Слушать своё тело
Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.
Трогательные отношения: что делать, если вам не хватает прикосновений партнера
Почему на самом деле так важен телесный контакт? Какую роль в отношениях он играет? И как быть, если вам очень нужны «обнимашки», а партнера прикосновения интересуют только в постели? Ищем ответы на эти вопросы вместе с телесным психологом.
Подавленные переживания: 5 эмоций, которые застревают в нашем теле
Каждого из нас с детства учат «не орать», не прыгать от радости, не смеяться слишком громко, не рыдать от обиды. Но мы не можем заставить эмоции исчезнуть. Они остаются и мстят нашему телу — за то, что мы их подавляем. О каких именно эмоциях идет речь? Как попытка их заглушить влияет на наше здоровье и внешний вид?
5 случаев, когда нужно довериться интуиции
Многим наверняка знакомо это ощущение, когда нутром чувствуешь, что поступаешь верно, или понимаешь, что человек обманывает, хотя все вокруг твердят о его честности. Мотивационный спикер рассказывает о случаях, когда можно и нужно довериться интуиции.
Льюис Хэмилтон рассказал о многолетней борьбе с депрессией из-за издевательств в школе
Это напоминание о том, что за ярким образом и успехом стоят такие же переживания и страдания, как у многих, и от буллинга не застрахован никто.
Трансцендентальная медитация: как практиковать самостоятельно
Эта особая медитативная техника мобилизует скрытые ресурсы мозга, пробуждает творческие способности, снижает стресс и тревожность, развивает личность и многое другое. Попробуйте практиковать ее ежедневно, и вы обязательно почувствуете благотворный эффект.
3 упражнения, чтобы лучше слышать свое тело
Чувствовать тоньше, яснее различать телесные сигналы, полноценнее использовать ресурсы организма — телесные практики помогают восстановить внутренний контакт с собой. Если вы часто напряжены, подавлены, не принимаете свою внешность, возьмите на заметку эти упражнения.
3 упражнения Лоуэна: как работает телесная психотерапия
Многие верят в то, что ментальное состояние можно улучшить с помощью работы над собственным телом: убирая напряжение и зажимы. Эта теория в психотерапии известна как биоэнергетика, автором которой считается Александр Лоуэн. Он выявил, что психика и тело человека тесно связаны между собой, и создал упражнения, которые помогают улучшать эту связь. Разбираем, в чем суть этой концепции.
Опасный гипноз: как не попасть в руки к шарлатану
Специалистов по гипнозу развелось — и не сосчитать. Но любой инструмент не в тех руках может оказаться бесполезным, а то и вредоносным. Как выбрать мастера гипноза и кому доверить вторжение в собственную голову?
Будут ли снова лечить электрошоком: что означает новый проект Минздрава и поможет ли это в лечении психических расстройств
С 1 января 2025 года электросудорожной терапией (ЭСТ) начнут лечить тревожное, параноидное, шизоидное и прочие расстройства личности. Соответствующие рекомендации уже одобрили в Минздраве.
Сегодня читают
Psychologies приглашает
- Что такое «изоляция успеха» и почему богатые люди одиноки
- «Снял презерватив во время секса»: россияне обсуждают историю девушки, ставшей жертвой стелсинга
- Психология худеющих: почему наши усилия часто идут вразрез с реальностью
- «Муж вернулся с СВО, и моя жизнь превратилась в ад: сплошные требования, отсутствие секса и, возможно, измена»
- «Я несчастлив. Для девушек в приоритете деньги, власть и какой-то статус»
- «После смерти свекра интимная жизнь сошла на нет»
Psychologies ВКонтакте
ПОДПИСАТЬСЯ