не могу сказать что я теперь стал суперэффективно достигать своих целей, но многое понял про то как наш же мозг нам палки в колеса вставляет и на некоторые его трюки уже не ведусь.
Psy like1
новый номерДЕКАБРЬ 2016 №11128Подробнее
psychologies в cоц.сетях
досье
  • Что нам хочет сказать наше бессознательноеЧто нам хочет сказать наше бессознательноеВ нем сомневаются со времен Фрейда, и тем не менее оно остается лучшей моделью для объяснения наших эмоций и поведения. Бессознательное говорит с нами на языке сновидений. Мы можем наладить с ним диалог без слов, заглянуть в него с помощью проективных тестов или анализа семейной истории. Все это – разные способы расслышать сигналы бессознательного, вступить с ним в контакт. Как это сделать самим или с помощью психотерапевта? Об этом – наше «Досье». Все статьи этого досье
Все досье