ДПДГ (десенсибилизация и проработка травм движением глаз)

ДПДГ (десенсибилизация и проработка травм движением глаз) - метод работы с травматическим опытом, созданный в 1987 году психологом Фрэнсин Шапиро (Francine Shapiro).

Психика и тело способны к саморегуляции. Но слишком сильные переживания могут блокировать саморегуляцию, и тогда человек постоянно возвращается к тревожным воспоминаниям. Направленные движения глаз по методу ДПДГ активизируют нейронные сети мозга, где хранится память о травматическом опыте, и он начинает ускоренно перерабатываться. На практике сеанс ДПДГ выглядит примерно так: психотерапевт держит пальцы, карандаш или линейку на расстоянии 30–35 см от лица пациента, а тот, сконцентрировавшись на болезненном воспоминании, подробно рассказывает о пережитом, следя глазами за рукой терапевта. Пациент снова и снова рассказывает свою историю до тех пор, пока воспоминание не перестанет ранить его. Эта техника чаще всего применяется при работе с эмоциональными травмами.