Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.

Чем еще заняться на майских: 6 курсов, которые улучшат качество вашей жизни

Майские праздники — это обычно про поездки на дачу, шашлыки и долгожданные встречи с друзьями. Но в 2024 году они получатся довольно длинными, поэтому в перерывах между отдыхом можно уделить немного времени и саморазвитию. Собрали для вас подборку классных лайфстайл-курсов, которые сделают праздники не только веселыми, но и полезными.

Что делать, если ваш ребенок выглядит несчастным: 6 советов

Все мы хотим, чтобы наши дети были счастливы. Но, согласитесь, быть счастливыми и радостными 24 часа в сутки, 7 дней в неделю просто невозможно. Вот несколько советов, которые помогут унять вашу родительскую тревогу.

Почему людей с расстройствами личности часто тянет друг к другу

Психологи давно обратили внимание, что люди, страдающие личностными расстройствами, притягивают друг друга. Интересно, что обычно в таких парах партнеры страдают расстройствами «противоположного» типа, словно дополняя друг друга. Почему так происходит?

«Послушалась подруг — и испортила отношения с мужчиной, в которого влюблена»

10 советов для интенсивного и яркого оргазма

3 урока, которые изменили мою жизнь

Практичный и эффективный метод поиска спутника жизни: 4 шага к счастливым отношениям

Многие мечтают о серьезных отношениях, но впустую тратят годы и годы, встречаясь не с теми людьми. Вы можете быть вполне привлекательным и компетентным человеком, отлично справляющимся со всеми остальными аспектами жизни: вы нашли подходящую вам работу, жилье, друзей, но найти подходящего партнера почему-то не в состоянии. Почему так случилось и как исправить ситуацию?

«Кто в доме главный?»: почему возникают ссоры с партнером

Партнеры в паре часто борются за власть. Кто делит семейный бюджет. Кто решает, куда они поедут в отпуск. Направо повернуть или налево? Сейчас выйти или на следующей остановке. О чем мы спорим на самом деле?

Жена или мама: чью сторону выберет мужчина

Когда свекровь и невестка не в ладах, мужчине приходится разрываться между ними. Ситуация может доходить до крайностей. Как быть, если обстановка накалена, и как сохранить гармонию в семье?

7 научно доказанных шагов, которые помогут стать счастливее

11 признаков ПТСР, которое вы заработали еще в детстве

Что делать в Карелии: 4 занятия, которые вернут вам психологическую устойчивость

8 групп продуктов, которые помогают бороться с тревогой: советы психиатра-диетолога

Психические расстройства, такие как тревога и депрессия, становятся все более распространенными в современном мире. Как показывают исследования, наш образ жизни оказывает большое влияние на наше психическое благополучие. Тем не менее современная психиатрия пока еще не уделяет достаточного внимания одному из важнейших факторов, от которого зависит наше психическое здоровье, — диете и питанию.

Как отвечать на резкую критику: урок Стива Джобса

В профессиональной и личной жизни мы часто сталкиваемся с критикой. Иногда заслуженной, иногда нет. Порой она вызывает обиду, желание спорить, оправдываться или защищаться. Но разумнее реагировать так, как это делал Стив Джобс.

Отложенное материнство: что нужно знать о заморозке яйцеклеток каждой женщине

Нередко решение о родительстве приходится откладывать на неопределенный срок. Причины могут быть разными: карьера, учеба, путешествия, отсутствие подходящего партнера или неуверенность в том, что иметь детей — хорошая идея. По крайней мере, прямо сейчас. Как современная наука помогает остановить время и сохранить фертильность до подходящего периода жизни? Рассказывает автор книги «Желанный ребенок» (Альпина Паблишер, 2024).