Слушать своё тело
Мы пытаемся сделать его сильнее, соблазнительнее, моложе, изнуряем диетами и тренировками. Оно реагирует на все, что с нами происходит, посылает нам сигналы, однако мы часто продолжаем видеть в нем скорее врага, чем союзника. Возможно, научившись понимать послания тела, мы сможем наконец разобраться, почему не удается похудеть, откуда появляются внезапные высыпания или головные боли, куда деваются силы и что не дает нам расслабиться даже в отпуске.
«Какой фитнес, если у тебя рак»: психолог объяснила, почему россияне не верят Лерчек и как это вредит тяжелобольным людям
Блогерша Лерчек дала первое интервью о своем диагнозе — раке четвертой стадии. И хотя в ролике были показаны выписки из больниц, некоторые все равно уверены, что Лерчек обманывает и на самом деле не больна. Откуда берется это недоверие?
«Мой желудок пожирает сам себя»: самый известный биохакер в мире Брайан Джонсон рассказал о неизлечимой болезни
С самых древних времен человечество стремилось «взломать» старение. В ход шли все возможные способы — от поисков эликсира бессмертия до попытки изобрести философский камень. Сегодняшняя наука может предложить омолаживающие операции, использование плаценты, здоровый образ жизни, в конце концов! Разбираемся, работает ли биохакинг на самом деле, и сможем ли мы достичь бессмертия.
Как я сбросила 50 кг и поняла, что бариатрическая операция — не решение моих проблем
Наша героиня Татьяна рассказывает, почему в борьбе с лишним весом диеты могут не помогать. И что изменилось после того, как она решилась быть с собой предельно честной и пересмотрела многие свои решения, в том числе такие важные, как выбор жизненного партнера.
Бросьте вызов мозгу: как делать тренировку для мизинца и зачем она нужна
Вирусный тренд из соцсетей неожиданно одобрили врачи: простое упражнение для рук назвали неплохой профилактикой деменции.
«С 14 лет рву и ем волосы. Уже и заплетала, и закалывала — все равно нахожу, где выдернуть»
«Мне 24 года. И уже около 10 лет меня преследует проблема. Я рву волосы на себе и глотаю их. Это происходит не только из-за стресса а уже будто глупая привычка. Очень хочу избавиться от этого. Пробовала и волосы заплетать и убирать заколками…»
Тест: Какой японский ритуал поможет вам восстановить ресурсы?
Мудрецы Страны Восходящего солнца знали толк в балансе души и тела. Собрали для вас (и для себя тоже) шесть полезных практик, помогающих восстановиться. А понять, какой из ритуалов подойдет именно вам, помогут ваши ответы на вопросы.
Быть слишком худым опаснее, чем иметь лишний вес: новые данные науки
Есть грубоватая пословица, которой обладатели более пышных форм дразнят худощавых: «Пока толстые сохнут, худые дохнут». Оказывается, в ней есть доля правды. Но это конечно не повод дразнить друг друга из-за особенностей внешности!
«Самые точные сигналы бессознательного»: как научиться слышать подсказки тела
Самые верные сигналы интуиция подает нам на телесном уровне. Как научиться распознавать подсказки тела и стать обладателями суперспособностей? О секретах бессознательного мы узнали у телесно-ориентированного психолога Ирины Соловьевой.
«После общения с мужчиной тошнит, болит голова и кровит нос. Это проблема с совместимостью?»
«Я очень долго ни с кем серьезно не встречалась. Сейчас начала общаться с мужчиной, была на трех встречах. После второго свидания меня начало сильно тошнить, после третьего — сильно болела голова, начал кровить нос…»
