Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта.
Обновить браузер

Все эксперты

Анастасия Дира

Психолог-консультант, ведущая группы поддержки в центре «Насилию.нет» (признан «иностранным агентом» в России), психолог фонда «Дети+»

Психолог-консультант, ведущая группы поддержки в центре «Насилию.нет» (признан «иностранным агентом» в России), психолог фонда «Дети+»

Об эксперте

Консультации

Запросы:

  • сложность с выстраиванием взаимоотношений с другими людьми,

  • тревожные состояния, упадок сил, депрессия, апатия, ощущение кризиса,

  • проблемы с достижением личных целей,

  • проживание непростых жизненных ситуаций (потери, насилие, горе).

Техники:

  • психодрама,

  • когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

От первого лица

Психодрама позволяет увидеть те роли, в которых осознанно или нет оказывается клиент, посмотреть на свою ситуацию или даже всю жизнь со стороны и увидеть то, что важно поменять или сохранить.

Я верю в принцип действия, который лежит в основе психодрамы, а в своей работе руководствуюсь такими ценностями, как бережность и искренность.

Контакты

Сайт: nasiliu.net

Почта: info@nasiliu.net

Телефон: +7 (495) 916-30-00 (по будням с 10:00 до 18:30)

Горячая линия: +7 (999) 916-30-00 (круглосуточная линия SOS-размещения)

Адрес: Москва, Лихов переулок, дом 3 строение 2

Образование

1. Московский институт психоанализа

«Психологическое консультирование»

2. Московский институт гештальта и психодрамы

«Психодрама»

Публикации
«Я скучаю по мужчине, который разорвал мне барабанную перепонку»
«Я скучаю по мужчине, который разорвал мне барабанную перепонку»

«12 лет я прожила с абьюзером. Предлог для насилия у него всегда был один: безосновательная ревность. При этом между приступами агрессии он был прекрасным мужчиной. Он на 14 лет меня старше. К своим 47 годам он отлично маскировал свою жестокость в обществе и был мечтой любой женщины. Я же к этому времени утратила уверенность в себе, чувствовала постоянную вину и не имела ни одной подруги. Любые мои отношения он виртуозно разрушал, оставляя моих приятельниц в полной уверенности в моей непорядочности и глупости…»

«Ненавижу убираться, из-за этого у нас с мужем постоянные скандалы — он даже меня бил»
«Ненавижу убираться, из-за этого у нас с мужем постоянные скандалы — он даже меня бил»

«С детства моя мама принуждала меня к уборке по дому и называла меня тормозом, даже била меня, если я не убиралась. Сама она все время работала, вырастила меня без отца. Также она не готовила и меня не научила, только говорила: „Иди научись сама!“…»

«После развода муж настраивает против меня всех близких, хотя сам — тиран и алкоголик»
«После развода муж настраивает против меня всех близких, хотя сам — тиран и алкоголик»

«Спустя 10 лет брака я решилась на развод с мужем. Это было очень сложное решение, так как у нас двое детей, ипотека. Это единственное, что меня удерживало, потому что никаких чувств, эмоциональной близости много лет между нами не было. Муж много пьет (по моим меркам), не признает свою алкогольную зависимость. Стал вести себя агрессивно по отношению ко мне и даже к детям. На протяжении всей нашей совместной жизни принуждал заниматься с ним сексом, считал, что это основная обязанность жены, постоянно вгонял меня в чувство вины…»

«Мать хочет, чтобы я вернулась к бывшему, который меня бил. Ей это выгодно»
«Мать хочет, чтобы я вернулась к бывшему, который меня бил. Ей это выгодно»

«Я люблю свою мать, хочу общаться с ней как дочь. Но сил моих больше нет. Хотя я думала, что прошла сепарацию. Был период, когда высказала ей все, почти прекратила общение, потом восстановила отношения, но уже в новом качестве. Она вроде начала ко мне относиться как ко взрослому человеку, наконец. Я со своей стороны стараюсь к ней относиться с пониманием — ну такой она человек. Хочет вернуть гиперопеку надо мной. Ну и пусть хочет, у меня свои планы…»

«Моя бабушка — тиран, она бьет и унижает меня, но я пока не могу жить отдельно»
«Моя бабушка — тиран, она бьет и унижает меня, но я пока не могу жить отдельно»

«Я живу в одной комнате с бабушкой уже 13 лет, в другой комнате — мама с младшей сестрой. Бабушке 69 лет, и она все это время относится ко мне как к ничтожеству. Я сейчас в поиске работы, бросила университет, так как не вижу смысла в нем на данный момент. Порядок дома навожу, деньги очень редко прошу. Но нет пока возможности жить отдельно. Еще в подростковом возрасте бабушка меня могла ударить кулаком в глаз за то, что я не исполняю, то что она просит. Пару лет назад она разбила мне голову тарелкой, когда я повысила на нее голос…»

«Доверила дочь бывшему — она чуть не утонула, а ему хоть бы что»
«Доверила дочь бывшему — она чуть не утонула, а ему хоть бы что»

«Когда дочери было два года, я развелась с ее отцом. Бывший муж при ней оскорблял меня и замахивался на меня. Сейчас, в свои 12, до сих пор это все помнит. Один раз я разрешила ему взять дочь в Москву. И зная прекрасно, что ребенок не умеет плавать, он все свое время уделял своей жене — девочка чуть не утонула, ей помогла посторонняя женщина…»

Задайте вопрос нашим экспертам
Наши эксперты регулярно отвечают на вопросы читателей. В одной из будущих статей вы найдете ответ на свой вопрос.