Практики how to

Каждый день встречает новыми вызовами, требует быстрых решений и не оставляет времени на раздумья. Как не стать жертвой манипулятора? Что делать с детскими истериками? Как понять, что вам изменяют? Как отличить обычную усталость от депрессии? Как найти общий язык с подростком? Какие упражнения помогут успокоиться и снять стресс? Пошаговые инструкции, полезные советы и эффективные методики от наших экспертов и читателей.
«Я не умею общаться с людьми и боюсь выступлений»
«С детства я была человеком необщительным. В школе очень мало с кем контактировала, в какой то момент друзей и вовсе не было. Вообще мне комфортно в одиночестве, но из-за всей этой скромности я всегда считала себя какой-то неполноценной...»
13 ИЮНЯ 19:00
О чем говорить на первом свидании: 6 подсказок
Разбить лед первых минут и создать непринужденную обстановку на романтическом свидании бывает непросто. Что говорить и как себя вести? Несколько рекомендаций.
7 шагов, чтобы избавиться от навязчивого страха
Кто из нас не лежал ночью без сна, не в силах прекратить думать о чем-то негативном? Да и днем, во время выполнения обычных задач, тревога может никуда не уходить. Что тогда делать?
11 ИЮНЯ 12:00

Три визуализации, чтобы перестать бояться перемен
Наша жизнь могла бы быть еще интереснее, если бы мы замечали благоприятные стечения обстоятельств и не упускали новые возможности. Что нам мешает? Страх утраты чего-то старого и столкновения с чем-то новым. Как с ним бороться? С помощью визуализаций.
05 ИЮНЯ 12:00
15 привычек продуктивных людей
Да, мы подготовили для вас очередной список, который, вполне вероятно, поможет вам добиться «успешного успеха». Но нет: там не будет ни слова о том, что вы должны спать всего по три часа в день и каждое утро пробегать марафон.
04 ИЮНЯ 10:00
5 способов стать счастливее за 5 минут
Уныние, стресс, настроение на нуле? Вот пять подтвержденных наукой (и очень простых) способов, которые помогут быстро это исправить.
03 ИЮНЯ 10:00

3 шага в борьбе с привычной тревожностью
По большому счету все антистрессовые техники сводятся к одним и тем же рекомендациям: «контролируйте дыхание и перестаньте прокручивать в голове ужасные сценарии». Временами это помогает, только ненадолго. Есть ли более эффективный способ?
28 МАЯ 10:00
Как поладить с собой, если вы невротик?
Невротические черты можно найти в характере многих успешных людей — от Альберта Эйнштейна до Вуди Аллена. Нервозность может подталкивать к поиску лучшего и постоянной работе над собой. Но она же может превратить в затворника, если не держать ее в узде.
9 способов справиться с ночной тревожностью
Знакомо ли вам это: времени уже два часа ночи, а вы все ворочаетесь в кровати? Думаете, что предстоит сделать завтра, или весьма некстати вспоминаете истории всех своих провалов? В такой ситуации оказывался едва ли не каждый. Как заставить мозг «умолкнуть» и позволить вам поспать, рассказывают психотерапевты.
23 МАЯ 19:00
Psychologies приглашает
28 июня 2021 МАСТЕРСКИЕ PSYCHOLOGIES

Экология души: жить в гармонии с собой и другими

Подробнее
psychologies в cоц.сетях

спецпроекты