Познать себя
Нам не терпится получить все и сразу и оттого сложно принять реальность, которая не соответствует ожиданиям. Однако вместо того, чтобы пытаться изменить партнера, родителей, начальника, важнее сперва познакомиться с собой. Знаем ли мы, чего хотим на самом деле? Что говорит о нас потребность нравиться или наоборот желание стать незаметными? Почему преследует чувство вины или не отпускает обида? Что делать с внутренним критиком и как полюбить себя такими, какие мы есть?
«Боюсь давать ребенка в руки сестре, которая всю жизнь не может забеременеть»: история читательницы и комментарий психолога
Как быть, если близкий человек становится источником тревоги — именно тогда, когда вам особенно важно чувствовать поддержку? Наша читательница оказалась в непростой ситуации: став мамой, она боится доверить ребенка своей старшей сестре. С чем это связано — со страхом, ревностью или обидой? Попробуем разобраться вместе с психологом.
«Не могу заснуть, если не включу подкаст. Как справиться с зависимостью от фонового шума?»
«Меня беспокоит сильная зависимость от телефона, особенно от прослушивания подкастов — без них я не могу заснуть. Но даже если засыпаю под аудио, ночью просыпаюсь и снова включаю что-то, иначе не получается уснуть еще раз. Понимаю, что это мешает нормальному отдыху…»
Депрессия: что стоит за ней на самом деле
Депрессия — это одно из самых распространенных и в то же время недооцененных психических расстройств современности. Это глубокое комплексное состояние, затрагивающее не только эмоции, но и физическое самочувствие. Обсудим симптомы и причины депрессии, а также способы ее лечения.
Быстрый тест с картинкой: оптическая иллюзия
Мы все любим оптические иллюзии — иногда они напоминают магию: то цвета меняются, то линии двигаются… Все это, по сути, ошибки восприятия, но каждый раз они дарят нам эмоции — как минимум, удивление. И конечно, это прекрасный способ ненадолго отвлечься от работы и дел. Мозг скажет вам спасибо!
«Я несчастен, но продолжаю жить как прежде»: почему так происходит
Нашему мозгу свойственно защищать привычное, даже если в долгосрочной перспективе оно причиняет вред. Но неужели мы должны просто смириться и проживать несчастную жизнь? Разбираемся, как вернуть контроль в свои руки.
«У моей матери цирроз печени, а я по этому поводу ничего не чувствую»
«Иногда я задумываюсь: „А что если кто-то из близких умрет, как бы я отреагировал?“ И всегда прихожу к выводу, что ничего бы не чувствовал. Я человек, который часто показывает свои эмоции на публике, но сейчас уже не могу понять, искренни эти эмоции или нет. И вот: у моей матери цирроз печени, а я по этому поводу ничего не чувствую…»
«У меня появился шанс реализовать свою мечту, но я боюсь… Как победить страх?»
«У меня есть мечта. Собрав мнения, я убедилась, что эта идея достойна внимания и отправила ее руководителю. Он оценил, что я ее прислала, но пока не может добраться до нее из-за других проектов. Однако реализовать идею можно только в определенное время, и для этого надо действовать сейчас…»
Что такое DBT-терапия: 4 шага, которые помогут перестроить ваши нейронные связи
Каждый из нас хотя бы раз в жизни срывался. Злился так, что хотелось кричать не своим голосом или кинуть что-нибудь в стену. Накручивал себя до впадения в ступор перед важным звонком. Или проваливался в пустоту, в которой кажется будто ничто не имеет смысла. В таких состояниях мы начинаем действовать импульсивно и совершаем ошибки. Знакомо? Тогда этот текст для вас.
«Не вышла замуж за свою первую любовь, а теперь 20 лет жалею об этом, хотя сама уже в браке с другим»
«Я замужем, но не могу забыть свою первую любовь. Он делал мне предложение, а я все откладывала, и он в итоге женился на другой. Прошло почти 20 лет, а я все жалею, что так и не вышла за него замуж. Душа болит. Проблема обострилась, когда я вышла замуж — начала еще больше думать о нем…»
Сегодня читают
Psychologies приглашает
«Я узнала про свой аутизм в 37»: откровенная история о маскинге
«Мама буквально гнобит папу. А он добрый и терпеливый… Больно видеть, как отец теряет достоинство»
Один признак, что вы совместимы друг с другом
«Ушел на обед и не вернулся»: что за тренд у зумеров — увольняться в первый рабочий день
«Меня тошнит от одной мысли про отношения. Как представлю поцелуй с кем-либо — сразу бегу в туалет»
Любовь или выгода: на чем на самом деле держатся отношения
Psychologies в Одноклассниках
ПОДПИСАТЬСЯ
спецпроекты
